Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350307

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

7 februari 2016 09:21

Från soffpotatis till Ironman - Månadens framgångare gick ner 33 kg!

Hej vänner!

Idag säger vi grattis till Lars som gått ner hela 33 kg bl.a med hjälp av Matdagboken. Inte nog med det utan har har även klarat flera tuffa tävlingar som Ironman m.fl. Mycket inspirarande!

Läs hela hans berättelse här!

Massor av pepp till er alla i veckan hälsar Johan.

Gillar

Kommentarer

7 februari 2016 09:29

Bella50

Jag efterlyste i en forumstråd denna möjlighet att få GRATULERA dig LARS å det varmaste , med några pokaler och dekaler 🏆🏋🚴🏊

Vilken livsstilsförändring du gjort...och håller dig till 👏👏👏 Grattis igen 🌹🌹👍
7 februari 2016 09:40

aregnisw

Grattis Lars toppenbra gjort
7 februari 2016 09:45

Nataliea

Vad kul och inspirerande! Grattis Lars!
7 februari 2016 10:00

okunnig

Inspirerande 😀 grattis lars grymt jobbat!!
7 februari 2016 10:05

ulla165

Stort GRATTIS! Det syns i ögona att du trivs med livet idag!
7 februari 2016 10:23

DontStop

Grattis Lars!
7 februari 2016 12:29

LUAL

Grattis Lars. Du har visat att allt är möjligt.
7 februari 2016 14:11

marre64

Grattis
7 februari 2016 14:56

Tita

Stort grattis!
7 februari 2016 16:17

gasten

Stort grattis, en fantastisk resa du har gjort !

Och lycka till i fortsättningen också !
9 februari 2016 14:46

Rogann

Stort Grattis Fantastiskt!!
9 februari 2016 16:38

Halfdevil

Riktigt bra jobbat...Grattis!

Logga in för att skriva en kommentar.