gomorron, vaknade av att en elefant dansade runt i min lägenhet... fast det var bara tonårsdottern... hur kan 68.5 kg låta som ett ton?? har natt jobb i helgen o har sovit lite mer än 4 timmar, så jag gav upp och steg upp och steg på vågen, -1.1 k...
Nu har det gått 3 veckor sen jag började registrera mina måltider och träning här på Matdagboken. Resultatet hittils är jag väldigt nöjd med: -3,4 kg. Det känns verkligen! Igår satte jag på mig ett par chinos som jag inte köpte för så läng...
Då hade maken investerat i ett gå band fast jag tror man kan springa med :) Vi har pratat om det lite löst o jag tyckte väl inte det var så nödvändigt för jag har ju gym kort o kan köra löpband där :) men så var maken lite sugen för hans mamm...
Idag har det gått bra med maten. Ätit min frukost och lunch. Min träning har varit promenader i Gävles härliga park, boulongen med hunden. Man måste passa på när det är så där skönt bitit i kinderna och solen lyser på så man måste ha solgl...
När jag vägde mig i lördags så stannade vågen på 67,7 vilket jag blev toppen nöjd över! När jag började för ca tre veckor sen så stog vågen på 70 och det är fruktansvärt eftersom jag aldrig någonsin har varit över 65 kg någonsin! Har ju...
-0.5kg sen igår. Det skulle kunna vara vätska, men det förklarar inte -0.3 igår, -1kg den senaste veckan eller -0.5kg veckan innan det. Ironin är att jag äter inom mitt fönster, jag äter mig mätt och jag äter mycket tycker jag. Men vågen tal...
Förutom som vanligt mage och styrka blev det även andra övningar så mer träning idag
Idag vilar jag från allt vad träning heter. Jag har ju ett ganska rörligt jobb och har jobbat 7 timmar idag, sen har jag lagat mat och plockat och fixat här hemma. Imorgon ska jag också jobba, sen ska jag hjälpa pappa att flytta. Får se hur lå...
Jag längtar efter en hobby. Något att verkligen brinna för. Spendera timmar med varje dag och tappa bort tiden. Något som får mig att bara komma hem och slänga i mig maten för att sedan rusa iväg till en plats där jag kan utöva mitt brinnande int...
Jag har verkligen blivit en riktig soffpotatis.. De två senaste dagarna så har jag börjat träna så smått igen, jag har gått en timme på löpbandet. Det borde ju vara ganska enkelt och jag har aldrig varit med om att det skulle trötta ut mig! Jag b...
I helgen satt jag, av någon anledning, och tänkte tillbaka på min skoltid. Främst funderade jag på de förhatliga idrottslektionerna, de som man gjorde precis [KURSIV]allt[/KURSIV] för att smita undan. Nu utspelade sig ju min skoltid i Finland, vet i...
Efter vägningen förra veckan kände jag mig peppad att ta 2 veckor med en genomkörning av kroppen så jag inte stannar av. MEN... Jag har legat som en klubbad säl i soffan hela helgen och uppbådade i morse all min kraft för att ta mig till jobb....
Helgens träning gick som planerat. Var väldigt trött i benen bara på eftermiddagsträningen. Men inte så konstigt med ett pass på torsdagen, ett på fredagen, ett på lördags morgonen och sen ett på eftermiddagen. Men det gick enligt planen. Morgon...
För 1 vecka sen körde jag igång med träningen igen. Maten har varit sådär, lite onyttigt och lite godis. Men vågen stog på 63,7 förra veckan och denna står den på 63,1. Så lite ner har det gått iallafall. Målvikten är under 60, som jag...
Trött Igår hade man ingen promenad eller träning men idag är det dags igen Att gå upp tidigare gör väl att man kommer framåt snabbare framåt om inte tröttheten tar över mer men behöver det här för att kuna städa i veckan
Jämt när jag är i "dåliga" perioder så tycker jag det känns onödigt att registrera mina matintag och träningspass. Varför?! Det är liksom att motståndet kväver viljan att fortsätta... Tre veckor av dinglande dåliga matvaror och brist på t...
Jag passade på att få sol i ansiktet och gav mig ut på samma runda som förra helgen. 20km ar tanken och jag vet att det finns några riktigt otrevliga backar som ger bra träning för baken. Det blev jobbigt jämfört med förra veckan, då jag fl...
Tyvärr hann jag inte med att visa någon bild igår. Fullt upp med jobb och andra aktiviteter. Idag kommer bilden från Skåne, Forsakar! Det närmaste vi har i vattenfall här nere i det platta söder. Med mat och träning går det sisådär, pendlar up...
Nu äntligen nere på 58 kg, 57.5 kg för att vara exakt till mina 170 cm ;) Har kommit igång ordentligt med gymet, ligger på max 1500 kcal om dagen, blir oftast 1300 skulle jag tro, i bland bara 1000 kcal. I matintag, sen träning på det. Får se...
Konstig dag idag. Jag väger mig på fredagar och till min stora förvåning hade jag gått ned över 1 kilo. Förvisso har jag satt mitt kaloriunderskott till 100 kcal per dag men jag har slarvat med träningen och även lite med maten. Igår fyllde ja...