Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350340

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

24 mars 2009 10:44

Ny artiklel om den populära Isodieten

Lade nyss upp en ny artikel om Isodieten som bl.a. rekommenderar jämn fördelning mellan kolh, fett, protein. Dieten som egentligen inte är en diet utan en hjälp till livsstilsförändring. Helt klart sund enligt mitt tycke! Viktminskning ca 1 kilo i veckan beroende på ursprungsvikt. Isodieten är en av få dieter som även tar hänsyn till den övriga hälsan, inte bara viktras....

Kommentarer

24 mars 2009 18:54

Mika

Har inte läst så mycket om Isodieten, men det låter ju som den gamla trogna tallriksmodellen men med ett nytt upphottat namn för att passa 2000-talet :-) Men visst, låter ju förnuftigt!

Logga in för att skriva en kommentar.