Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1351234

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

1 november 2011 10:53

Kombinationen fett och socker framkallar beroende

Läser en intressant artikel som handlar om sockerberoende, men även tar upp fettberoende. Allra värst är kombinationen av socker och fett. Sött och fett som knark för hjärnan: [LANK]http://www.svd.se/nyheter/inrikes/socker-liknas-vid-narkotika_6594828.svd[/LANK] Så funkar socker- coh fettberoendet: [LANK]http://www.svd.se/nyheter/inrikes/sa-funkar-socker-och-fettberoendet_6594842.svd[/LANK]

Kommentarer

1 november 2011 11:28

Foxy

Ja så här är det ju! Är det något vi borde ha extra skatt på så är det sockret och inte fettet. Sockret är största hotet mot hälsan. Rent fett ger inte samma beroende t.ex.Nu såg jag någonstans att våra politiker vill införa höjd skatt på fett!!! Vansinigt! Tack för MD som gör oss medvetna:-D
1 november 2011 11:44

Sofi

Vilka bra artiklar! Det överensstämmer helt med vad jag har upplevt! Jag åt mycket socker förut (eftersom jag trodde att fett var farligt). Så insåg jag att fett inte är farligt och la på det. Tanken var att utesluta sockret, men det gick inte. Och när jag väl introducerat fettet också var det omöjligt att backa på det. Tidigare kunde jag längta efter smågodis. Nu längtar jag efter bakverk, pasta med feta såser osv :-(. Och det är mycket svårare att dra ned på detta! SUCK, om man bara vetat från början!
1 november 2011 11:57

Bummlan

Nu förstår jag helt plötsligt mitt obegripliga beteende. Dåså, då var det dags att sätta ner foten, helt enkelt.

Logga in för att skriva en kommentar.