Precis kommit hem efter ett dygn på sjukhus, ingen större fara med mig, men nu vet jag i alla fall att min icd (defibrillator)funkar fint. Enda misstaget var att mitt hjärta inte var i behov av någon stöt. När jag fick den inopererad så fick ja...
Jag råkade klicka på "anmäl", inte här, utan på en hemsida :-) Jag valde halvmaran, åtminstone nu medan jag är förnuftig men man kan ändra sig också har jag fått veta så risken för att jag väljer ett Marathon finns kvar. Inte det förnufti...
5:2, här kommer jag! Jag har tänjt tiden och tycker det funkar och är nu redo att köra igång med fullt fokus på två kalorirestriktiva dagar i veckan. Planen är måndag och torsdag och eftersom det inte är något att vänta på, så är dag 1 id...
Okej jag hade tänkt ha invägning nu på fredag egentligen för att köra igång "projekt 2014", men varför ska jag vänta när jag kan börja mentalt redan nu? Jag har en lång mental startsträcka så jag smygstartar lite! Min största anledning? Julen...
jag har en plan - igen :) testade en ny livs-stil som funkade kanon och jag blev smärt, stark och pigg. Varför fortsatte jag inte? Nej, jag måste tydligen ha övervikt som projekt. Men nu är jag lite rädd för att jag ska få diabetes och det är...
När glädjen driver benen är löpningen som bäst. Kroppen jobbar i harmoni, och varken backar eller motvind stör. Inga isfläckar skapar tvekan och du möter världen med ett leende. Vilka bekymmer och problem du än hade när du började så är de fr...
Hejhej bloggen! De senaste dagarna har gått sådär faktiskt.. det är jobbigt med all julmat och allt godis som lockar. suck.. och imorgon så är det dessutom nyårsafton, och då lär det ju bli en del mat och lite alkohol också.. Men efter nyår k...
Sedan jag kom tillbaka hit till matdagboken har jag alltid haft kontrollvägningar på måndagar, så idag var sista vägningen innan nyår. Jag har varit aktiv här tidigare, men gett upp rätt fort. Den här gången har det varit annorlunda. Jag startade...
Har precis gräddat en omelett och ska äta frukost. Sedan är det arbete och jag jobbar hemifrån idag. Känns lite oroligt då det är mycket och krångliga saker som ska vara färdigt men jag försöker vara vid gott mod och lita på att jag mår bätt...
Ett helt år har snart gått och jag har inte kommit till skott än. Mitt velande förstör för mig. Men nu har jag bestämt mig ... det ska bli ett bra hälsosamt år för mig ... måste lära mig att bry mig om mig själv, att jag finns och behöver min...
Nådde inte mitt slutmål 2013. För mig är hösten inte någon bra period att minska i vikt. Men det positiva är att jag inte gått upp allt jag gått ner utan lyckats hålla mig på en plan nivå. Det är först nu under julen/december som viktuppgån...
Uppe med tuppen i morse, har haft sonen på mellanlandning som har gett sig av med en kompis för att heja fram de svenska skidåkarna som är deras vänner. Dom kommer tillbaka på måndag om en vecka då åker jag med upp till Östersund några dagar. De...
God morgon. En kollega led av akut järnbrist på jobbet. Nu var han inte anemisk. Varken blek eller trött. Nej det handlar om järn i 1tons-klassen. Den färdiga pappersbanan rullas upp på tambour-järn i slutet av "torken" och en full och färdig s...
Kramar, hjärtliga skratt och genuin omtanke. Blott den minsta uppskattning får känslorna att väl över. Ögonen vattnas. Känslan av övergivenhet faller i tillfällig glömska. Mätt på ensamhet. Trött på saknad. Less på julen 2013. Andas då...
Men nu då? I juli så ska jag gifta mig och då vill jag inte va slapp och dallrig i kroppen. Nu är det på allvar. Skrapt läge! Fasta matrutiner, fasta träningsrutiner och sluta komma med undanflykter! Kör styrka efter Olga Räönnbergs bok....
Nu börjar det närma sig smällaredagen. Jag har inte inhandlat några och tänker inte göra det. Jag har faktiskt inte hört så mycket av det i år. Annars om åren har man börjat på annandagen.Nu har jag ingen hund att hand om mer som är skotträd...
Födelsedagsfirandet över och jag har haft en väldigt fin födelsedag. Med tanke på att jag fyller lite olämplig tidpunkt precis efter jul har det inte alltid varit så roligt. Jag minns ett år ingen hade tid med mig och min enda gratulation var ett m...
Idag satsade jag på ett rent myspass, det skulle kännas bra och bekvämt. För att jag skulle klassa det som lyckat skulle det finnas gott om kräm kvar i benen när jag kom hem. Därför förberedde jag mig på att snittfarten skulle bli 7:20 eller änn...
Sedan när har en vecka endast en dag? Jag hinner inte med. Idag har jag i alla fall skrivit upp maten i matdagboken. Resultatet var inte roligt. Fortfarande för mycket fett. Fortfarande svårt att öka proteinmängden och kolhydraterna. Det är bara att...
God fortsättning och gott nytt år! Passa på att ta chansen att vinna en lyxig köksassistent till ett värde av 6000:- Det är jätteenkelt att vara med! Till tävlingen på facebook: [LANK]https://www.facebook.com/matdagboken/posts/1015364517...