Nu är jag hemkommen från gymmet, pw iväg i högt tempo i morse. Fick upp pulsen ordentligt. Körde 30 min på crosstrainern, ökade två nivåer och mitt linne var blött efter, lagom fräscht men kändes att man gjort något hehe. Körde mitt köttigas...
Vill du vara med i "Halv åtta hos mig?" Blev kontaktad och fick frågan om någon av er Matdagbokare ville vara med, det hade varit jättekul :-) Just nu söker TV4-programmet "Halv åtta hos mig" hälsomedvetna deltagare till en veckas program som...
Var ju som sagt och sprang blodomloppet i Umeå i tisdags, var fruktansvärt varmt och en massa folk men roligt som tusan var det. Jag hade inte provsprungit 5 km innan, men jag klarade det på 39,41 sekunder, inte en jättebra tid, men jag är iaf stolt,...
efter härlig träning sitter jag och funderar på om jag ska städa balkongen, jag har dragit på det länge så kanske jag ska ta tag i det. Ha en bra dag alla.
Avstod träning igår, trots perfekt väder och sug. Försöker spara lusten och energin till lördag, till maran. Att det fladdrar lite i maggropen av spänning är bara bra, då är jag på hugget. Nervositet hör till. Igår testade vi att göra cho...
De sitter jävligt hårt åt varje gram. Men vågen var med mig idag. [FET]-0,5kg[/FET]. Såååååå nära mitt delmål, nu. Vägde 75,9 idag och mitt nästa delmål är ju 75! Men jag har ett delikat problem. Min garderob.... Så det blir en tur t...
Har nu gått en månad drygt. Och jag har gått ner 8 kg. Har "slarvat" vissa dagar en ändå gått sakta ner. Känner mig så förändrad. Är piggare och mitt humör är betydligt bättre. Har även konstaterat att ja är glutenintolerant. Och det är ja...
Tycker det är så konstigt det här med när jag känner mig hungrig. Igår efter att ha ätit mer kcal än jag brukar göra blev jag vrålhungrig runt kl. 21! Idag gick jag upp kl 6, stack ut och sprang 5km(31 minuter). Skulle ha sprungit längre men det...
Den dagliga träningen jag bestämde mig för fortsatte idag med ett morgonpass. "so far, so good" Känns som detta är en bra strategi för mig. Tyvärr så har jag haft denna känsla förut men denna gång tror jag på det fullt ut. Kan inte förklar...
Märkligt hur min kropp fungerar, men vågen var snäll i morse trots att jag inte var på gymmet igår och åt både chokladmousse och kvarg med proteinchokladsås och bara ett mål riktigt mat och ägg. Hihi jaa fick riktigt sug efter choklad igår, var...
Min alskade ska pa intervju for en traineeplats idag! Han ringde imorse och berattade och jag blev helt till mig! Vi har kampat med pengar och ekonomi sedan, ja, sedan vi traffades! Jag har alltid haft turen att ha jobb medan han har gatt pa flera nitar oc...
Det var då självaste fan så segt det går nu! Inte ens segt bara, utan åt fel håll! Jag går ju UPP i vikt! Jag är så sjukt frustrerad! Jag vet att jag inte har hållit mig [UNDERSTRUKEN]perfekt [/UNDERSTRUKEN]till planen, men riktigt så illa tycke...
Solen lyser o det ska bli hett idag. Själv ska jag i jobb till kvällen...två kvällar o en morgon -SEMESTER i 4,5 veckor.Lugna ner mig från allt jobb...oregelbundna arbetstider Ha en rytm med mat o ätande+ motion En måttlig lågkolhydrat kost pas...
[FET]Åh du strålande sol![/FET] Jag tänker vara fortsatt pessimistisk och säga att det sommarväder som redan råder här i norr inte bådar gott, men samtidigt också avnjuta solens värmande strålar till fullo så gott det går när de nu sveper öv...
Japp, så är det! Det började igår eftermiddag när jag satt på balkongen och min älskade mor kom förbi med jordgubbar som tröst i B-uppsats träsket...man får inte äta jordgubbar som LCHF:are... Detta slog ner som en mur framför mig och förverk...
Om man skulle skaka liv i denna sidan igen. Det har gått nästan ett år sen jag var här sist, men jag har fortfarande minst 14 kg att loosa.
Dagens plan var 10 min uppvärmning, 2,4 km jogging och sen 10 min nedvarvning. Började definitivt krokna mot slutet men jag klarade med 7:38-tempo. Känns skönt att även om jag kroknade lite mot slutet så får jag tillbaka mer och mer av orken jag...
Jag är nöjd med mig själv just idag. Maten har funkat och än så länge denna vecka har jag följt min träningsplan. Idag blev det en långpromenad i skapligt tempo. Försökte till och med att jogga lite men det fixar inte mitt artrosknä riktigt än...
Igår sprang jag Vårruset med ett gäng från jobbet. Det gick såååå bra. Jag sprang på 32 minuter mot fjolårets 37 minuter. Jag har verkligen kommit igång med min träning, både kondition och styrketräning. Men maten funkar inte. Jag jobbar fort...
Är så trött på att känna hunger. Varför måste kroppen tjata på mat. Att inte äta fram till 12-13 är inga problem. Kan känna mig lite hungrig men det går över. Mitt stora problem är nu. Min dag: 7.00 = Morgonpromenad följd av en kopp kaffe...