Jag trodde jag var smart som åt lunch före passet, men det skulle jag inte ha gjort. Det blev oerhört tungt att springa med magen full med mat. Det kändes som att magen vaggade i otakt precis hela tiden! Jag kände mig som en havande flodhäst! Iron...
I går kväll slog abstinensen till, det kändes i hela mig. Om det hade funnits något sött att ta till hade jag gjort det. Natten blev ganska sömnlös så idag är jag lite av en somby. Gjorde en gryta på kyckling, blomkål och grädde med smaksättn...
Jaa, så skönt! Skrev tidigare att jag ville ta min mil på cykeln idag men hade varken motivation eller ork. Men jo då! Efter några peppande kommentarer här tog jag mig i kragen och satte mig på cykeln. Och 1 mil, det blev det!!! Fick även tipset...
Idag har jag varit på lunch hos mammas grannar, de som kom och hjälpte mig då jag fann henne död. Jag har sen dess haft kontakt med dem mellan varven, de ringer då och då för att höra hur det är med mig och det värmer. Jag tror helt ärligt att...
Den står ju så nära cykeln. Den finns ju i rummet intill.. Men ack så svårt att ta sig dit ändå! Målet för idag är 1 mil, hur ska det gå?! Vill, men vill inte. Jag SKA! Om en liten stund...
Man måste nog älska löpning om man ger sig ut en dag som denna. Jag hade planerat att jag skulle springa 65 minuter idag när jag gav mig ut. När jag startade duggade det lätt sedan någonstans mitt på rundan började blåsa, på slutet var det uppf...
Idag börjar jag. Nu har jag läst på allt som går att läsa på matdagboken och på Kostkoktorn. Jag har planerat veckan och dottern ska hjälpa mig hem med veckans mat från affären. Det känns bra att ta kontroll och få hjälp med matplaneringen. Ha...
Körde med LCHF tidigare men magen och tarmarna orkade inte med det. Nu måste jag göra något drastiskt innan dr skall behöva åtgärda så jag kastar om och testar LCLC i stället med mer fibrer och mindre fett. Gjorde min första havrepannkaka i dag o...
Vaknade lite lätt ångestladdad och regnets envisa trummande mot rutan gör det inte lättare. Det är ett ljud jag har lite svårt för faktiskt. Känner att det här med tacksamhetsdagbok jag skrivit om är något att ta fasta på och att hitta ro i...
Ställde väckarklockan på 8, bestämde oss igår Kväll att vi skulle promenera upp på berget! Sagt och gjort...jag och min dotter och våra Två hundar. Nysnö, mjuka spår hann inte långt innan Benen skaka och illamåendet satt i halsen😖...
Lyckades inte komma upp riktigt då jag tänkt mig, men det blev iallafall tidigare än vad det blivit de andra dagarna under lovet. Snart är jullovet slut och vardagen börjar igen. Tror jag ser fram emot det.. Vanliga rutiner, vakna ordentligt under dag...
Det är inget konstigt att vikten rasat fortare än planen nu i början, det är som det ska vara. 64,2 stannade vågen på i morse och det är helt i sin ordning. Jag håller mig till mitt underskott, så löser sig resten vad det lider. Den 8 januari ska...
Trots nyårsfirande och hämtmat dagen efter som på två dagar innebar 1, 4 kg upp så slutade första veckan på ett minus på 1, 9 vilket jag får vara nöjd med. Det innebär att jag klarat av 10% av min viktresa på 1 vecka. 25 veckor kvar.
På grund av den där mackan till lunch igår hamnade jag på 1400 kcal totalt, men bättre det än 1000 kcal som jag legat på under två dagar tidigare. Idag har jag maten planerad, det ska bli lite fullkornspasta med pesto till lunch och till middag bli...
Nu går funderingarna på högvarv kan jag lova. Har varit härifrån ett bra tag nu. Mått och mår fortfarande inte alls bra. Gått in i en depression mycket p g a mina smärtproblem som jag aldrig tycks bli av med. Är så trött så jag skulle kunna so...
Snö är ett bra redskap för att träna i. Skidor, springa, dra pulka, Men vad har hänt vi har plus garder i Luleå. Det skall vara minus 25 grader. Även tomten fick sätta jul på släden. Mvh från ett varmt Luleå =)
Bör man ligga på ca -7000 kalorier (underskott per vecka för att tapoa ett kilo) det är ju rätt enkelt om man tänker efter. Jag brukar snitta på ca 2000-2200 kalorier per dag, detta tror jag är vad en kvinna i genomsnitt förbränner under ett dygn...
En gång skrev jag nedan på Facebook: Inser att nyårslöften är överflödiga. Bättre att leva efter det väl kända och ack så kloka orden: " Idag är första dagen i resten av mitt liv. " Tycker det ligger mycket i det och är lite hysteri ibl...
Glömde ju. Min bild på det hälsosamma jag ätit idag, min start. Känns som en bra start.
Och jag har ingen längtan!!! Inte ätit pasta eller potatis heller, och det har också funkat :) men som sagt, det har bara gått 3 dagar, antar att det blir en jobbig helg!!! Ha en trevlig helg om det finns någon här inne som orkar läsa i min b...