Tillhör du de där som börjar träna, ger upp efter ett par veckor och tänker att du är för trött (säger du högt, men lat tänker du innerst inne)?
Misstaget många gör är att de noterar i hjärnan att de "ska köra tre gånger i veckan, tisdag, torsda...
I måndags var det dags för mer intervaller med Team Nordic Trail, och återigen kom jag dit som ett vrak. Haninge trail gick på söndagen, och med 10km och 200 höjdmeter var det ett tuffare lopp än jag räknat med. Baksidorna och baken var rejält ö...
Det var länge sen jag sprang ett millopp, många år sedan jag gjorde det helt själv och jag har aldrig sprungit ett riktigt traillopp förut. Lidingö ultra räknas inte, det går på parkstigar, cykelbanor, trottoarer och grusvägar.
Träffade lite kändisa...
Tråkigt att mötas av detta, jag hade lite lösa planer på revansch, om det skulle visa sig att formen var den rätta. Ingen förklaring gavs, inte som jag kunnat hitta i alla fall men det kan inte ha varit ett lätt beslut.
Stockholm Ultra Marathon st...
Nu i helgen ska jag springa ett lopp, mest för skojs skull. 10km kuperad terräng, förhoppningsvis får jag en indikation på hur jag egentligen ligger till, för den 24:e springer jag ett "riktigt lopp". Då är det meningen att jag ska göra en bra tid...
Det var ju inte så att jag blev förvånad, jag har själv upplevt en tydlig skillnad och anat att det låg till på det här viset men det var lite kul att vetenskapen också kommit på samma sak: äter man sakta blir man mätt fortare.
Det var mycket nära att jag inte kom ut på min sedvanliga löpning med Team Nordic Trail idag, det var ju inte så himla länge sedan jag sprang ganska långt så ingen hade väl tyckt att jag vore lat om jag hade stannat hemma. Men jag kastade mig på b...
Vilken dag! Nu är jag ganska trött måste jag erkänna, men väldigt väldigt lycklig också. Jag vaknade förstås onödigt tidigt, som jag gör på tävlingsdagar och kände mig bombad. Somnade sent, sov orolig. Som vanligt. Jag är van att inte få so...
Försöker, så gott det går, att ladda inför morgondagens utmaning. Sörmlands ultramarathon, 50km terräng. Det är inte utan att jag är nervös, inte så mycket för terrängen och distansen som att jag ska springa vilse. Jag får utrusta mig så att...
Nu har jag svart på vitt att vågen är bland det sämsta man kan använda som redskap för sin viktnedgång, om man är intresserad av att förlora fett. Vågen talar bara om att man väger, men inte vad.
Sedan förra bodpodmätningen har jag minskat i fettvik...
"Silverleden på 1 dag 2016 avser att avlossa startskottet 08:00 den 2 juli.
Alla är välkomna så länge ni tänker ha kul hela dagen.
Hela leden är 64 km men du väljer själv hur långt du ska springa, från
7,1 km – 64 km härlig löpning i kupe...
Var är träning, och vad är motion? Jag funderade på saken i och med att jag stötte på en studie i frågan som jag får anledning att återvända till. Vad jag vet delas rörelse in, lite grovt, i tre kategorier:
* 1 Stillasittande (Typ titta på TV, läsa...
Tittade som hastigast i statistiken för min träning och ser att jag de senaste 60 dagarna sprungit mer i skogen än på asfalterade vägar, 55% trail och 40% grusvägar och parkvägar, kompletterat av försvinnande lite styrketräning. Mer trail och oba...
Det är nog så att det är träningsvärk jag lider av trots allt, jag är så gott som säker på det nu. Det är en magnifik och näst intill episk dito i baken, länden och korsryggen, smärtan kommer från muskler jag kan peta på och strålar ingen...
Livet är inte rättvist alla gånger, och en studie visar nu att -500 kcal mindre i maten behöver inte nödvändigtvis betyda att du får den viktnedgång du tycker att du förtjänar. 12 personer bodde i 77 dagar på en sjukhusavdelning, där forskarna...
När familjen nyser och snorar är det skönt att det finns hemleverans när man ska handla mat, särskilt som min rygg är trött och ömmar efter igår. Det är inte en riktigt bra ömhet heller, det oroar mig. Men det är inte så mycket, så det kanske går över.
...Idag kan jag eventuellt ha tagit i lite för mycket, jag skulle ha ut en väska från under sängen och surnade till lite. Så jag haffade dubbelsängen i ena långsidan och lyfte ilsket upp hela min sida av sängen så att jag fick loss väskan från där under.
...Det var en lite hektisk dag igår, med möten på dagen och konsert med Malena Ernman på kvällen. Men vilken kväll det blev, vilken fantastisk sångerska hon är! Från idé till biljettsläpp: 1 dygn!
Intäkterna går oavkortat till Röda Korsets katastrofh...
Ibland kommer verkliga livet och delar ut en käftsmäll. Just ekonomin är alltid en känslig fråga för mig eftersom jag tidigare haft män i mitt liv som dragit nytta av att jag är lite naiv och blåögd ibland och tror på att man gör det man säger...
Både måndag och tisdag har jag befunnit mig på Fysiometrics för att gå och springa på deras band, i vetenskapens namn. Grymt roligt att få vara med på den sidan en studie, oftast brukar jag ju mest läsa dem och begrunda dem men inte vara involvera...