Det tog ett tag men nu är jag tillbaka där jag var innan kroppen överraskade mig med sin förutsägbarhet och regelbundenhet. Jag borde, som jag nämnt innan, inte bli överraskad av att kroppen binder vätska regelundet. Siffrorna på vågen borde int...
Igår stod det ultraintervaller på schemat, 20x1000m. Det var galet varmt trots att jag väntade och gav mig ut sent, men jag genomförde varenda intervall. Halvmarafart den här gången, jag har inte kört så här mycket intervaller förut så lika b...
I USA har man nyligen fattat beslut att förbjuda transfetter i livsmedel, och inom 3 år ska det vara genomdrivet dessutom, skriver Veckans Affärer.
"Att konsumera en diet som innehåller höga mängder transfett har kopplats till både högre vikt, ...
Jag körde ett styrkepass igår, mest för att testa en ny produkt: Jabra Sports Coach
Passformen är strålande, det märks att Jabra tillverkar hjälpmedel åt hörselskadade. Mina hasselmusöron brukar få problem med in-ear-grejer men de här gled...
Idag gjorde vågen halt, men jag förstår varför. Jag har träningsvärk igen, terränglöpningen igår gjorde verkligen nytta. En väninna och jag avverkade 15km på banan som kallas Extreme (den heter så av en anledning) och i backarna var det så br...
Raset fortsätter inte helt oväntat, -0,6 inatt. Det är tredje dagen i rad med kraftig viktnedgång, 2,1kg på tre dagar är mycket till och med i mina ögon. Det är mer normalt att tappa ett hekto här och där. Ändå borde jag vara van vid det hä...
Som jag misstänkte så är kroppen och jag på samma våglängd igen, den släpper vätska så det nästan är komiskt. -0,9 igår och -0.7 idag. Och det trots att jag bakade muffins igår, och smakade två stycken!
Kolla receptet om ni undrar varför det är vä...
Över natten har nästan 1kg runnit av mig, som om kroppen lyssnat på mina tirader och anpassat sig. Nej, egentligen är det jag som rannsakat mig själv lite. Man ska göra det också ibland om man vill avancera i rätt riktning :-)
Raset kommer förmodlig...
Det är inte roligt att ställa sig på vågen en viss tid i månaden. Ett par kilo ren vätska som samlar sig i benen och fötterna, främst, gör underverk med vikten och lägg till en storhelg på det med god mat och kanske inte det nyttigaste leverne...
Egentligen tränar jag inte aftnar, det är i alla fall vad jag sagt jämt och ständigt. Men jag ska omdefiniera det där. Jag får nog säga att "jag tränar inte på aftnar om det riskerar att kollidera med umgänget med familjen". Men om jag gör som...
Det blev en härlig dag i de sörmländska skogarna, egentligen är det ju helt fantastiskt vackert om man tar sig tid att stanna lite. Banan vi sprang var 44km visade det sig, vi följde sörmlandsleden ganska noga och avvek från tävlingsbanan (från...
Nu har jag varit i shoppingtagen, en klänning i funktionsmaterial som andas och går att springa i och som är så snygg att jag kan tänka mig att ha den även till vardags!
http://www.springsnyggt.se/products/skye
Det är inte var dag jag bestämmer...
Igår for jag iväg till Hammarbybacken och sprang med TNT-gänget som hänger där. Eftersom jag har exceptionellt dåligt lokalsinne var redan själva resan ett äventyr, men jag kom fram i god ordning alldeles lagom i tid och sprang långa intervaller i...
Började juni med att bara hålla ett öga på kalorierna, utan att dra ner på dem, för att se vad jag håller på med egentligen. Det var ju rätt deprimerande i sig, så nu har jag återgått till att strama upp kosthållningen igen. Effekten är drama...
Jösses så varmt det vart att springa idag, jag sprang i korta shorts och tunnaste tröjan jag har och svettades som en sprinkler! Vart tog svalkan vägen! Var ute en timma och lyckades med konststycket att svälja en fluga också, i flera kilometer spr...
Nu har jag hållit ett öga på utvecklingen under några dagar, och eftersom jag dragit ner ordentligt på hårdträningen men inte på kosten krävs det ingen Einstein för att begripa att jag går upp i vikt.
Jag är inte förvånad, även om det är irritera...
Vädret var bättre än 2012 (som slog rekord i pissighet) men sämre än förra året (då det var hyfsat). Jag torr jag varit med om de flesta vädertyperna man kan råka ut för på maran nu.
En stor skillnad var att i år hade jag jättegott sällskap, jag sp...
Idag är det dags för min 8:e Stockholm Marathon, 10:e mara totalt. Fast jag ska ta det piano. Jag har inte haft någon bra träningsperiod så jag är nöjd om jag klarar loppet. Kommer inte att vara i närheten av mitt bästa idag, men det gör inget. K...
Vi kanske saknar dalar, ängar och lid som det sjungs om i visan, men det hindrar oss inte. Det grönskar så det står härliga till ändå och jag älskar det. De flesta kryddväxterna har jag drivit upp från frön i år, några är inköpta färdigdriv...
Drog ju till baksidan när jag sprintade ikapp en tunnelbana för en evighet sedan. Sedan dess har jag lagt ner allt vad träning heter ett tag, surat, vilat ut tills inget gjorde ont och sakta men säkert känt hur stramheter och "ondingar" försvunnit.
De...