Eftersom det var väldigt kallt ute avslutade jag dagens motionsrunda med 30 minuter cykel och det var väldigt intressant att se de olika siffrorna!
Motionscykeln: 326kcal
Garmin: 249kcal
Matdagboken: 239kcal
Sedan tidigare vet jag att cykeln...
Nu har jag komnmit iväg till gymmet fyra gånger :-)
Det är någon sorts rekord faktiskt, eftersom jag samtidigt behållit planen. Jag har inte avvikit mer än på så vis att jag kört lite andra övningar för samma muskler. Men jag jag på det stor...
Det var mycket folk idag, så jag bytte lite övningar men försökte fortfarande få träff på alla de stora viktiga musklerna i kroppen. Eftersom jag inte behöver bekymra mig om balansen i benpressen (som fick ersätta marklyftet) kan jag fläska på m...
Idag är jag inte väldigt sprittande. Kroppen känns motvillig, seg och stel. Träningsvärk och störd nattsömn gör väl sitt till, men jag är åtminstone populär bland katterna. De gillar mina ben och ligger gärna nära om natten och lapar värme....
Jag kom iväg till gymmet ändå till sist. Fullt av folk, men det gick smidigt ändå. Alternerade i power racket med två unga killar som var hur trevliga som helst. De tyckte nog det var kul att en kvinna i deras mammas ålder vågade köra tungt med fr...
Efter styrkan igår är jag stel som ett kylskåp och väldigt öm, men de nya skorna jag införskaffat på orienteringsspecialisten var otroligt sköna. Dubbade, lätta men ändå dämpade. Jag älskar dem!
Bild: På väg hem i de nya skorna.
Det gick l...
Testade det nya upplägget i styrketräningen. 2 minuters vila mellan set. Benen hatar mig nu, inte säker på att jag vill tänka på att springa imorgon. Än mindre med TNT.
Knäböj (lagom tungt)
20kg 3x8
30kg 3x5
40kg 3x5
Latsdrag (långt ifr...
Klurar på det där med styrkan också, löpningen kommer att drabbas men det får jag ta. Jag vet att det brukar bli en kraftig temposänkning när jag börjar med styrketräning och sen, när jag acklimatiserat mig lite återgår jag till mina vanliga f...
Jag pallrade mig ner till gymmet och körde mig trött i maskinerna och viftade med vikter, och jag är förskräckligt nöjd med min insats idag.
Jag kom dit.
Jag lyckades köra ett timlångt pass utan att överdriva (får möjligen anledning att omv...
Klockan skrällde kvart i fem, det var dags för årets första långpass, ett socialt långpass i alturistisk anda. Det kostar inget att vara med, men det är inte illa om deltagarna bidrar till insamlingen till Stadsmissionen. Vi började brygga kaffe vi st...
Min syn på det där med mat har ändrats under årens gång. Allt eftersom jag lär mig mer, får nya fakta och utvecklingen går framåt ändras och förändras min syn på hur jag borde äta. Men generellt gäller fortfarande regeln att jag kan äta all...
Jag trodde inte själv att jag skulle orka. Men på nyårsafton grinade siffrorna emot mig: 30,6km kvar till 2 500km på ett år.
Det var ju bara att svida om och ge sig ut. Jag visste att jag skulle få sällskap sista milen, det gjorde de två första me...
Jag hoppas julen varit trevlig för er alla och att det nya året, fullt av drömmar och förhoppningar, finner er vid gott mod och god hälsa.
Jag har verkligen tagit det lugnt och firat jul med familjen i ro och frid, besöken på internet har fått stå...
Det är vågen, det är jag numera helt säker på. Den fortsätter leverera osannolika siffror så jag får under en period förlita mig på måttbandet istället. En långsammare kontrollmetod, och inte lika tillförlitlig eftersom det ställer stora kra...
Jag anar ugglor i mossen, det är nog inte mig det är fel på ändå utan vågen ändå. Det är så gott som omöjligt att jag gått ner mer i vikt, inte efter gårdagen. Vi besökte Rissne gård igår, de har jättefina bilder på julbordet på sin Facebooksida fö...
Stavarna gjorde underverk för armarna, ryggen och axlarna, och backen gjorde sitt för benen och baken. Jag är träningsöm i hela systemet idag, helt ointresserad av att träna och väldigt mör. Det är inte ett dugg förvånande att vågen visar plus...
Nu äntligen hann jag testa stavarna och får jag inte träningsvärk nånstans av det här vet jag inte vad jag ska göra för att få det. Vi forcerade den brantaste backen vi kunde hitta hela tio gånger, sammanlagt tillryggalade jag nästan 9km. Ibland...
Förra veckan, för exakt sju dagar sedan, när jag var som absolut mest vätsketyngd och svullen i kroppen, vägde jag exakt 70kg. Jag kände mig verkligen tung och svullen, som en michelingumma ungefär. För att åtgärda detta gjorde jag egentligen i...
Ibland överraskar kroppen mig med råge, och som tur är minst lika ofta åt det positiva hållet som det negativa. Efter några dagar med rasande viktsiffror tänkte jag att "Nu är det nog bra, nu kommer det att bromsa" eftersom det är det kroppen all...
Det är nästan lite fritt fall på vågen känns det som, jag trodde att jag hade tappat all den vätskevikt jag dragit på mig men tji fick jag. Men jag klagar inte, jag har försökt vara duktig och disciplinerad trots att vågen kilade stadigt uppåt o...