Bloggar

Har gått ganska bra än så länge ...ta i trä ;) men man känner sig småhungrig men ska iväg och införskaffa lite äpplen hem så har man det när suget blir som värst ...vad gör ni för att slippa suget?

Jaa när min dotter åkte hem kom det nya gäster som skulle fira in 2014. Så jag har ätit och mått gott från 23 dec -13 - 1 jan-14 och jag håller på att glömma den goda maten i dag den 2 jan-14. Men som sagt jag mår bra ändå ej heller dåligt...

Dag 1 av 30. Sushi till lunch, köttbullar till middag. Träning av mage och armar. Bra dag.

Fortfarande på banan, känner att jag lagt i min turbo och ultra stönighet åter igen :-) räknar och skriver ned allt jag äter. Hittar små lappar i fickorna med allt jag ätit under dagarna lite här och var här hemma :) Idag kom jag en liten bit ö...

Imorgon börjar jag om från början, måste verkligen tappa dessa kilon som man lagt på sig sen sommaren. Väger just nu 76 kilo och min målvikt är 65 ca så alltså måste jag gå ner 11 kilo. Har tänkt att jag ska gå ut och gå 2-3 gånger per da...

Alltså jag behöver en riktigt genomtänkt strategi för mitt jädrans sockerberoende. Tänker att jag ska hålla helt upp från den 9/1 till den 14/2 åtminstone. Det är allra värst efter att jag har ätit middag, då skulle jag kunna stoppa i mig...

började det nya året med en fastedag, känner mig peppad! hur känns det för er? började dagen med en skidtur, men fick slita runt spåret eftersom skidorna frös... har ni kommit igång med motionen? nu ska jag sitta och planera matschema, går myck...

Jag är tillbaka efter att ha varit utan internet hela julhelgen. Helgerna har gått okej. Jag satte inga höga mål utan tillät mig att äta och dricka det mesta. Dock utan någon form av hetsätartendenser. Nu är det ett nytt år. Jag gav inga strikta...

Ja nu har man haft ett mindre juluppehåll, med massa god mat och umgåts med släkt och vänner.. Då är tanken att jag ska dra igång sista rýcket här på något sett och har då bestämt mig för att prova 16:8. Jag har kommit på att det är fruuka...

När jag får för mig att "banta" tänker jag mat 24h/dygn... Jätte jobbigt, planerer vad jag ska äta, vad jag har ätit, vad jag inte får äta vad jag bör äta. Vågen kommer fram och jag väger mig VARJE dag.. Nu slängde jag in vågen i garderob...

Jag har gjort en lista på alla olika delmål, blev en jädrans massa olika delmål, men hellre små babysteps än stora som känns ouppnåliga. So here it comes: -3 Örhängen -5 Hårklippning + slingning -7 Ny bok -10 Nya byxor -12 Nya tränin...

Planerna me detta år är att göra val som får mig att må bra. Umgås me folk som inte tar en massa energi. Sätta mig själv först o inte alla andra. Började ju året bra iallafall me att säga NEJ till mitt ex som va full som fan o tyckte att h...

Godförmiddag fina ni! "förra gången" gick det ganska bra, -35 kg och en pojkvän rikare, men sen så har jag på något vänster lyckats hamna på ruta 1 igen. Dock både snyggare, lyckligare och stabilare än sist, så det känns lättare denna gå...

Segt, börjar inte jobba fören 12 i dag och så sitter man bara på arslet och väntar på att klockan skall gå! Men jag ställde mig på crossen 5 min i alla fall, bättre än inget. Stretcha efter, det behövs då jag är jätte stel i hela vänstra s...

"Same procedure as last year, madam?" "Same procedure as every year, James." Vågen var synnerligen samarbetsvillig idag. -0.9kg (men mycket är vätska). Om kroppen vill göra en rivstart tänker jag inte bråka om det, jag håller mig till mitt unde...

Nedan finns en bild på mig tagen för 5,5 år sedan. Jag vägde ca 72 då. Så ska jag se ut igen!

Har jag gått med i en tråd här på MD och de är nog vad som jag behöver för att ha koll på mig själv och gå ner några kilo till sommaren. Dessa trivselkilon som lagt sig runt midjan mm.. vill nu bli av med dem och de får ta sin tid, för mig...

Och så kom den. Morgonen. Den här morgonen. Då det var dags att bestiga mount doom... Vågen kallas den. Domen kom. Och den kom hårt och kallt. 82 kg. Har aldrig vägt mer. 10 kg ska bort! Jag vet att en del har många fler kg att jobba bort och...

Eftersom jag idag har ett ätfönster som är öppet mellan 12-20 så har det endast slunkit ner 1 kopp kaffe och lite vatten än så länge. Gillar det här med periodisk fasta, det gör mig pigg. Vilken skillnad när jag varit mätt och däst i över en...

Gårdagen slutade på 998 kcal, vilket är alldeles för lite! Det beror nog på att jag sov så länge att jag inte hann med någon frukost. Under dagen åt jag bra och mättande mat och jag avslutade med en kopp välling, var inte hungrig alls trots det...