Första dagen på jobbet på det nya året. Känns ganska bra att komma igång med vardagen igen - fasta tider och ordning på både mat och motion. I dag på morgonen har jag gjort i ordning äggmjöl med kaffe att ta med till jobbet och en sallad att...
Inget märkligt, men inatt blev jag plusmedlem. Det har känts lite som att jag varit en halv deltagare ibland och det var dags att ändra på det. Dessutom tror jag att jag kommer vara här för en lång tid framöver. Idag var det årets första vä...
Så nu är jag här igen, long time no se ;) Jag gav upp ett tag.... sen pajade datorn.... sen pajade jag den 18 juli, bröt benet .....ajjj....översta delen av skenbenet i knät, alltså mitt i leden helgipsat 14 dgr från ljumske till fotled sed...
Nu ligger jag i sängen för att strax sova. Lovet är slut och imorgon är det dags för jobb igen. På onsdag kommer alla barn och jag längtar verkligen efter de. Är det några som visar uppskattning och ger mig energi så är det de, och då varje dag...
Det blev ett halv dant för sök till träning i dag. Hade bestämt mej att träna och äta rätt men det blev inget av det. MM det är en ny dag i morgon =)
För min del börjar 2014 riktigt bra. Hoppas att det positiva håller hela året. Men man måste ju förstå att det blir bakslag också. Det positiva och det negativa måste vara i balans. Det negativa arbetar fortare än det positva. Det blir liksom en...
Vilken härlig dag det har varit idag. Vi har julat ut och städat, och som alltid när älskligen och jag sätter igång far vi omkring som torra skinn och får massor gjort. Vi samarbetar otroligt bra, och går omlott med varandra så det blir mycket gjo...
Nu är det definitivt slut på alla helgdagar! Och all julmat också för den delen. I dag åt vi festmåltidernas festmåltid-lutfisk! Med potatis, vitsås gjord på gräddmjölk, och gröna ärter. Såå gott! Nu återstår bara att göra matlåda til...
Jag tog ett gammalt hederligt nyårslöfte som jag med sträng diciplin och glädje ska klara! Jag ska gå ner 27 kg min målvikt är 80 kg och jag väger nu 107 kg. Jag har klarat det bra nu i 6 dagar med bra kost och motion. Jag kommer använda mig av m...
Ställde mig på vågen imorse, ställde mig 2ggr Jepp... Den visade -3 kg😃 lycka, iallafall för Den här veckan😉 Annars en fastedag idag och en kämpig skidtur På 12 km🎿. Nu ska jag slappa i soffan och ladda för jobb Efter ha haft ledigt...
I kväll efter passet när man suttit ett tag och så, så kände jag att det gjorde ont i höger höft när jag går :( Hade hoppats på att det var bättre i dag men nej. Så ingen träning i dag, inte ens en promenad. Hoppas det är bättre i morgon....
Hej alla! Under det senaste året skaffade jag hundvalp (nu stor), gick i pension och gick snabbt ner i vikt. Det här var innan jag gick med i Matdagboken. Vad var det som hade hänt egentligen? Jag hade alltid tränat, i mitt fall främst vattengymnasti...
[KURSIV]Intressant program igår kväll. Medicin och Mosley...... Han som kom ut med 5:2 dieten...för er som inte vet. Nu kollar han och andra forskare om olika saker angående vikt och hälsa.... Igår handlade det om BMI och kroppsfett bland annat......
I morgon börjar vardagen igen och det känns skönt att det är slut på festhelgerna. I december åt jag 4 representationsjulbord. Dessutom hade vi julfest på jobbet. Vi hade gäster 11 december och var själva bortbjudna 22 december. Det blev julmat p...
Samma visa varje år. Både här och där skrivs det om oss som vill inleda nya året på bästa sätt, vi hånas och får det att låta som det vi gör är något negativt. Självklart är strävan efter en livsstil det optimala, men går det inte.. ja d...
Jaha, då va man tebaks igen, hoppet är verkligen det sista som överger en! Har varit sjukskriven ett halvår nu och inte orkat NÅGOT - absolut inte viktkampen! Känner ändå att nu, med nytt år o allt, så kan jag försöka focusera mer på vad j...
Har börjat en egen utmaning, 100 dagars hård träning sen lungnare tempo ett par veckor. Samma strikta kost och hård träning varje dag med mycket vila. Nu har det gått fem dagar- 95 to GO
Blev imorse överraskad av att se min egen nuna på matdagbokens facebook-sida. Delade naturligtvis bilden så alla mina vänner skulle kunna se och därmed har jag gått ut i offentligheten med min historia. Antar att en väldigt stor del av mina face...
Jag kör 5:2 funkar jättebra, men lite upp under helgerna förstås, men min fråga är, när man tränar eller som jag promenerar tex. 1 tim det blir ju omr.. ung 300 cal. får man då äta dessa kalorier mer då, så man kommer upp i 500 cal/dag. jag h...
Ja så får det bli den här gången, det är ju dåligt med snö där med som på så många andra ställen, jag packar ner brodd skorna och löparskorna och lite gymkläder istället. Sonen kommer tillbaka från Tour de ski veckan så han hämtar upp mig...