Idag lockade solen ut mig igen, det var så vackert väder att jag inte kunde låta bli. Ni som vet att jag följer 16:8 kan nog gissa att jag inte kom ihåg att äta något innan jag gav mig ut och sprang, det föll mig liksom aldrig in. I efterhand kan m...
Nästan 21km på 3 timmar är inget hastighetsrekord, det är en timma långsammare än jag borde och brukade springa men det är 3 timmars aktivitet och rörelse. Det inkluderar dessutom en vilsespringning på söder, där jag inte visste var jag var öve...
Det finns gott om "njaae, är det verkligen så nu för tiden?"-moments i artikeln jag hittade på nätet om cravings, som det där med vikten av att äta frukost t ex. Hur många gånger har jag inte hört det dravlet...
Men hur som haver, om man hoppar vida...
Ibland är det bara vackert att vara ute och springa. Igår stannade jag för att beundra två rådjur på fältet, då började det regna och regnbågen tittade fram. Fantastiskt vacker dag, tungsprunget men vackert.
Bild: Om man vet vad man ska titta efte...
Visst är det väl ändå lite skönt att få komma tillbaka in i rutinerna, slappna av i vetskapen att det förhoppningsvis inte händer något allt för överraskande utan livet kan rulla på i trygga, väl beprövade hjulspår? Eller känner jag så bar...
Frysen vart full, så jag gjorde slag i saken och tog upp lingonen som tog plats. Det enda jag gör med lingon för närvarande är sylt, och den står ju sig faktiskt likabra i skafferiet i tättslutande burk som lingonen gör i frysen.
Det går faktisk...
I ett annat sammanhang fick jag för mig att fota vad jag normalt brukar bära på när jag springer. Så jag började plocka ur sakerna ur ryggan, och det var förskräckligt så mycket grejer jag lyckats gömma lite varstans. Inte konstigt att ryggsäcke...
Man kan ju undra hur vi får plats, jag vet att jag fått frågan några gånger nu så jag tänkte försöka visa med bilder. Det är fortfarande lite risigt därute, allt har inte börjat få knopp än, men beväpnad med sekatör har jag sett att det är...
Idag kände jag mig verkligen inte särskilt smidig. Det kanske hänger ihop med att vi fnattade omkring ganska mycket igår och fixade med balkongen och alla växterna. Eller så är det något annat. Men jag gav mig i alla fall ut på en runda, det visad...
Jag har tänkt göra kikärtsbiffar länge, och äntligen fick jag ändan ur och testade. Har ni inte gjort det så gör't bara, det är hur gott som helst! Jag mixade 2 tetror Zeta ekologiska kikärtor med 2 grovrivna morötter, 2 klyftor vitlök, 2 ägg...
Det går långsamt att springa, men det går och det är bättre än inte alls. Häromdagen gjorde jag en vilselöpning som slutade på nära det dubbla i distans jämfört med vad jag hade i åtanke som mest. Idag var jag ute igen, fortfarande snigelsakta...
Igår stålande solen, så jag skulle ge mig ut på en runda hade jag tänkt. Planen var 8-10km, kanske 12 om vädret var riktigt fint. För att inte bli stressad av klockan startade jag den bara, sen bytte jag skärm till tid på dygnet så jag inte skull...
Det var så vackert väder idag att jag inte kunde låta bli. Vi gick ut och promenerade idag, och jag lät mig förledas å det grövsta, för promenader är ju aktiv vila och därmed inte träning, eller hur? :-)
Kan man fortfarande kalla det aktiv vila om man...
När mitt eget sunda omdöme sviktar kan jag alltid lita på tekniken, verkar det som. Garminklockans inbyggda återhämtningsrådgivare känner mig rätt bra vid det här laget, jag har haft klockan ett par år nu. Om den efter ett pass säger lång vila...
Intressant artikel i sin helhet, men det som slog an ordentligt hos mig var det här:
The consequences of pushing past that point are different for every athlete, but OTS (Overtraining syndrome) can affect everything from hormonal balance to neurolog...
Det var inte fullt så enkelt att få till glutenfria våfflor som jag tänkte mig, men skam den som ger sig. Det tog tre gånger så lång tid att rengöra järnet än vanligt efter den episka katastrofen, men det lilla som alls blev ätbart och som inte...
"Det är märkligt hur grund efterforskningen av korrekta fakta är. Nu senast Aftonbladet Plus stort uppslagna artikelserie ”Sockerbiten” där vi som så många gånger tidigare återigen kan läsa att vi dricker 92 liter läsk och äter 17 kilo godis...
Ibland är livet extra bra. Som idag, när jag kom ut på en runda i solen och upptcäkte att de släppt ut lammungarna på Hästa gård
De små ulltottarna är ju för rara
Rundan blev förvånansvärt skön, jag pinnade på i bra fart och tyckte det kände...
Aftonbladet är verkligen inget att hänga i granen när det gäller källkritik. Särskilt den delen av Aftonbladet som förr kallades Aftonbladet Hälsa, som egentligen bara ska generera klick. På vilket sätt det än vara månde.
Så när tränastyrka och mer...
Klockan 3 i natt går starten för 45km terräng.
Ja, jag vet. Det är helt galet, jag sov så länge jag kunde idag och laddar för i natt, jag tänker bara ha skoj och göra så gott jag kan. Jag är inte i form för några maxprestationer, så jag har...