Hej alla! Fick en pågående framgångshistoria skickad till mig, alltid kul att följa er här! [FET]Denna gång är det Terese Bergman som gått ner hela 27 kg på ca 4 månader här på matdagboken. [/FET]Hon vann dessutom höstens viktutmaning i...
[KURSIV]Trillat i sockerträsket under helgen tyvärr så idag var det bara att försöka ta sig i kragen och bort med så mycket kolhydrater som möjligt. Känner mig lite orolig för onsdagens vägning, är inte helt övertygad om att det kommer vara ett...
I dag är det Knut jag och min make har dansat julen ut.. Vi har bara plastgran vi har allergiker i familjen. Då får den st till Knut Förhoppningvis går vi mot ljusare tider. Då ska vi inte ha krafs framme. Det har smällt till härnere i natt har det...
Nu vill min läkare att jag ska börja äta Citalopram (antidepressiva). Själv känner jag mig väldigt tveksam till att det verkligen är rätt väg att gå (åtminstone just nu). Vill att de hittar orsaken till mina höft- och ländryggssmärtor först,...
...och det är kallt i hennes lägenhet. Drygt att vintern kom till Malmö i alla fall. Jag hade hoppats att vi skulle gå direkt från höst till vår, den här säsongen. Om det ändå inte är minst 5 minus och snö - då behövs ingen vinter alls tyck...
Vägningen visade på -2,2 kg på en vecka. Blev dock en piza igår. Jag och min väninna delade på den, visserligen… Men uh. Dåligt samvete idag.
Jag vet att det finns en hel del här kämpar även med att gå upp i vikt efter sjukdomar. Jag försöker hjälpa en god vän att gå upp i vikt efter stor canceroperation. Han har förlorat 18 kilo och behöver gå upp i vikt. Jag har en del knep men...
Jag har också gått med i 15-minutersutmaningen som Iflickan så lägligt kom på (tack) Det innebär, om någon missat det, att man under en månads tid ska aktivt röra sig (minst) 15 minuter om dagen. Lite kul ska det bli, mitt sätt att tolka utman...
Nu ska jag iväg till gymmet och köra lite armar.. Och ikväll blir de nog ett boxercise pass! Ha en bra dag allihopa.
Expressen larmar stor och slår på stora trumman, men det de larmar om är inget nytt och det är samma varning som SLV gått ut med i många många år. Vi äter för mycket salt. [FET]"Världshälsoorganisationen rekommenderar en dos på max 6 gr...
Det går braa! Äter lite för mycket till middag ibland, men annars går det bra. Inget socker, inget onyttigt så långt ögat kan nå och vågen visade efter fuskvägning -siffror. Me likey! Tror dock att jag åkt på urinvägsinfektion så köp...
Jag hade planerat att gå med i plusmedlemskap nu i januari, men jag har nu bestämt mig för att lägga pengarna på Itrim istället. Hoppas det går bra för alla er både med vikt hälsa och livet i övrigt. Jag känner att jag har så mycket jag må...
Idag börjar utmaningen "15 min om dagen". Satt igår och gjorde upp en plan för veckans motion, 1500 kalorier ska motioneras bort. Idag jobbar jag både sent och har möte på kvällen, så därför planerade jag in en lunchpromenad. Med minus 15 grader...
Hade klockan på 7 i morse, och var mycket inställd på att stiga upp och fara ut på en kort runda. Självklart så ringde klockan och väckte mig ur en mardröm likt Dantes innersta cirklar, så smått skärrad bestämde jag mig för att sova vidare. Ha...
Ett överdrivet intag av pumpernickel är inte bra, har jag lärt mig nu. Det spelar ingen roll att pumpernicklarna rymdes i kalorierna, effekten de hade på kroppen hade jag inte räknat med. Jag mår som Hindenburg ungefär, svullen och redo att exploder...
Helgen matmässigt har inte varit dålig. Med det menar jag att jag ätit lunch, middag och snacks. Yay me. Vill ju fortfarande sluta helt med snackset men jag måste vara tålmodig. Idag är det möte. Yikes! Har världens träningsvärk idag. Var i p...
Ja, precis. Det var längde sedan jag skrev här. Tappade både fart och riktning någon gång i slutet av förra året. Men nu är jag på G igen. Skam den som ger sig! Sedan i tisdags förra veckan (7 januari) har jag tagit tag i mitt ätande igen....
Somnade i soffan i fredags och blev väckt av maken som tyckte att jag lika gärna kunde gå och lägga mig i sängen... Sov som en stock i tolv timmar. Vaknade, åt frukost i soffan och somnade om. Vaknade igen och kokade kaffe. Halvsov i soffan till halv...
När maten och träningen inte går något bra så lyser man med min frånvaro här. Men nu så är de nya tag för tiotusende gången! Nyttig mat och träning. Nu får de vara nog med skräp..
Räknat kalorier ett bra tar nu, mer eller mindre sedan novemer!! Söndagen den 5? Började jag med shakes, de har gått bra men otroligt tuff ett par dar. Är hungrig o drömmer om mat :/ dag 9 ren kur fort imorrn. Still going strong