Bloggar

Nu känns det riktigt piss (ja, i jämförelse med många andra har jag det oförskämt bra, men nu jämför jag mig bara med mig själv och utgår från mina referenser) Min xxxx fotled gör förbaskat ont och jag kan helt enkelt inte göra ett dugg. Svu...

Idag studsade vågen hela vägen upp till 63 men jag förstår det, för jag köpte ett nytt träningsredskap på Apoteket: ett gummiband. Egentligen hade jag tänk springa, men det var så kasst väder att jag tog en 45 minuter på hojen istället. Sen fi...

Äntligen! Efter en lång kamp i många års tid har jag äntligen nåt ett normalt BMI. Min vikt ligger idag på 61,8 kg. Nu vill jag fortsätta mot nästa mål. Under 60 kg är första delmålet.

Dagens utflyktstips blir Hälsomässan i Stockholm "Allt för hälsan" som är nordens största hälsomässa. Ska bli kul! Mässan är öppen idag mellan 10-18, mer info här: [LANK]http://www.alltforhalsan.se/[/LANK] Ha en fin söndag! / Johan, M...

Idag visade vågen på en bättre siffra, åt visserligen plankstek igår, men jag var också ute på en timmes promenad helt själv, ganska skönt att bara lyssna på tystnaden ute, älskar att promenera. Idag vette rackarn vad man ska hitta på, om en v...

Ja det kan man säga! Det ekar tomt i min blogg.....har inte haft nån motivation till att skiva o dela med mej av mina "dåliga" dagar. Har haft en skit-period! Å den verkar inte vara över riktigt ännu, men jag kämpar varje dag för att komma tillba...

Jahapp, idag gick inte dagen som planerat. Eller, jag hade inte planerat den och därför blev det dåligt. En kompis kom och hälsade på och vi tog en sväng på lite loppisar här i krokarna, riktigt roligt och jag gjorde ett par fantastiskt bra fynd. V...

Idag begav jag mig till Norra Djurgården för att springa årets sista lopp, ett Marathon som anordnades för 51:e gången. Blev min andra mara iår och lyckades äntligen komma under 3:30, hade väl egentligen inget direkt mål idag, utan skulle helt enk...

De senaste tre dagarna har jag tappat kontrollen. Jag inte har summerat kalorierna jag ätit, tagit ett par genvägar och gått helt utanför kartan ett par gånger. Jag har inte tagit mina promenader innan frukost och jag har inte vägt mig. Men jag har...

I slutet av månaden har jag så många roliga saker att se fram emot: - Jag ska klippa mig - Färga mitt hår (görs på egen hand), - Flyga ner till södra Frankrike där två av mina bästa vänner bor. - Möjligen få något mindre midja, med den...

en promenad på 3 timmar, jag var så hungrig när jag kom in att jag slukade en banan direkt och massor av vatten. Snart är det dags för middag kan nog inte vänta så länge till för promenaden tog mycket energi känner jag. Skönt att komma in när m...

Jag är kvar på banan, har haft en liten utsvävning men inget som förstör. Däremot kan jag inte träna då jag har en förkylning som inte riktigt vill bestämma sig :/ sonen är dålig nu så OM den bryter ut borde det ske inom de närmsta dagarna....

Snart reser jag utomlands som jag sade på jobbet igår.. Nåväl, det är bara till Åbo i Finland men skönt ska det bli med miljöombyte. Tycker det är ett bra koncept att åka på kvällen och äta en god middag och komma hem kvällen därpå. Ska...

Det slog mig att jag gått ner från dryga 90kg till under 63, och när jag nått 60kg kommer jag att ha tappat 30kg jämt. Utan att förbjuda något och utan konstiga dieter. Jag minns att mamma gick på någon skum "grapefruktidiet" en period när jag va...

Gått upp i vikt, vet att det bara är vätska, men nu vet jag på ett ungefär vad jag kan och vad jag inte kan äta om jag ska nå mitt mål. Vaknade med ett jävlar anamma i kroppen, nu räcker det..dags att återgå till hur jag har ätit senaste två...

Har dragits med en förkylning denna vecka som resulterade i en dålig röst på slutet..men efter mycket sömn så känner jag mig betydligt piggare idag. Har haft en bra vecka matmässigt faktiskt och känner att kroppen sakta börjar att dra ihop sig i...

Har jag sträckläst sedan igår kväll, med avbrott för sömn förstås, men vilken spännande läsning. Den ingår nu, tillsammans med Döden i grytan och Hjärnkoll på maten i min böcker-jag-refererar-till-när-det-kommer-till-kost-lista. Nyss l...

Nu ska jag gå och förbereda mig för morgondagen. Vi ska stöpa ljus ute i Spannarp. Det är en arbetsam procedur som tar hela dagen i anspråk. När man kommer hem är man så nöjd. Just nu är jag nöjd med viktnedgången och skall unna mig något i...

En tjej här hade så himla imponerande resultat att jag blir frestad av prova med att köra 5:2 och 16:8 i kombination med LCHF, vore en sån himla kick att byta tiotalssiffra, och inte långt kvar nu. Så ok, nu ska jag förbinda mig lite till det här,...

Hemma igen efter en intensiv dag. Många slutar tidigt på fredagar men jag tycker om att jobba. Man får mycket gjort och tyst på mail och telefon. Nu är det emellertid dags för avkoppling och jag ska äta rostbiff med ugnsrostade grönsaker samt f...