Vaknade lite lätt ångestladdad och regnets envisa trummande mot rutan gör det inte lättare. Det är ett ljud jag har lite svårt för faktiskt. Känner att det här med tacksamhetsdagbok jag skrivit om är något att ta fasta på och att hitta ro i...
Ställde väckarklockan på 8, bestämde oss igår Kväll att vi skulle promenera upp på berget! Sagt och gjort...jag och min dotter och våra Två hundar. Nysnö, mjuka spår hann inte långt innan Benen skaka och illamåendet satt i halsen😖...
Lyckades inte komma upp riktigt då jag tänkt mig, men det blev iallafall tidigare än vad det blivit de andra dagarna under lovet. Snart är jullovet slut och vardagen börjar igen. Tror jag ser fram emot det.. Vanliga rutiner, vakna ordentligt under dag...
Det är inget konstigt att vikten rasat fortare än planen nu i början, det är som det ska vara. 64,2 stannade vågen på i morse och det är helt i sin ordning. Jag håller mig till mitt underskott, så löser sig resten vad det lider. Den 8 januari ska...
Trots nyårsfirande och hämtmat dagen efter som på två dagar innebar 1, 4 kg upp så slutade första veckan på ett minus på 1, 9 vilket jag får vara nöjd med. Det innebär att jag klarat av 10% av min viktresa på 1 vecka. 25 veckor kvar.
På grund av den där mackan till lunch igår hamnade jag på 1400 kcal totalt, men bättre det än 1000 kcal som jag legat på under två dagar tidigare. Idag har jag maten planerad, det ska bli lite fullkornspasta med pesto till lunch och till middag bli...
Nu går funderingarna på högvarv kan jag lova. Har varit härifrån ett bra tag nu. Mått och mår fortfarande inte alls bra. Gått in i en depression mycket p g a mina smärtproblem som jag aldrig tycks bli av med. Är så trött så jag skulle kunna so...
Snö är ett bra redskap för att träna i. Skidor, springa, dra pulka, Men vad har hänt vi har plus garder i Luleå. Det skall vara minus 25 grader. Även tomten fick sätta jul på släden. Mvh från ett varmt Luleå =)
Bör man ligga på ca -7000 kalorier (underskott per vecka för att tapoa ett kilo) det är ju rätt enkelt om man tänker efter. Jag brukar snitta på ca 2000-2200 kalorier per dag, detta tror jag är vad en kvinna i genomsnitt förbränner under ett dygn...
En gång skrev jag nedan på Facebook: Inser att nyårslöften är överflödiga. Bättre att leva efter det väl kända och ack så kloka orden: " Idag är första dagen i resten av mitt liv. " Tycker det ligger mycket i det och är lite hysteri ibl...
Glömde ju. Min bild på det hälsosamma jag ätit idag, min start. Känns som en bra start.
Och jag har ingen längtan!!! Inte ätit pasta eller potatis heller, och det har också funkat :) men som sagt, det har bara gått 3 dagar, antar att det blir en jobbig helg!!! Ha en trevlig helg om det finns någon här inne som orkar läsa i min b...
Det är skönt att det är ett nytt år. Jag ska ta tag i mitt liv. Igen. För typ 5:e gången. Jag vill gå ner minst 7kg, helst 10. Har lyckats gå ner 11 för några år sedan, gick upp upp 8av dom... Trodde jag kunde leva som innan. onyttigt. Pizza. H...
Fredag idag och jag känner det där suget efter nåt gott ,som man alltid har när det blir helg ... var och köpte bananer för äpplena såg inte fräscha ut i affären ,men bananer e göttigt med. Idag tog vi en sväng till utsikten över Öresundsbr...
Ätit för mycket idag känns det som! men här är mitt fredagsgodis :) och bilden till höger är mannens! Rätt nöjd att även om både man och dotter mumsar lite godis så var jag faktiskt inte ens så sugen!
Sushi till lunch igen. Wok till middag med edamemer till "efterrätt". Bra matdag. Snart träning av ben och rumpa.
Härligt! Nu har jag tränat varenda dag 2014...i alla fall de tre dagar som året hunnit bjuda på. ;-) Igår sprang jag intervaller på löpbandet och idag var sonen och jag på ett gym och fick instruktioner och program. Sonen styrketränade för...
Pilatesboll de skall bli intressant att se hur de går. Hittade en sida rek av lady G och den ser riktigt bra ut, för mig som har svårt att ta mig till gym osv Där fanns träning av alla de slag med program. Detta skall jag börja med i morgon. Har...
när jag läser mina gamla blogginlägg....och jag gillar inte det mönstret!........gäller att attackera 2014 på ett annat sätt mao. Lyssnade på Olof Röhlander på tv i morse......små steg är vägen till framgång (inget nytt eg), men jag tror...
Allt går bra. Tufft gympass med 40 min crosstrainer och sedan 30 min styrka på det! Kosten går bra den med och idag är jag alltså inne på dag 2 efter alla helger. Trots att det har gått så lite tid så känns det bra! Beach 2014!! :D