Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350812

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

2 oktober 2011 14:02

Får man äta choklad?

Hej alla chokladälskare! Nu går vi in i oktober månad och dagarna bli kortare och kortare. Varför inte passa på att pigga upp dig genom att njuta av en god ruta choklad eller en god chokladdessert till kaffet? Choklad, tänker du - Det är väl inte nyttigt och det kan man väl inte äta nu när man ska undvika socker och godis?! Eller? Läs hela nyhetsbrevet här: [LANK]http://www.matdagboken.se/nyhetsbrev/nyhetsbrev.asp?MailID=33[/LANK]

Kommentarer

2 oktober 2011 14:25

Rapchic

såklart man får äta choklad, väldigt järnrikt ;) bra för oss vegetarianer *host* brukar använda choklad (mörk såklart) som "träningsinsperation" ibland. funkar iallafall om amn använder ursäkten "för trött för att träna"
2 oktober 2011 15:04

anna54

1 bit choklad skulle jag inte tacka nej till men att ha en hel kaka hemma klarar jag inte, oavsett kakao-halt.

Logga in för att skriva en kommentar.