Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350211

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

4 januari 2010 15:12

Utskrift av matdagbok

Numera går det även att skriva ut dagar ur matdagboken. Klicka på länken "skriv ut" när ni befinner er i er matdagbok. Lycka till!

Kommentarer

17 januari 2010 14:12

Paprika

Skulle man kunna utöka vikt/måtttabellen med ett överarmsmått. Ofta så minskar överarmar eller lår ganska mycket vid viktnedgång och det peppar!!!

Logga in för att skriva en kommentar.