att jag gick till Friskis ikväll trots att det kändes lite motigt i det kalla och ruggiga vädret. Också motigt eftersom jag förstod att det skulle bli jobbigt eftersom jag inte tränat på ett tag just nu. Ojoj, men nu känns det bra. Rörelse och mot...
Tillbaka på jobb. Försöker ta det lugnt. Följde min lista på vad jag skulle göra idag. Känns ok. Har letat upp en bra app så jag kan göra lite meditation på kvällen.
Det känns så skönt att vi är så många som kör 5:2 härinne eftersom det känns så nytt o outforskat (stavar man så) på ett bra sätt. Jag är fortfarande lite osäker på om det kommer kunna hjälpa mig som ska gå ner så pass många kilon (25 k...
Idag har jag pysslat och ansat våra syrener som såg ut som risbuskar. Det blir så brunt och tråkigt där blommorna satt innan. Jag har dessutom välkomnat vintern och julen med en fin liten egengjord krans (se bild) så det ser så hemtrevligt och mysi...
Den får mig att vilja hetsäta. Helst choklad. Sannolikt mest för att jag tänkte att huvudvärken kanske beror på kolhydratbrist, fast det verkar egentligen osannolikt. Nu - dags att kurera mig så att jag orkar ta hand om barnen i em och träna ikväll.
Ja, idag var hjärnan duktig! Jag hade tenta och hjärnan skötte sig ypperligt. Jag tror det blev ett VG, eller åtminstone ett jäkligt starkt G. Trots att jag var bland de första att gå. Snabb och smart, höhö. När det gäller gårdagens läxor skö...
Så det har fortsatt gått ner trots att jag verkligen vill sköta maten. De flesta dagarna börjar bra, jag äter frukost och mellanmål och sen lunch... men sen går det åt skogen, jag sätter mig i sängen med datorn glömmer tid och rum och vips så...
Idag har jag varit och "provcyklat" på actic gym. Detta trots att jag lovade mig själv vila idag...men, då jag hade ett möte i stan och ändå skulle in, fick det bli idag. Imorgon blir det vila - lovar! Hursomhelst så gick det väldigt bra - minns d...
Jag orkar inte med det här. Jag har en kollega som från dag ett har varit ganska dryg och otrevlig. Första veckan kallade han mig för sin elev, sedan har han varit noga med att påpeka att jag minsann inte behöver bry mig om vad som händer efter nyå...
Ann Fernholm, forskare och vetenskapsjournalist har följande synpunkter angående kolhydrater respektive socker och insulin. Klicka på länken och välj [FET]"Insulin eldar på cancerceller" [/FET] . [LANK]http://sverigesradio.se/norrbotten/[/LANK]
Förvisso är det vilodag idag men så sprang jag på följande tabell över Jägarvilan och hur länge man bör klara den för sin ålder. (Jägarvila: Sätt dig med ryggen mot väggen i 90 graders vinkel med knäna. Låren ska vara i horisontellt läg...
Den är nu, antar jag. Har ju haft en vrist som evt. var stukad och som blir mer och mer svullen och ond. Idag blev det ett samtal till sjukgymnasten för att höra vad man får göra eller inte göra med en "sån" fot. Först o främst så var han tveks...
Jag gjorde en attackplan för att hantera kilona som var kvar ner till 60, och den verkar fungera ganska bra. Lite fort har det gått i omgångar, men jag har gått upp 0,1kg idag så det är inte bara ett ras nedåt. Så som vikten ligger nu är jag n...
Idag måste jag fotografera mig i helkropp samt mäta mig runt midja, lår etc. Vill egentligen fokusera mer på mina mått än vikt. De går ju lite hand i hand men tidigare har jag varit så besatt av varenda litet hekto så det nästan blev ohälsosamt....
i morgon ska jag väga mig igen. Det är faktiskt en hel vecka sedan. Jag väger mig bara en gång i veckan nu mera. Jag väger mig inte var dag. Kroppen har en svängning och då ser man även den som pekar uppåt. Det gör det ju emellanåt. det känns f...
84 kg stod vågen på imorse!! Det var lite fuskvägning, den officiella är på fredag. Men jag blev så glad =) Dom här sista 5 kilon tog 1 månad och 10 dagar trots att jag varit stenhård !!! (Ja, inte på lördagar då) Så när det tog ett skut...
Nu vet jag hur man botar träningsvärk! Inte genom att träna mer, det har jag försökt i omgångar och det ger obönhörligen ny träningsvärk eller förlänger den jag redan har. Jag försökte idag igen, milen för tredje dagen i rad men det fungerad...
[FET]J[/FET]ag förstod inte riktigt hur mycket jag hade gått upp för ens jag landade hem i Sverige [FET]I[/FET]ntensiva familjedagar, studentsamlingar och något mindre träning gjorde sin märkning. Dock så trivs jag i min kropp, och idealet har f...
Snabb reflektion. Igår utanför gymmet när jag låste upp min cykel stod en gubbe bredvid mig med sin cykel. Han var pratsjuk, eller "talträngd" som man säger där jag kommer ifrån, och började diskutera vädret med mig. Jag hummade lite artigt o...
Hej! [FET]Det negativa.[/FET] Jag skulle börjat med 5:2 metoden för två dagar sen men det hände inte. Tappat motivationen för det enda folk har att säga är att "det funkar inte", "det är inte kul att gå hungrig", "jag slutade för jag tyckte de...