Det är nästan så jag tror de kan det. Precis medan jag funderade på hur söta de är och vad jag skulle skriva om dem lyckades en av dem, okänt vilken, riva ner en blomkruka i tangentbordet. Då blev jag lite nervös, kan man säga.
Jag tror att Iris löpt...
Igår körde jag överkropp, det tog ska jag säga. Det där chinsräcket vi skaffade biter bra. Insipration och information har jag hämtat, bland annat härifrån.
Först gjorde jag 3 st pullups (handflatan bort från kroppen) med lila bandet, med lite h...
Det känns som att både träning och vardag rullar på bra nu. På hemsidan har jag kommit upp i 50 recept nu, det 50:e blev kanelbakade bananer, och jag bubblar av fler idéer. De flesta kommer medan jag springer, och igår fick jag huvudet fullt av matidé...
Inledde med 15km mjuk, sugande grusväg ute på järva, sen när jag väl kom upp på asfalten fick jag motvind upp för kronåsen. Då undrade jag lite varför jag valde att springa åt just det hållet, men i övrigt gick det kanonbra.
Sprang utan att veta exakt...
Nästa skurk på uppsegling ser ut att bli gluten. Vi har redan plöjt igenom syndabockarna fett, i viss mån protein och nu senast kolhydrater i allmänhet och då socker i synnerhet.
Jag vet sen tidigare att det finns tre sorters lögner: lögn, förbanna...
Jag blev sittande hela dagen, datorn är mer fängslande än någonsin och sådant jag vill göra trängs med sådant jag borde. Så det är kanske inte så konstigt att jag kom ut på min löprunda så sent att jag behövde pannlampa.
Men huj vad det gick! 10km på...
Mitt nya projekt tar upp en välig massa tid, och det genererar en hysterisk massa disk. Jag avskyr att diska. Diskmaskinen går varm, men vissa saker vill jag inte köra i maskinen (som teflon-grejer). Så då får jag diska.
Jag håller på att gräva run...
Om ni liksom jag gått ifrån halvfabrikat och färdigmat, börjat göra mer från grunden och gett livsmedelsindustrin fingret så mycket som möjligt är ni inte heller förvånade över de senaste rönen. Nu är det emulgeringsmedel som är i blåsväd...
Löpningen blir ännu viktigare nu känner jag, så att jag inte blir sittande både dag och natt. Risken är stor annars, men kroppen behöver sitt också. Passet gick odramatiskt, det var så skönt att inte behöva vara rädd för att halka. Falkarn...
Nu har projektet 'gått live' som det så vackert heter, det jag suttit och begravt mig i de senaste dygnen. Jag är så nöjd och stolt, och förskräckligt angelägen om att få fortsätta fylla på med härliga recept och bilder. Det finns dock en gr...
Efter att ha suttit med ett webbprojekt hela dagen kändes det avlägset att springa. Hjärnan var slutkörd, hur skulle jag orka långpass när jag knappt hade energi att gäspa? Det är då kroppen överraskar med att hitta den där sköna rytmen, den so...
DHL har sitt utlämningsställe synnerligen dumt till, så det koksvatten (Ecos kokosvatten med mörk choklad) jag beställt tarvade en relativt lång promenad för att vi skulle få hem det.
Till skillnad från många andra märken är Ecos' miljövänligt...
Älskling hittade fina benfria och giventvis svenska kotletter, så jag fick mitt kött tillsist. På vinst och förlust testade jag Mannerströms recept på potatisgratäng ur boken "Husmanskonst", och det blev över förväntan gott. Jag brukar gilla pot...
Nu har jag sett något nytt igen, ett nytt sätt att hantera bacon, färs och ost.
Nån slags kötträtt. Jag vägrar kalla det "sushi" däremot, det är en förolämpning mot riktig sushi.
Ingredienser till två rullar:
Det händer varje gång. Så fort jag ökar proteinmängden på bekostnad av primärt kolhydraterna så blir jag stoppmätt. Inte bara mätt och belåten alltså utan till och med lätt illamående på kuppen, om jag ska ha i mig allt jag behöver och ska...
Håll en tumme för att gårdagens sköna löpning inte var en slump. Igår tuffade jag fram, inte på lätta fötter men åtminstone inte lerfötter. Knappa milen på 65 minuter är nästan som före blodgivningen, om än på högre puls än vanligt.
Träningsvärken f...
Det blev vansinnigt jobbig styrka idag, mycket jobbigare än förra veckan av uppenbara skäl. Jag gjorde i princip samma övningar som förra måndagen, fast inte fullt lika högt tempo och inte till absolut fail. Hoppas ju kunna röra armarna imorgon.
Styrk...
Igår skulle jag ha sprungit 21km, om jag hade följt schemat. Nu är jag inte helt bakom flötet, jag minns hur jag kände mig efter 15km senast så jag valde att baka bullar istället.
Det där med långpass kan vänta lite till, blodgivningen tog hårdare...
Den där egenskapen som får mig att ge mig ut på mina rundor, trots att det är dåligt väder. Den där egenskapen som inte tillåter mig att ge upp, som driver på mig att ta tag igen när jag tappat greppet. Vad den nu heter.
Ibland är den jobbig.
Kn...
Igår var jag på min första BodPod-mätning, jag fick två besök i födelsedagspresent av min hjärtans kär, men eftersom jag haft tillgång till impedansvåg hemma var jag inte särskilt hoppfull. Vågen hemma har konstant parkerat mig mellan 33 och...