[KURSIV]Intressant program igår kväll. Medicin och Mosley...... Han som kom ut med 5:2 dieten...för er som inte vet. Nu kollar han och andra forskare om olika saker angående vikt och hälsa.... Igår handlade det om BMI och kroppsfett bland annat......
I morgon börjar vardagen igen och det känns skönt att det är slut på festhelgerna. I december åt jag 4 representationsjulbord. Dessutom hade vi julfest på jobbet. Vi hade gäster 11 december och var själva bortbjudna 22 december. Det blev julmat p...
Samma visa varje år. Både här och där skrivs det om oss som vill inleda nya året på bästa sätt, vi hånas och får det att låta som det vi gör är något negativt. Självklart är strävan efter en livsstil det optimala, men går det inte.. ja d...
Jaha, då va man tebaks igen, hoppet är verkligen det sista som överger en! Har varit sjukskriven ett halvår nu och inte orkat NÅGOT - absolut inte viktkampen! Känner ändå att nu, med nytt år o allt, så kan jag försöka focusera mer på vad j...
Har börjat en egen utmaning, 100 dagars hård träning sen lungnare tempo ett par veckor. Samma strikta kost och hård träning varje dag med mycket vila. Nu har det gått fem dagar- 95 to GO
Blev imorse överraskad av att se min egen nuna på matdagbokens facebook-sida. Delade naturligtvis bilden så alla mina vänner skulle kunna se och därmed har jag gått ut i offentligheten med min historia. Antar att en väldigt stor del av mina face...
Jag kör 5:2 funkar jättebra, men lite upp under helgerna förstås, men min fråga är, när man tränar eller som jag promenerar tex. 1 tim det blir ju omr.. ung 300 cal. får man då äta dessa kalorier mer då, så man kommer upp i 500 cal/dag. jag h...
Ja så får det bli den här gången, det är ju dåligt med snö där med som på så många andra ställen, jag packar ner brodd skorna och löparskorna och lite gymkläder istället. Sonen kommer tillbaka från Tour de ski veckan så han hämtar upp mig...
Och inte var det lätt, men gick bra till slut! Jag visste att jag inte skulle kunna somna i bra tid igår eftersom jag gick upp kl 16:30 (Ja du läste rätt), så jag tog till vara på att det visades en film med Johnny Depp (*dregel*) inatt kl 2:40 och s...
Det tar emot att börja jobba igen efter två veckors ledighet men samtidigt ska det bli skönt med vardag igen. Det känns då lättare att äta regelbundet och bra. Vi har matkasse varannan vecka och ska testa vegetarisk kasse, ska bli spännande. Övrig...
1,7 kg ner på två dygn. Jag vet att det handlar om att det är vatten som rinner ut men det är tusan bra att det rinner ut! Men att man blir så varm av att äta. någon annan som upplever detta fenomen? Ha en skön måndag, i morgon börjar jobbet ig...
Jag är imponerad av er hörni! Läser bloggar och alla är verkligen så duktiga! Med mat, med träning, med tänket, allt. Själv är jag också rätt motiverad och vågen visade minus 0,6 idag sedan förra måndagen, vilket får vara godkänt med tanke...
Ännu ett bra tips från Linnea i bloggen Hello Happiness i Wellness: ”en tacksamhetsvägg i ditt hem där du varje kväll sätter upp en post it-lapp med något du är tacksam för. ”
Läste ett mycket bra råd i Wellness kolla in det här [LANK]http://Wellness[/LANK] "Grubbeltankarnas största fiende är ofta verkligheten. Skriver du ner tankarna så de ligger still på pappret och du kan göra en reality check. Sätt grubbeltanken p...
Nu har jag äntligen kommit igång igen efter julledigheten. Har nu gott om tid att träna på. Har några kortare lopp också innan tjejmilen i börjar på september. Bra att ha konkreta mål. Lättare att motivera sig då.
Känner att de händer något nu, och jag känner igen känslan sen förra gången. Som om kroppen känns renare, men samtidigt lite uppror när allt socker skall rensas ut. Är nog lite mer småstingslig än jag brukar vara. Men de är ju övergående o...
Jag har inte riktigt kommit tillbaka i de goda rutinerna efter semester ännu men har gått ner ett kg redan. Jag misstänker att vätskebalansen spelade mig ett spratt. Då var det bara ett drygt kg jag gick upp. Låter mer rimligt med tanke på att jag f...
Jag har funderat på det ett tag eftersom vi gör så med våra brukare på jobbet eftersom det är väldigt praktiskt och ekonomiskt! Jag har gjort en veckomatsedel för kommande vecka baserat på det som finns hemma! Måndag: långtidskok på fläskk...
Hej! Det är ju faktiskt år seden jag skrev någonting här. Tänkte skriva lite kort nu bara för att kunna läsa det om några år igen! ;) Sedan mitt första inlägg här har jag hunnit med mycket. Tagit studenten, gjort militärutbildning, job...
Nu har jag landat igen i vardagen snart i alla fall. Har varit på ett äldreboende i dag och firat slutet på julen. Nu ska jag planera in mina motionsrundor planera mitt matintag på ett bättre sätt. Det har blivit slappt nu under jul. Nej nu ska det t...