Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350250

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

20 januari 2019 10:36

Idag säger vi stort grattis till Anki som gått ner 52 kg med Matdagboken!

Hej Vänner!

Idag säger vi stort grattis till Anki som gått ner hela 52 kg med Matdagboken, stort grattis!!

Viktigast av allt säger Anki:

1. Om du inte ser resultat på vågen på en tid - kontrollera med måttbandet istället.

2. Se det inte som bantning, utan som en livsstilsförändring.

Läs och låt dig inspireras av Ankis framgångsberättelse här!

Passar på att önska alla lycka till men nästa vecka, pepp!!

// Johan

Framgångsberättelser

Gillar

Kommentarer

20 januari 2019 10:46

paloma

Grattis🙂👍
20 januari 2019 10:55

Arrietty

Enastående! Av löpningen drar jag slutsatsen att detta är Nordan och det är ett fantastiskt bevis för att man inte ska ge sig bara för att man står på näsan en massa gånger. Bra förebild!

... Jag ser också att Nordan likt mig blev betalande medlem 2013 men det är 2018 som de stora resultaten kommit. skam den som ger sig!

Senast uppdaterad 20 januari 2019 10:57
20 januari 2019 11:24

chicha

Grattis! Dags att gå med i Hålla vikten 2019 nu?
20 januari 2019 12:43

Pudahepa

Grattis. Strongt gjort.
20 januari 2019 15:14

Medlem16

Ett stort grattis! Det är skönt både för kropp och själ att bli av med extravikt.
20 januari 2019 15:51

ubbyisis

Stort grattis och bra jobbat!
20 januari 2019 18:17

Bella50

wow...vilket jobb du rott iland. Varmt grattis till ett nytt hälsosamt liv.
20 januari 2019 18:40

mosel

Stort grattis! Bra gjort!
20 januari 2019 19:00

gasten

Grattis, fantastiskt bra jobbat!
20 januari 2019 21:43

nordan64

Tack alla. Jo, jag går under namnet Nordan64 här. Har några kilo kvar att tappa ännu innan jag är helt nöjd dock.
20 januari 2019 22:14

Bella50

Det fixar du säkert. 👍
20 januari 2019 23:26

Johan

Grattis igen Nordan, och stort tack för att du delar med dig och inspirerar andra att det är möjligt!
21 januari 2019 09:46

pralin

bra jobbat GRATTIS
22 januari 2019 10:41

cabass

Grattis!
22 januari 2019 17:11

kelfstr

Grattis.

Logga in för att skriva en kommentar.