Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1351089

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

24 december 2016 12:01

God Jul kära Matdagbokare!

Hej Vänner!

Jag tittar in och önskar er alla en riktigt god jul! Firar i Stockholm i år och det ska bli trevligt, nattåg hit så det börjar bra 😀 Shiva skällde ut tågvärden men sen var allt fridfullt 😀

Ses i mellandagarna med lite nya uppdateringar, håll tummarna 👍🏼

Julkram till alla som vill ha!

GOD JUL! 😍

Resor

jul
resor

Gillar

Kommentarer

24 december 2016 12:08

gittan52

Shiva ser ut att vara en riktig livsnjutare, och tågvärdar är nog vana att bli utskällda ibland

Spännande med nya uppdateringar!

Hoppas du får en lugn och fridefull jul!
24 december 2016 12:11

Emmi11

En riktigt God Jul till dig och dina kära också!

Vår hund älskar också att sova på rygg🐶
24 december 2016 12:23

Bella50

Härliga bilder. Njut av din julledighet nu. 🎄🎅👍😆
24 december 2016 17:11

Donnina

Skön vovve!

GOD JUL o GOTT NYTT ÅR!
24 december 2016 18:24

linni

God Jul!

I am back :)

Kram Linni
24 december 2016 19:04

marre64

God Jul 🎅🏼🎄🎅🏼
24 december 2016 22:12

anna54

Ser verkligen ut att njuta din hund. Ser skönt ut. Tack Johan. Din matdagbok har gett mig så mycket. Och önskar dig en fortsatt God Jul och ett gott nytt år.
24 december 2016 23:02

Afkrut

God Jul och Gott Nytt år, vi firar i stugan på landet bor här ner nu permanet, kan inte släppa utsikten frå soffan eller köksbordet är ett lung för själen.
25 december 2016 17:14

Tita

Ja, det ser onekligen skönt ut😂Hoppas att ni får en riktigt skön jul i storstan!!

Logga in för att skriva en kommentar.