Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349808

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

20 december 2010 11:23

Fantisera sig fri från sug?

Enligt en mindre studie presenterad i den vetenskapliga tidsskriften Science kan man fantisera sig fri från godissug. Om man exempelvis föreställer sig att man äter den där goda chokladbiten tillräckligt många gånger kan det befria dig från en del av suget enl studien. Till studien: [LANK]http://www.sciencedaily.com/releases/2010/12/101209141134.htm[/LANK] Jag tycker dock det kan vara en fara och risken finns att man romantiserar så mycket kring den där chokladkakan att man till slut faller för suget. Vet inte, jag får väl prova?!

Kommentarer

20 december 2010 12:19

Theraphy

låter riskabelt att tänka så mycket på choklad! ;)
22 december 2010 14:01

Whatif

jag håller med dig. Jag tror att jag skulle bli galen av att tänka på allt man är sugen på. Då är det bättre att göra något annat så man inte tänker på det. Eller äta, fast något nyttigt. Ofta är man ju inte sugen på godis när man är mätt. Fast man vet ju inte förrän man testat :)
22 december 2010 14:18

Johan

Precis, bättre att äta något som är nyttigt :-)

Logga in för att skriva en kommentar.