Över natten har nästan 1kg runnit av mig, som om kroppen lyssnat på mina tirader och anpassat sig. Nej, egentligen är det jag som rannsakat mig själv lite. Man ska göra det också ibland om man vill avancera i rätt riktning :-)
Raset kommer förmodlig...
Det är inte roligt att ställa sig på vågen en viss tid i månaden. Ett par kilo ren vätska som samlar sig i benen och fötterna, främst, gör underverk med vikten och lägg till en storhelg på det med god mat och kanske inte det nyttigaste leverne...
Egentligen tränar jag inte aftnar, det är i alla fall vad jag sagt jämt och ständigt. Men jag ska omdefiniera det där. Jag får nog säga att "jag tränar inte på aftnar om det riskerar att kollidera med umgänget med familjen". Men om jag gör som...
Det blev en härlig dag i de sörmländska skogarna, egentligen är det ju helt fantastiskt vackert om man tar sig tid att stanna lite. Banan vi sprang var 44km visade det sig, vi följde sörmlandsleden ganska noga och avvek från tävlingsbanan (från...
Nu har jag varit i shoppingtagen, en klänning i funktionsmaterial som andas och går att springa i och som är så snygg att jag kan tänka mig att ha den även till vardags!
http://www.springsnyggt.se/products/skye
Det är inte var dag jag bestämmer...
Igår for jag iväg till Hammarbybacken och sprang med TNT-gänget som hänger där. Eftersom jag har exceptionellt dåligt lokalsinne var redan själva resan ett äventyr, men jag kom fram i god ordning alldeles lagom i tid och sprang långa intervaller i...
Började juni med att bara hålla ett öga på kalorierna, utan att dra ner på dem, för att se vad jag håller på med egentligen. Det var ju rätt deprimerande i sig, så nu har jag återgått till att strama upp kosthållningen igen. Effekten är drama...
Jösses så varmt det vart att springa idag, jag sprang i korta shorts och tunnaste tröjan jag har och svettades som en sprinkler! Vart tog svalkan vägen! Var ute en timma och lyckades med konststycket att svälja en fluga också, i flera kilometer spr...
Nu har jag hållit ett öga på utvecklingen under några dagar, och eftersom jag dragit ner ordentligt på hårdträningen men inte på kosten krävs det ingen Einstein för att begripa att jag går upp i vikt.
Jag är inte förvånad, även om det är irritera...
Vädret var bättre än 2012 (som slog rekord i pissighet) men sämre än förra året (då det var hyfsat). Jag torr jag varit med om de flesta vädertyperna man kan råka ut för på maran nu.
En stor skillnad var att i år hade jag jättegott sällskap, jag sp...
Idag är det dags för min 8:e Stockholm Marathon, 10:e mara totalt. Fast jag ska ta det piano. Jag har inte haft någon bra träningsperiod så jag är nöjd om jag klarar loppet. Kommer inte att vara i närheten av mitt bästa idag, men det gör inget. K...
Vi kanske saknar dalar, ängar och lid som det sjungs om i visan, men det hindrar oss inte. Det grönskar så det står härliga till ändå och jag älskar det. De flesta kryddväxterna har jag drivit upp från frön i år, några är inköpta färdigdriv...
Drog ju till baksidan när jag sprintade ikapp en tunnelbana för en evighet sedan. Sedan dess har jag lagt ner allt vad träning heter ett tag, surat, vilat ut tills inget gjorde ont och sakta men säkert känt hur stramheter och "ondingar" försvunnit.
De...
Kanske inte, men det låter nästan så när man läser debattartikeln på SVD.
"Att för mycket salt höjer blodtrycket är dock vetenskapligt belagt. Högt blodtryck är i sin tur en av de ledande riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdom, den utan ...
"105 personer har inlett försöksstudien där man under ett halvår fastar två dagar i veckan och äter vanligt de andra fem. Det innebär att det är den hittills största 5:2-studien i världen.
...
Av de 105 personer som började fasta har bara 11 hop...
En av fördelarna med ledighet är att jag får sova tills kattungarna väcker mig. Så pratiga de har blivit på sistone, precis som gammelkatta. Det pips, gnäll, jamas och knorras i olika tonlägen och jag kan nästan svära på att de ger mig svar p...
Svaret jag hade tänkt skriva till ett bloginlägg apropå Rössner blev så långt och personligt att jag nog väljer att ha det som bloginlägg istället. Jag förstår irritationen, samtidigt som jag vet att Rössner har forskningen i ryggen och antgal...
Idag var jag på en sjukt rolig tävling: Springskytte!
Som Skidskytte fast utan livsfarliga skidor :-)
Det var jätteroligt! Först sprang man en slinga om 800m och därefter sköt man liggande skytte, fyra skjutningar sammanlagt och därefter ett av...
Vilade ut i helgen och fortsatte experimentera med mina recept istället för att träna. Kom på hur jag vill att min hasselnötscrème ska smaka så det fick bli ett recept på det. Inte lite supersöt som Nutella, vill man ha det får man nog byta den mörk...
Hoppla, jag som hade räknat ut att jag skulle passera 1000km på Aros Marathon i helgen. Jag har aldrig påstått att jag är bra på matte, men den här gången var jag rätt säker.
Dagens pass blev lite över 21km, schemat stipulerade 30 men jag tycker nog...