Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1351099

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

20 januari 2019 10:36

Idag säger vi stort grattis till Anki som gått ner 52 kg med Matdagboken!

Hej Vänner!

Idag säger vi stort grattis till Anki som gått ner hela 52 kg med Matdagboken, stort grattis!!

Viktigast av allt säger Anki:

1. Om du inte ser resultat på vågen på en tid - kontrollera med måttbandet istället.

2. Se det inte som bantning, utan som en livsstilsförändring.

Läs och låt dig inspireras av Ankis framgångsberättelse här!

Passar på att önska alla lycka till men nästa vecka, pepp!!

// Johan

Framgångsberättelser

Gillar

Kommentarer

22 januari 2019 18:05

piaan55

Stort Grattis
1 februari 2019 09:25

Penny17

Grattis jättebra gjort

Logga in för att skriva en kommentar.