icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1534511
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
16 december 2025 09:36
35

Ny version av Matdagboken

Hej Vänner!

Sedan en lång tid har vi jobbat med att ta fram en ny version av själva Matdagboken, dvs där man registrera kost. Detta är nu klart och vi smyglanserar för att genomföra de sista testerna. Det är en del småsaker kvar att göra, det kommer längst vägen.

Sammanfattningsvis är jag väldigt glad att vi äntligen börjar bli klara och framförallt att det kommer vara mycket enklare att registrera sin mat, speciellt via mobiltelefonen.

Kommentera gärna här eller maila eventuella buggar alt förslag till mig via detta formulär.

Ha en fortsatt fin vecka! 

ba937eea-1c0e-4d93-95ff-294ab40d8b7f.png

Gillar

Kommentarer

  • 19 december 2025 09:08
    aregnisw

    Nu börjar det att klarna för mig mig med, gillar att göra allt på min dator, vi är ju olika. God Jul Johan

  • 19 december 2025 12:49
    piaan55

    Hur rapporterar jag in antal steg per dag?

    Är detta borttaget från Motion ?

    Hur ser jag summering av antal min motion per dag ?

    Registerar via datorn! 

    God jul Och Gott nytt år alla 

     

    Senast uppdaterad 19 december 2025 18:51

  • 20 december 2025 08:48
    piaan55

    Fungerar ej att skriva i formuläret 20 dec 

     

    Skaikcar mina funderingar här , se nedan 

     

    Frågor  
    registrering matdagboken  
    1. väljer lunch Höger kanten "redigera måltid" 
    skall lägga til kost , OBS : går ej att gära tillägg

    2 . backar tänker att jag får lägg upp ny måltid "lunch" 19 dec 
    Lägger till clemmentin (små citrus) väljer 45 gr OBS blir o kcal,: Lägger till kaffe + lussekatt .
    Sparar 
    Ser då att den slagit ihop lucherna 19 dec
    OBS ser ej att clementinen (små citrus ) ej är med, den som gav 0 kcal är med 

    Ser framemot återkoppling 

  • 20 december 2025 13:01

    Hej! Vi jobbar på för fullt och betar av buggarna efterhand. 

  • 24 december 2025 11:10
    piaan55

    Får meddelande om ny notifikation finns i denna länk, men den finns ej.
    Vad beror detta på ?

    God jul till alla MD Vänner 

    39fcf6b6-fde0-451f-a93d-a597a2431ed8.png

  • 24 december 2025 17:30
    gittan52

    Pia; liknande brukar hända om någon skriver något men sedan tar bort sitt inlägg. Så har det i alla fall varit tidigare.

  • 25 december 2025 11:59
    piaan55

    Gittan52 : Tack för omtanke och återkopplin .
    God fprtsättning alla på Julen.

    Skall ge mig i kast med  registrering.

    Hålla litte koll på protein intaget.

     

  • 29 december 2025 16:56
    piaan55

    Vid registrering måltid i dag den   29 dec  visas ej "mineraler och vitaminer för enskild måltid samt för dagen.
    De har fallit bort visades 26 och 27 dec

    // Pia 

  • 29 december 2025 17:07

    Vi jobbar på detta Piaan55, mer uppdateringar kommer varje dag.

  • 29 december 2025 20:22
    piaan55

    Tack för återkoppling Johan!

  • 6 januari 2026 13:10

    Feedback:
    Något är fel med beräkningen av salt i "se detaljerat näringsintag" och "visa näringsinfo".
    Exempel: 100 g krusbär innehåller 3 g salt och 100 g morot innehåller 19 g salt.

  • 6 januari 2026 13:29
    piaan55

    God fortsättning 2026 

    Återkoppling : Kan byta profilbild redan igår och idag registrera t ex en hal paprika som 0,5
    så glad för detta Johanr stort tack.

    Desutom är det kanon att registrera via mobilen. (även jag ser att göra det nu med min synskada) i den nya versionen av matdagboken). Kommer bli ett bra år 2026. 
    Mycket uppskattat Johan.

     Dock litarjag ej iktigt på staplarna för mineraler och vitaminer trots att jag tar det kosten från databaserna  gul o lila markering.
    Undrar så vad orsaken är ?.

     

  • 6 januari 2026 14:05

    Vi ska kika på staplar och näringsintag i veckan. Roligt att ni gillar uppdaterimgen annars, vi jobbar på och är jättetacksamma för allt ni delar med er.

  • 6 januari 2026 17:31
    gittan52

    Ja det behövs nog, för jag ser ut att ha fått i mig 1339 gram salt idag frown

  • 7 januari 2026 22:45

    En hel del av detta är löst nu. Bl.a att salt i diagram och övriga diagram med vitaminer & mineraler. Det går att lägga till flera måltider, namnge måltider och ställa in tid för måltiden. 

Logga in för att skriva en kommentar.