Hej, jag har fått tankestopp när det kommer till en kaloriuträkning på totalt=100 gram. Jag ska försöka förklara: exempel eget bakat knäckebröd. "Gi-knäcke" Se bifogad fil eller bild eller vad man nu säger. Totalt är det: vikt 520 g...
Jaha ja, då var den ledigheten slut. Dags att tjänstgöra igen. Nej jag arbetar inte inom försvaret. Skriver "tjänstgöra" bara för att förvilla. :-) Börjar 18:00 och slutar 06:00 i morgon. Fredag-lördag och söndag är tolvtimmarsskift. Två vec...
Igår vaknade jag upp med nackspärr, usch det är så jobbigt. Man vet inte om man vill sitta, ligga eller stå, det smärtar ju oavsett. Som tur är så är jag mycket bättre idag. Så det blir mest vila idag också. Vila är bra då hinner man man ju...
Trodde inte de var sant att jag kunde sova så länge. Sov först ett par timmar på efter middagen i går, åt lite av min lövbiffgratäng och kollad på Leilas söta jul sen var de dags igen att sova klockan åtta på lördagskvällen tills klockan sj...
Så har första dagen gått i mitt nya liv som LCHF:are. Jag är nöjd och jag känner mig peppad inför en ny dag imorgon..
Jag är något av en hetsig människa. Jag kan sitta och tänka att satan, nu har jag bantat i flera timmar, VARFÖR HÄNDER DET INGET??!! och bli frustrerad. Trots detta är min inställning till att gå ner i vikt lite "manjana, manjana" - det är något...
Och min vikt står ungefär på samma vikt som förra året. I januari blir det dock en ny rivstart. År 2013 har gått i jobbandes tecken. Det har knappt funnits tid att andas på, men det har varit ett år som har varit värt allt slit. Vi är igång med...
Så var bättre hälften hos oss i Skåne. Dagen började med att tillreda en finsk kaka som heter Runebergstårta och som egentligen mer är en torr bakelse av främst mandel. Ursprungsreceptet har 105 g bittermandel. Med tanke på att denna mandel in...
Mycket nöjd med min dag. Gick ca en timme i em, efter det sprang jag 3,5 km (fick feeling). När jag kom hem strechade/yogade jag och hade lite avslappning. Så här vill jag att alla dagar ska vara!
Det här är kanske inget man är intresserad av att läsa, men det är för mig en av de stora anledningarna till att jag lider av övervikt. + en ursäkt för "Jag räknar med att gå upp i vikt under jul och låtsas som om att jag inte bryr mig alls."...
Känslan av att ha kontroll ledde till att jag släppte den helt! Magen är ständigt fullproppad med allt möjligt och jag har inte ens dåligt samvete!! Detta gör mig till viss del lycklig pga att den uteblivna ångesten ännu en gång tyder på ett ste...
Jag blev medlem idag på matdagboken, det står att jag ska äta 2200kcal men tycker det låter väldigt mycket, någon som vet??
Det är så typiskt och har blivit en regel att jag blir sjuk när jag har julledigt. Jag som planerat att denna ledighet skulle jag ägna till träning och att fixa här hemma så att jag får ordning ordentligt så som jag vill ha det. Jag köpet ett tr...
Det var ju inte roligt att ställa sig på vågen idag. Jisses, upp 1,5 kg. Jag hade absolut inte förväntat mig nån minskning. Kanske att jag hade stått stilla. Lite naivt med tanke på hur jag moffat under juldagarna som passerat. På juldagen sku...
Idag sov jag ända till halv tio. Är det födelsedag så är det... Har inte riktigt bestämt vad jag ska göra idag och tar kanske en tur till Åhléns i City innan jag åker till A. Nu börjar jag dagen med frukost och några ord som en god vän...
Snart har hela 2013 gått, jag ställde mig frågan i morse om var tusan året tog vägen, det gick så snabbt. Mitt gick dessutom förbi lite snabbare än för många andra, av den lilla detaljen att jag låg nedsövd sammanlagt ett par veckor, det var i...
6 månader kvar till jag fyller 50. Utmaningen är att gå ner till 75 till dess. Startvikt 92.8. Dvs. 17, 8 kg på 182 dagar eller 26 veckor.
Det här är julen jag kommer att minnas med stor M. Inte ur en positiv bemärkelse dock. Vaknade på julaftons morgon med ett kraftigt illamående. Ett par timmar senare var det ett faktum att jag skulle få fira jul ensam, men en spann vid min sida - had...
Nää, så illa är det inte ;-) Ja alltså kondisen är ju nästan i botten, men deppig är jag inte, för jag vet ju att med ett jädrar anamma så kan jag! Skuttade upp på crosstrainern igår och klarade 10 min i ett hyfsat tempo, när jag vägde som m...
Så får de bli. Har nog ätit lite för mycket av de goda i år igen. Inget jag mår speciellt dåligt över mer än att kläderna sitter lite obekvämare. Så ikväll blir de LCHF som gäller. Har fått smak på gorgonzola sås och äter den flera ggr...