Beställde nya tights förra veckan från Stadium , och de kom i posten idag. Det finns några få saker som fungerar på träningsvärk för mig och kompression är en av dem. Så gissa vem som bosatt sig i de nya tightsen här hemma och myser som en katt! :D
De...
Efter att ha klickat runt i bloggarna började jag fundera, hur ser en vanlig matdag ut egentligen? En vilodag, för enkelhetens skull. Träningsdagar är jag betydligt mindre strikt nämligen.
Ätfönstret öppnar 13 oavsett när jag öppnar mina gråblå...
Benen är så trötta att jag inte vet vilket ben jag ska stå på, så jag sitter ner. Men jag grejade det. Seedningsloppet i lördags, en maxad asfaltsmil i full fart. Starten med TSM igår, en jogg runt Djurgården på cirka en timma följt av styrka oc...
Om ni inte redan sett de braskade rubrikerna om att chark kan orsaka cancer kommer ni säkert att se dem snart, tidningarna är jätteupphetsade över chansen att få skriva om ett nytt storlarm.
Låter jag cynisk? Jo, men jag är skittrött på att mina k...
Det var ett äventyr att springa i grupp med TSM (Team Stockholm Marathon) med tanke på hur trött jag var i benen sen igår. Jag tog verkligen i igår, så benen var rejält trötta idag. Hade det varit något annat än "Run Off" (startskottet för vinte...
Äntligen, hösten har startat på riktigt i och med att träningen med TSM (Team Stockholm Marathon) drar igång. För min del innebär det långpass varje söndagmorgon framöver, och jag fortsätter med intervallerna med Team Nordic Trail på måndagkvällarna.
I...
Idag var det dags för Göteborgsvarvets seedningslopp i Södertälje. Vädret var perfekt, och även om pendeltåget höll på att spoliera festen (det var obehöriga på spåret, så vi höll inte på att få fortsätta resan efter Flemingsberg) så kom...
Tillhör du de där som börjar träna, ger upp efter ett par veckor och tänker att du är för trött (säger du högt, men lat tänker du innerst inne)?
Misstaget många gör är att de noterar i hjärnan att de "ska köra tre gånger i veckan, tisdag, torsda...
I måndags var det dags för mer intervaller med Team Nordic Trail, och återigen kom jag dit som ett vrak. Haninge trail gick på söndagen, och med 10km och 200 höjdmeter var det ett tuffare lopp än jag räknat med. Baksidorna och baken var rejält ö...
Det var länge sen jag sprang ett millopp, många år sedan jag gjorde det helt själv och jag har aldrig sprungit ett riktigt traillopp förut. Lidingö ultra räknas inte, det går på parkstigar, cykelbanor, trottoarer och grusvägar.
Träffade lite kändisa...
Tråkigt att mötas av detta, jag hade lite lösa planer på revansch, om det skulle visa sig att formen var den rätta. Ingen förklaring gavs, inte som jag kunnat hitta i alla fall men det kan inte ha varit ett lätt beslut.
Stockholm Ultra Marathon st...
Nu i helgen ska jag springa ett lopp, mest för skojs skull. 10km kuperad terräng, förhoppningsvis får jag en indikation på hur jag egentligen ligger till, för den 24:e springer jag ett "riktigt lopp". Då är det meningen att jag ska göra en bra tid...
Det var ju inte så att jag blev förvånad, jag har själv upplevt en tydlig skillnad och anat att det låg till på det här viset men det var lite kul att vetenskapen också kommit på samma sak: äter man sakta blir man mätt fortare.
Det var mycket nära att jag inte kom ut på min sedvanliga löpning med Team Nordic Trail idag, det var ju inte så himla länge sedan jag sprang ganska långt så ingen hade väl tyckt att jag vore lat om jag hade stannat hemma. Men jag kastade mig på b...
Vilken dag! Nu är jag ganska trött måste jag erkänna, men väldigt väldigt lycklig också. Jag vaknade förstås onödigt tidigt, som jag gör på tävlingsdagar och kände mig bombad. Somnade sent, sov orolig. Som vanligt. Jag är van att inte få so...
Försöker, så gott det går, att ladda inför morgondagens utmaning. Sörmlands ultramarathon, 50km terräng. Det är inte utan att jag är nervös, inte så mycket för terrängen och distansen som att jag ska springa vilse. Jag får utrusta mig så att...
Nu har jag svart på vitt att vågen är bland det sämsta man kan använda som redskap för sin viktnedgång, om man är intresserad av att förlora fett. Vågen talar bara om att man väger, men inte vad.
Sedan förra bodpodmätningen har jag minskat i fettvik...
"Silverleden på 1 dag 2016 avser att avlossa startskottet 08:00 den 2 juli.
Alla är välkomna så länge ni tänker ha kul hela dagen.
Hela leden är 64 km men du väljer själv hur långt du ska springa, från
7,1 km – 64 km härlig löpning i kupe...
Var är träning, och vad är motion? Jag funderade på saken i och med att jag stötte på en studie i frågan som jag får anledning att återvända till. Vad jag vet delas rörelse in, lite grovt, i tre kategorier:
* 1 Stillasittande (Typ titta på TV, läsa...
Tittade som hastigast i statistiken för min träning och ser att jag de senaste 60 dagarna sprungit mer i skogen än på asfalterade vägar, 55% trail och 40% grusvägar och parkvägar, kompletterat av försvinnande lite styrketräning. Mer trail och oba...