Det har varit en lång dag, inte odelat positiv heller. På det stora hela har den varit bra, jag är fortfarande förskräckligt nålrädd och blodgivningen var lika läskig den här gången. Jag började inbilla mig att nålen växte i armen ett tag, men...
Jag fortsätter med mina sopp-experiment, den här gången med rödbetssoppa.
Ingredienser (3 port):
360g Rödbetor
50g Lök
7,0 dl Grönsaksbuljong
2msk Balsamvinäger
2msk Olivolja
Gör så här:
1. Skala och dela rödbetorn...
Måste få gnälla lite nu faktiskt, trots att jag har mig själv att skylla. Körde styrka igår och satsade hårt på mina överkroppsövningar men hur ska man kunna springa när man känner sig överkörd, manglad och rejält tilltufsad? Är så öm i...
Solen lyste så starkt att tårarna rann emellanåt. Näsan rann den med, man känner sig så himla fräsch när man springer på vintern. Så småningom rann svetten också, men det berodde mer på Ursviksterrängens kupering än farten. Dessutom fick j...
Den som aldrig träffat mig och som bara har internet att utgå ifrån tänker säkert att "japp, där har vi en ortorektiker om jag någonsin sett en", och det är ju ganska förståeligt med tanke på att nästan det enda jag delar med mig av är kost,...
Idag slöt jag upp med massor av trevliga löpare på Löpningens dag på Kärrtorps IP för att springa. Nära 1,5 timma tog det men den tiden är inklusive löpskolning, intervaller, löpstyrkeövningar, stretch m.m. Hur roligt som helst! Trodde inte...
Det blev ett pass med krampaktig träningsvärk i gumpen. Men nu mår jag så himla bra! Blodcirkulation ska banne mig inte underskattas! Jag gav mig ut med lugn musik i lurarna och bestämde mig för att vad som än hände fick det inte bli flåsjobbigt....
Jag håller mig nog i skinnet idag... Hann inte med cykel igår på morgonen så det blev löpning på lunchen istället. Tur att jag har flexibla tider. Jag körde fartlek i Ursvik med hjälp av appen "Zombies, run!" och fick naturligtvis spurta i varend...
Jag älskar broccoli och ädelost, i synnerhet gorgonzola, så det är kanske inget konstigt att jag blev tokförälskad i det senaste receptet jag testade: broccoli- ädelostsoppa
Ingredienser:
360g små färska broccolibuketter (sköljda och de...
Ligger på underskott för tillfället, så träningen borde gå trögt. Dessutom kör jag motionscykel på morgonen, 45 minuter på lite lagom motstånd så jag får puls men inte så mycket att jag sliter ut benen. Snittar cirka 70% av max i puls på de...
Återigen sitter jag med träningsvärk, då är det ingen idé att gå upp på vågen. Jag vet att jag 9 gånger av 10 går upp i vikt, rätt mycket till och med. Men gör jag rätt, sköter kost och träning alltså, så ska den generella trenden peka n...
Äntligen börjar jag komma in i ruteinerna. Cykel på förmiddagen, sen som attan. Sen en inte allt för produktiv djupdykning i skrivandet, koncentrationen brast ganska mycket idag men jag försökte i alla fall. Tomatsoppa till lunch, riktigt gott, oc...
Efter helgens 6-timmarstävling har jag en hel del tid på mig att korrigera det jag tycker är fel, t ex fördelningen mellan muskler och fett samt vikten. Nu är väl 67,4kg inte så jättemycket men fortfarande lite för mycket. Jag är nöjdare närmar...
Magen gnäller och piper fortfarande, det låter nästan som om den försöker prata. Sorgliga små ylanden som blir fler när jag äter något. Fick en smärre chock imorse, det lilla vi lyckats äta har jagat upp vikten i 68kg?!? Hur i hela fridens namn...
Vi börjar så sakta hämta oss, problemet har varit att hitta lättäten mat som är snäll mot ledsna magar.
Igår blev det pulvermos, lättsmält så det räcker. Idag blev det varma mackor på vitt bröd (inga grova fibrer), brie och rökt skinka. Inget...
Fästmannen och jag har legat utslagna sedan i söndags kväll i magsjukan. Det är fortfarande inte bra, men nu känns det åtminstone som om det går åt rätt håll. Vågar dricka vatten, rersorb och avslagen cola. Inget kaffe sedan i söndags heller.
Magen bu...
Jag beställde nya tights från Stadium medan de hade rea. Eftersom de sålde ut förra årets kollektion, det som var kvar av den, kunde man hitta udda storlekar och plagg med så mycket som 75% rabatt. Då passar åtminstone jag på, för jag skiter h...
"Det är väl bara att äta mindre?"
"Det är väl bara att röra sig lite mer?"
Eftersom jag nu för tiden är normalviktig och hyfsat vältränad flyger jag under radarn, kan man väl säga. Det finns gott om skitsnackare, okända människor som ba...
Jag håller fast vid mig periodiska fasta, inget käk före 13 och inget efter21. Det ledde idag till att jag befann mig på rörlig fot när klockan passerade 13, och systemet vaknade till liv. Jag vet ju att jag blir hungrig vid 13, senast 13:30 om ja...
Ända sedan min underbara fästman överraskade mig med det omtänksamma tilltaget att skaffa lagom stora folieformar med lock, mäta och väga innehållet som läggs ner och skriva det på locket för förvaring i kylen har jag lagat för mycket mat. Det...