Jag tycker att jag är jätteduktig och håller mig inom mina kalorigränser. Visst har det varit några dagar när det blivit lite mer än vanligt, men på totalen har jag legat en bra bit under "tillåtet" intag. Varför går jag då inte ner i vikt?...
I helgen vägde jag mig inför en tävling där vikten är avgörande för vilken klass man ska tävla i. Det var första gången på länge som jag ställde mig på vågen. Visserligen är jag medveten om att jag lagt på mig men siffrorna som visades på...
Ja, precis. Det var längde sedan jag skrev här. Tappade både fart och riktning någon gång i slutet av förra året. Men nu är jag på G igen. Skam den som ger sig! Sedan i tisdags förra veckan (7 januari) har jag tagit tag i mitt ätande igen....
Det är så jädrans skönt att känna att jag faktiskt klarar av att springa. Inte så värstans fort, men ändå. Kroppen orkar ganska mycket, det är "bara" huvudet och dess hjärnspöken som begränsar mig. I morse tog jag mig till gymet trots att j...
Idag blev inte lunchen bra alls. Jag gick med ett par jobbarkompisar och vi hamnade på Vapiano. De har ju jättefina sallader m.m. men vad hamnade på min tallrik? Pizza!! Va fan hände?? Varför har jag inte bättre karaktär? Det är tur att det är...
Förra veckan blev väl kanske inte optimal när det gäller näringsintag, även om jag inte åt upp alla kcal någon dag. Det fanns alltid minst ett par hundra kvar vid läggdags. Jag har ingen ambition att späka mig. Jag måste få leva ett "normalt...
Idag var det dags för ett PT-pass. När jag gick dit var jag inte så jättepeppad. Jag och maken var ute och åt en försenad födelsedagsmiddag igår så det blev lite sent. Sen fick jag inte sova helt ostört under natten, så det var segt att gå upp...
Sååå jäkla nöjd med gårdagens träningspass. Jag lyckades höja mitt personliga rekord i ryck med 13%. Nytt rekord är numera 25 kg. Ingen jättevikt, men det är det bästa jag gjort hittills, och mer kan man inte begära av sig själv. Maten gic...
Första dagen på resten av mitt liv passerade förbi utan några större problem. Jag lyckades hålla mig till min plan när det gäller maten, med ett undantag. Jag var så nedrans hungrig när jag kom hem från jobbet att det slank ner 30 g ost. Det...
Nu kör jag igång igen. Projekt "Tightare kropp" har uppstart idag. Målet är att jag i mars 2013 ska ha en kropp som ser vältränad ut. Exakt vad vågen ska stå på är faktiskt underordnat. Det viktiga för mig är att fluffet på mage, lår och r...
Igår satt jag och maken och tittade på solresor. Vi fastnade för att åka till Kap Verde. Troligtvis i mars. Det ger mig ju faktiskt ca 4 månader att göra något åt vikten. Jag vill ju kunna visa mig i bikini eller badräkt så nu kör jag! 15 vec...
Tänk att jag ska ha så svårt med viktnedgång. Det går bra någon/några veckor, sen är jag tillbaka i mina gamla invanda spår igen. När det gäller träning sköter jag den bra. Jag går till min PT två gånger i veckan. Vi kör ganska tung sty...
Igår var det dags för officiell vägning. Det var ett minus på vågen, även om det inte var så jättestort. Dock tycker jag att alla minus är bra oavsett om det handlar om 1 hg eller 1 kg. Det är ju i alla fall åt rätt håll. Jag visste att det...
Jag har vägningsdag på söndagar. Men idag fuskvägde jag mig ändå. Det har blivit lite slarv ett par dagar och igår drack jag lite för mycket vin. Ville bara kolla så jag inte drar iväg för mycket nu när jag gjort en omstart. Döm om min för...
Träningsvärken sitter verkligen i fortfarande. Det är visserligen dag två och då brukar det vara som värst, men fy katten vad jag har ont i mina lår och rumpan. Men det är ändå skönt på nåt sätt, eftersom träningsvärk betyder att jag träna...
Jag känner av löpningen från igår. Det gör lite ont i låren och sen känns det som om muskler och skinn i smalbenen har blivit en storlek för små. Ikväll står ett PT-pass på programmet. Det lär väl mjuka upp mina stela muskler, om än bara...
Nu är semestern slut och jag kommer vara inne i de vardagliga rutinerna ganska snart. Idag rivstartade jag med att återgå till viktväktarmaten samt att lufsa iväg till gymet innan jobbet. Det blev löpning på löpbandet. Totalt 31 minuter, varav 6...
Idag var det roligt att kliva upp på vågen igen. Den visade hela 1,8 kg mindre än förra veckan. Tjoho!!! Nu har jag hållit på med viktväktartänk i 4 veckor. Det har resulterat i 4 kg mindre på kroppen. Jag har alltså snittat minus 1 kg/vecka....
Jag är så nedrans nöjd med mig själv! Idag var jag på gymet och sprang för 3:e gången den här veckan. Helt enligt plan. Jag gjorde dessutom bättre ifrån mig idag än de två övriga gångerna. Jag höll mig till mitt planerad upplägg för...
Idag var jag duktig och gick till gymet innan jobbet för ännu ett springpass på löpbandet. Det gick bättre än i måndags. Därmed inte sagt att de gick dåligt då, det gjorde det absolut inte. Jag sprang 4 x 5 minuter med 1 minuts vila mellan...