icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är 39 år gammal och känner mig väldigt trött på att ha minst 10 kg övervikt. Har pendlat upp och ner de senaste 5 åren. Innan dess har jag varit normalviktig.
Har testat "allt" känns det som. Pulverdieter, LCHF, Dukan, vv etc, Det går utmärkt i början, men jag orkar aldrig hålla i någon diet under en längre period, så det slutar med att jag går upp allt igen :(.
Har insett att jag har utvecklat jojo-bantning, mot min vilja. Vet ju att för få ett bestående resultat måste jag göra en livstilsomläggning. Låter så enkelt, men är så svårt.

Nu gör jag ett nytt försök att tänka långsiktigt, återigen skriva ner det jag äter, blogga här och ta hjälp, och förhoppningsvis hjälpa andra medlemmar :)
21 mars 2011 10:47
2

I´m back :)

Uppehållet blev lite längre än vad jag hade planaerat.... En vecka i New York hade jag, som var h e l t fantastisk! Det går ju inte annat än att ha det bra i den staden :) Däremot när jag kom hem rasade jag igenom fullständigt. Ingen sömn, galet...

Läs mer Kommentera
21 februari 2011 19:58
7

Har tagit en paus

För allt gick åt h-e. För mycket jobb och stress gjorde att jag föll ur. Hann inte fylla i matdagboken, och då vet ni, som varit med att tag, att det inte funkar. Nu sjuka barn och bara måsten. MEN.. på torsdag åker jag till New York med min mam...

Läs mer Kommentera
15 februari 2011 17:50
5

Så trött så trött så trött

...så jag har inte orkat skriva, tänka, knappt finnas ;-) Men jag finns här i bakgrunden :) Har en hästvecka framför mig. Ska bara klara mig igenom den. Kämpar på i smått bara, inte i stort. Men det är ok, så är det ibland i livet! Hoppas ni...

Läs mer Kommentera
13 februari 2011 00:15
5

Syndig helg :(

Har svullat alldeles för mycket i helgen och ätit alldeles för mycket kolhydrater. Har ätit en halv plåt chokladkakor (!!!) Massor med chokladbollar, tacopaj i stora lass och massa vin. Smågodis, choklad och popcorn. Mackor med ost och caffe latte. I...

Läs mer Kommentera
9 februari 2011 22:52
14

Jag är en liten fuskis...

...med att fylla i vikten här. Lyckades förra veckan komma ner till 70,8 kg (-4 kg på några veckor), och idag, som är min vägdag, så vägde jag 71,2 kg. Grrrr, inge kul, men jag ska f*n ner till samma som jag var förra veckan och sen ännu mindre....

Läs mer Kommentera
8 februari 2011 21:06
6

Va glad jag är att jag har er!

Det finns nog inga som förstår en så bra som ni här på Matdagboken. Ni vet vilka demoner man fajtas mot och hur man kan må mellan varven. Tror aldrig jag kommit ur en svacka så fort som den här gången. Skrev ur mig allt i en blogg och sen kom ma...

Läs mer Kommentera
7 februari 2011 10:50
12

fan fan fan...

Jag blir så trött på mig själv. I två veckor har jag skött mig och mått bra, och igår får jag nått jäkla ryck och snor ihop chokladbollar helt maniskt. Trycker 6 st och känner ångesten komma krypande. [FET]Varför[/FET] gör jag sådär??! De...

Läs mer Kommentera
5 februari 2011 22:40
3

Varit på middag och myst med vänner

Det var så himla trevligt! Våra barn leker så bra ihop också. Det är verkligen ett plus. Då får man lite vuxentid :). Drack måttligt med vin och njöt av varje klunk. Skippade efterrätten utan att det ifrågasattes (skönt) och avstod från chirre...

Läs mer Kommentera
4 februari 2011 22:23
1

Haft besök av kompis

som var här och käkade tacomiddag med oss. Jag har ju inte ätit bröd, pasta, ris etc på två veckor, och så [FET]bröt[/FET] jag trenden med att ta ett tortillabröd. Suck, lite besviken, mer sug fick jag, men va fan. Nu ska jag skita i det och forts...

Läs mer Kommentera
4 februari 2011 13:30
2

Pofiber och fiberhusk

har jag letat efter. Det kanske bara finns i välsorterade mataffärer? Nån som har nåt tips på var? Och var bland hyllorna hittar man det? Tacksam för tips :)

Läs mer Kommentera
4 februari 2011 13:05
1

Mår lite bättre idag :)

Och det är så skönt! Borde städa och göra massa andra "måste" grejer, men jag skiter i det idag. Har varit hos frissan och toppat bort det slitna och lagt lite röda slingor i mitt rödbruna hår. Lättade upp lite :) I övrigt så funkar maten b...

Läs mer Kommentera
2 februari 2011 21:23
1

6 km på löpbandet/35 min

Känner mig nöjd att jag kom iväg till gymmet en sväng. Är tacksam att det ligger granne med jobbet, skulle inte bli av annars. Hade ingen lunch (fick äta en bar i bilen och sen sallad vid datorn) så jag tog min lunchtimme kl 18. Gick bara dit utan a...

Läs mer Kommentera
1 februari 2011 19:58
2

Vilodag idag

Har sån fruktansvärd träningsvärk, och värre blev den under dagen. Nåja, känns ju att musklerna fått jobba iaf ;-) Har ett 12 timmars arbetspass imorgon. Fick jobb inbokat på lunchen (suck) så jag funderar på att ta en bar då och springa på l...

Läs mer Kommentera
31 januari 2011 21:06
2

Känner mig sliten

i kroppen. Har städat och fejjat, dammsugit, tvättat 5 maskiner, vikt undan mängder av kläder, hämtat och lämnat på dagis, handlat, lagat middag och diskat. Sen efter det arbetspasset åkte jag och tränade body pump. Hann inte ens äta innan :(. Ä...

Läs mer Kommentera
30 januari 2011 20:52
1

Det bidde zumba

Fast ett tag trodde jag inte jag skulle orka. Var så galet trött på em. Sen blev jag tokhungrig, åt förmycket och för fort, och däckade på soffan igen. Tog mig samman och gick ner och bytte om, utan att tänka. Kände lite press (bra sådan) efters...

Läs mer Kommentera
30 januari 2011 15:31

Skön söndag

idag! Man blir så glad när solen skiner :). Jag, mannnen och våra småkillar tog tunnelbanan in till Gamla stan. Brukar alltid ta bilen, men killarna tycker ju det är så kul att åka tåg, dessutom blir det fler steg ;-). Fikade, köpte små leksaker...

Läs mer Kommentera
29 januari 2011 22:14
2

2 veckor utan alkohol

klarade jag. Sen blev suget efter gott rödvin för starkt ;-). Hade tänkt minst 3 veckor, men klarade det bra ändå. Saken är ju att alkohol triggar igång mitt sötsug, så jag ville underlätta så här i början. Men med fläskfilé till middag kund...

Läs mer Kommentera
28 januari 2011 19:32
2

Lite knäpp :)

Skrev tidigare att jag hade lite ångest för att jag inte tränat. Så jag gjorde nåt åt det. När mannen gick kl 18 för att gå på konsert så släpade jag ner motionscykeln från vinden, drog ner persiennerna och körde ett pass medans jag kollade på

Läs mer Kommentera
28 januari 2011 17:59
9

Lite ångest

För att jag rört mig så lite den här veckan. Mår så bra av att träna, men har jobbat så mycket så jag har varit helt slut (12 tim/dag). Vet ju att jag blir piggare om jag tränar, men nu drar jag mig. Skulle vilja köra ett pass hemma ikväll, men...

Läs mer Kommentera