icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej Jag är 32 år och kämpade i två år för att nå en bättre vikt för mig och att komma in i ett kul träningsliv, vilket jag faktiskt hittade! Emellan detta och nu har jag fått två barn, ett år och en vecka emellan dem.. (gick upp totalt 18 kg) och står nu nio månader efter att lillebror kom på 68 kg, jag vill ner till mina 61 kg igen!

Träningsmål: Gymmet med olika aktiviteter 3 ggr i veckan Promenader: Minst 30 min varje dag eller löpning

Mat: Inga vita kolhydrater, samt inte äta efter kl sex på kvällen alla dagar det är möjligt! Äter inget godis eller chips i vanliga fall heller utan här är det ris, vit pasta, vitt bröd mm som ska bort. Mycket protein och sallad, kvarg och allt det andra som jag gillar :)

Tillbaka till ett hälsosamt liv! :) //Jenny
27 januari 2016 15:43
1

Aldrig haft så svårt att ta tag i mig själv..

..sen jag började min första viktresa 2010!

Jag bara får återfall hela tiden och ibland äter jag saker som jag inte ens tycker är gott :( Nu har jag börjat fylla i matdagboken ordentligt igen iaf och det blir ju galet tydligt vart kalorierna flyger iväg någonstans, småätandet måste verkligen tas under kontroll!

Hoppas att jag kan följa det här nu, började träna igen i lördags och har iaf följt det schemat så nu hoppas jag att matbehovet faller in i ledet lite lättare i takt med att träningsdisiplinen tar över.

#villblistark&smalnu

Gillar

Kommentarer

  • 28 januari 2016 00:07
    utter

    Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.