icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350325
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
1 januari 2015 02:50
8

Gott nytt år och kickstarta det nya!

Hej kära medlemmar!

Önskar er alla ett riktigt gott och hälsosamt 2015 med mycket glädje! Nu är det nya friska tag som gäller och rid gärna på den motivationsvåg som sveper in över Sverige under januari månad.

Nytt för i år är LCHF Kickstart och 5:2 Kickstart. Det är två olika program för dig som behöver och vill ha en ordentlig kom igång knuff. GI kickstarten ligger kvar som vanligt. Läs mer om de nya programmen här.

Pepp!! Nu kör vi! :-)

Hälsar Johan Tenfalk, grundare av Matdagboken.se

Gillar

Kommentarer

  • 1 januari 2015 10:02
    anna54
    Tack detsamma Johan! Ja nu kör vi🍏
  • 1 januari 2015 10:06
    Eleganz

    Tack detsamma Johan! Ser fram emot ett nytt år med alla här på MD och att i fortsätter att stötta och peppa varandra. Betyder så oerhört mycket samt fascinerande hur mycket i delar utan att känna varandra.

  • 1 januari 2015 10:52
    hojtoka

    God Fortsättning... ja nu kör vi..

    tack för infon om nya programmen, ska läsa dom nu...  :-)

  • 1 januari 2015 11:01
    paloma

    Tack detsamma Johan!

    Jag fortsätter på samma koncept som förra åretsmiley

  • 1 januari 2015 12:12
    Frihet

    Tack för allt du gör med MDyes!

    God fortsättning på det nya året!

  • 1 januari 2015 14:55
    Tita

    Tack detsamma till Dig!

  • 1 januari 2015 22:58
    properra

    Gott Nytt 2015!

  • 3 januari 2015 14:44
    oups

    God fortsättning allesamman!

Logga in för att skriva en kommentar.