Igår var det den stora dagen för småkatterna. Undrar om de någonsin kommer att lita på mig igen efter det kolossala sveket: jag lurade in dem i varsin transporttbur och körde dem till veterinären.
Nåja, kastreringen var för deras eget bästa, men de...
"Konditionsträning förändrar dina gener, enligt ny svensk forskning från Karolinska Institutet.
I en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Epigenetics fick försökspersonerna cykla på en testcykel i 45 minuter, fyra gånger i veckan. Me...
Fick pyspunka mentalt, men kroppen var pigg och alert så det var mest psyket som tyckte det var jobbigt att springa ~35km. Hade tankarna hos katterna mest, kastrering är ett rutiningrepp, det vet jag. Men ändå... Jag vill bara ha hem dem igen och få r...
Jag använder ett program som heter SportTracks för att analysera mina pass, se hur det gick egentligen. Det är användbart att kunna visa 5km istället, särskilt om man är nyfiken på om andra 5km gick fortare än de första 5km på en 10km-runda. Ma...
Tidigare nämnde jag lite om hur det kommande schemat för löpningen är planerat, och det var ju ganska mastigt. Till och med jag tyckte det kändes lite våldsamt, så jag tog upp lite detaljer med schemat som jag funderat över med Anders Szalkai, och...
Det blev en sån där dag idag. Lite försenad, lite efter hela tiden. Lunchlöpningen gick kanon, milen på 59 minuter, tokroligt sprättande i gruset. Inte alls lugn löpning men skitkul, så det blev bra ändå. Sen iväg igen, högg en näve nötter...
Hade faktiskt jätteroligt med Team Nordic Trail igår, jag var livrädd för att vara drivankaret som höll gruppen tillbaka men Miranda höll ihop gruppen och hade tålamod att vänta in alla, och vi var några stycken som var helt nya i lingonriset faktiskt
B...
Imorgon kväll ska jag ut i lingonriset på trailkurs, det blir läskigt. Jag, som är så "bra" på att springa i terräng... Jag har ett väldigt lågt löpsteg, ekonomiskt om man springer långt och på bra underlag men fullständigt livsfarligt i ter...
Jag och terräng brukar inte vara en kombination som fungerar, lite som sprit och vatten faktiskt. Fast idag skulle det ju gå lugnt och fint, så jag tassade bort till Ursvik - och i terrängskorna tassar man verkligen fram på asfalten för att inte g...
I helgen fick jag slita, långpasset gick jättetungt och det var eländigt väder. Så det var skönt att ge sig ut idag, 15 grader varmt och solen sken. Lite småblåsigt emellanåt, då blev det svalt. Men så skönt! Det tog bara 1km så hade jag fåt...
Hobbyprojektet jag håller på med firar 100 publicerade recept och det firar vi med en tävling. Det är väldigt roligt, och fruktansvärt lärorikt att pyssla med sidan. Jag har lärt mig jättemycket bara genom att börja skriva ner vad jag gör i kök...
Yes! I did it!!! 34,6km i riktigt aprilväder, det gick tungt och jag fick slita hund, det gjorde ont överallt och jag var så trött så trött ... Men jag grejade det!!! Och vilken kick att stoppa klockan, och vara klar med tuffa veckan! Nästa vecka ä...
Allexis (som sover som en kanelbulle på bilden) är kravallkatten, det har jag hävdat hela tiden och det står jag fast vid. Iris (som ligger utsträckt över halva soffan) skulle inte hamna i hälften så mycket trubbel om det inte vore för att Allex...
Jag önskar er alla en Glad Påsk!
Just nu geggar jag med att färga ägg, ännu ett experiment till receptsidan, och jag lär nog aldrig mer bli ren om händerna. Jag glömde plasthandskarna.
Rödbeta är tacksamt att pyssla med, lökskal var enkla men...
Första april innebär att alla nyhetsmedier, även de mer seriösa, försöker luras så mycket de bara orkar så idag pausar jag nyhetsjakten av uppenbara skäl :-)
Träningsvärken sen i måndags börjar sakta klinga av, men jag är fortfarande stel som ett...
Jag har blivit starkare igen känns det som. Jag gör fler repetitioner på det lila gummibandet innan jag måste byta till gröna, som ger mer hjälp. Idag tog axlar och rygg slut väldigt abrupt kändes det som, de två sista setten på lila blev det ba...
På schemat stod det långpass, men det skulle ta ända till sent på eftermiddagen innan jag lyckades masa mig ut. Vi gjorde till och med i ordning så jag skulle kunna cykla motionshoj istället när jag suckade och drog på mig utespringargrejerna. De...
Löpningen idag gick lite tyngre än igår, men då hade jag inte motvind och hagel i ansiktet. Nu ska det bli skönt med ett par dagars löpvila. Förra veckan blev det 64,6km och hittills denna veckan 42km. Om man räknar veckan fredag till torsdag istä...
Jag satte mig och jämförde träningen lite, bäst hittills har det gått 2013 då jag sprang maran på 4.26.25 och klarade Stockholm ultra 100km. Det gick jättebra det året, jag persade på alla distanser jag ställde upp och tävlade i.
Så givetvis är det...
Idag stod det långpass på schemat, jag laddade ju rätt duktigt med våfflor igår så det var så gott som garanterat att jag skulle springa långt idag. För att inte ledsna på några av mina rundor, några löper längs samma gångbanor innan de vik...