Igår klarade jag av min femte 5:2 dag och det var den bästa hittills. Jag drack vatten, kaffe och te hela förmiddagen. Först kl 14:00 åt jag lite grand. Efter 30 min promenad åt jag ett stekt ägg, en ostskiva, en kalkonskiva och en kvarts tomat. Nä...
Har registrerat min mat i två dagar nu, mest bara för att få en översikt över vad jag äter...och det har faktiskt gått jättebra. Hållit mig under vad jag får äta dom här två dagarna, känns som jag börja få igång tänket på hur mycket man...
Jag får verkligen inte ihop mitt liv just nu med bra mat o träning. De finns ingen ork i min kropp. Och jag kommer ju inte få mer ork av att bara däcka i soffan varje dag. De hela är bara som en enda ond cirkel. Idag är jag tokdöd, beror på att m...
Det kan ju möjligen verka fånigt, men så är det - jag älskar pizza. Sedan kostomläggningen har jag bara gjort pizza en enda gång, och den var rätt blaha, men nu hittade jag ett annat recept, med mandelmjöl i, trodde i ärlighetens namn inte att de...
Och så sitter jag här igen med mina mål som är nedskrivna.Nästan inget har förändrats,förutom att jag har gått upp i vikt och mitt ena knä är trasigt. Besvikelsen är oändlig och ångesten kommer som en flodvåg,hur har jag kunnat göra så h...
Jag tror att de flesta som jobbar inom vården vet att man blir rätt hungrig eftersom man jobbar med fysiskt arbete. De är tidiga mornar (börjar 7) vilket leder till tidig frukost.hur gör ni på era fastedagar för att inte kollapsa av hungrer?
Man skulle kunna tro att jag legat i kaloribalans (jag vet att jag legat på underskott) så still som vågen låg idag. Inte ett hekto åt något håll, 64,2kg fortfarande med andra ord. Men skam den som ger sig, kroppen kämpar för att behålla allt den...
Idag är det snart en månad sen sist jag tränade. Långpromenader i all ära men de kan inte ersätta träning. Sen har jag mycket med universitetsstudierna så har haft det som ursäkt. Det ligger ju en stor ironi i att man pluggar bättre när man tr...
I ett inlägg från igår skrev jag att jag inte har någonting att skylla på när de gäller min övervikt. Tack för att ni ifrågasatte, de blev en ögonöppnare för mig. Det blir inte lättare för att man har något att skylla på. Snarare kanske d...
äntligen börjar förkylningen släppa och öronen bli bättre efter dropparna :) idag är en annan dag och de står -2 kilo på vågen. inte illa pinkat för 1 vecka med bättre kostvanor! :) lycka till aliihopa!
Ja jag lever i en konstant fight med mig själv. Det pratas hela tiden om att man ska älska sig själv. Respektera sig själv. Men hur gör man när man är i fullt krig med sig själv? Hjärnspöken. Ätstörningar. Depressioner. Jag ser ju mig själv so...
Happ.. har ingen graviditet att skylla på, ingen dålig uppväxt eller grner som har fått mig att bli tjock. nej min övervikt är helt och hållet pga min dåliga kosthållning,för mycket socker. Så mycket socker.. och inhen träning. Det vore skönt...
Det har gått bra i dag. Jag har varit på kalas och motstått frestelsen med tårta och smörgåstårta. Det var inte mycket folk men det beror säkert på stormen. Men jag tycker det verkar som den ahar avtagit här. Det blåste mer när jag gick iväg t...
Jag försöker (alltid under mina viktminskningsprocesser) att kartlägga vilka situationer jag har svårt för, och idag, med kalasfix och lite lätt stress har jag funderat fram och tillbaka. När något droppar på fingrarna måste man ju få slicka bor...
...när man inser att kalorierna man har kvar att äta, matchar kalorierna i en påse micropopcorn. :-P
Efter dagens dåliga resultat skulle jag peppa mig med att visa att det fortfarande finns möjlighet att nå mitt mål. Så jag började räkan, 500 kcal underskott per dag, multiplicerat med sju dagar ger 3500 kcal per vecka. Ett kilo kroppsfett är 7000...
Ja jäklar. Plugg och extrajobb står mig upp i halsen. Eller nej, det är roligt, men nu har det varit lite för mycket av den varan de senaste veckorna. Stressen jag har känt har bara varit positiv än så länge, jag är peppad inför de uppgifterna ja...
Har varit borta från matdagboken ett bra tag... Flera månader. Har inte skött dieten heller! Men nu är jag tillbaka! Jag tror jag ska fixa iordning en viktutmaning för att peppa både mig och andra :-)
har skött maten bra idag tycker jag, slank iof två varmkorvar med bröd efter träningen..men det tar jag:) Var på gymmet och sen hem och vila(fördelen med att barnen har lov) och sen blev det fullkornspasta med baconssås och en massa sallad till mid...
Men innan man gör någonting åt det så äter man choklad framför biggest loser och "peppar sig själv" tills som väger mindre än en själv, då stänger man av. drömmer om hur mycket kläder man kommer kunna ha när man har gått ner i vikt. s...