Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349871

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

2 februari 2011 16:01

Självömkan ofta ett hinder

När det gäller att göra tuffa förändringar hos mig själv och i mitt liv är ibland självömkan ett stort hinder. Det var när jag slutade tycka synd om mig själv och gick till handling som det hände grejer.. Hittade en intressant och bra artikel som tar upp ämnet. Hälsningar från en som varit mästare på självömkan.. Till artikeln: [LANK]http://www.andrummet.se/index.php?func=1500&arg1=26[/LANK] Jag passar på att önska er alla en riktigt god kväll!

Kommentarer

2 februari 2011 16:06

MissMullig

Oj den kom precise i rettan tid. Skall sätta mig senare och läsa den då det bir lungt här ikväll. Ha en bra kväll du med
2 februari 2011 18:17

1Mysak

Så sant Johan ; det är i tanken man förändrar! Läsvärt! Passar på att önska dig en trevlig kväll oxå!!
2 februari 2011 18:45

Audrina

Tack för en läsvärd sida:))Känns som den dök precis när jag behövde den.. audrina
3 februari 2011 17:39

anna54

Kommer det några veckomenyer med Dukan-mat i framtiden? På samma vis som för LCHF?
4 februari 2011 16:14

Yrla

hej ja detta är ett intressant ämne. När jag fick en ahaupplevelse för ungefär ett år sedan så var det just att det är inte säkert att mina tankar är rätt, utan det är min egen tolkning. Mina tankar är inte sanning. När jag blev medveten om detta så yppade sig möjligheten att tolka om mina tankar. Det kanske är så här istället? osv. Intressant artikel ska läsa hela den. hälsn yrla
5 februari 2011 18:21

gittan52

Så sant!

Logga in för att skriva en kommentar.