icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1533983
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
5 mars 2026 11:25
5

Funktioner på gång..

Vi jobbar på för fullt med uppdateringarna här på MD. Närmast kommer det bl.a gå att söka fram recept direkt när man ska lägga till innehåll i sin Matdagbok. Samt den av många efterlängtade funktionen "Lägg till antal steg via stegräknare". Många andra mindre justeringar och förenklingar kommer i samband med detta. Vissa kommer ni märka, andra ligger och jobbar i bakgrunden.

Allt gott! ☀️

Gillar

Kommentarer

  • 5 mars 2026 22:13
    Bella50

    Låter bra det ✌️

  • 7 mars 2026 21:46
    seglar67

    Jag önskar att det inte gick så fort att bli utloggad.😢 När jag är inloggad i MD och håller på att skriva någonting, räcker det att gå över på Anteckningar eller göra en snabb googling för att bli utloggad. Ofta måste jag logga in på nytt flera gånger under samma session. Det är mycket irriterande och gör att jag drar mig för att tex registrera eller kommentera bloggar. Hoppas det går att åtgärda!

  • 9 mars 2026 09:11

    Seglar, vi ska titta på detta med när vi är klara med den stora uppdateringen av kostregistreringen. 😊

  • 9 mars 2026 09:23
    seglar67

    89b19268-fe0d-41e5-99e6-f502c16c0f66.jpegJag har 

     

    Senast uppdaterad 9 mars 2026 09:25

  • 9 mars 2026 12:16

    Fantastiskt, bra hittat! 👏👏 Det hade jag inte tänkt på. 

Logga in för att skriva en kommentar.