[FET]!Hej alla läsare´! [/FET] Började dagen med att gå upp 07:00 gic ktil lmin mor hade lovat henne att vi skulle äta frukost i hop sen gav jag mig i väg till gymet va där runt 09:00 och fick till ett sånt jävla skönt pass så jag va kvar i...
Efter mycket funderande har jag tagit ett beslut att aktivt jobba på att må bättre, orka mer och vara gladare. En del i att nå detta är att röra mig mer. Jag har sedan nyår haft en egen utmaningen (med stor hjälp av utmaningar i den grupp som jag...
maten börjar fungera. Passar mig mycket bättre att äta 3 små och ett stort mål under mina 8 timmars ätande :-). Tycker också att jag mår bättre med BCAA, känner mig inte lika tom. Idag på morgonen visade vågen 62,7kg vilket är en ny lägstaniv...
Då har det gått en vecka sen jag slutade mitt gamla jobb o imorgon börjar min nya utmaning!! Ser fram emot detta!! :) Idag är sista lediga dagen o den ska spenderas med min stora tös o hennes klass. Vi ska bowla o bada o mysa hela dagen!! På viktf...
Den här gången har jag bättre förutsättningar att lyckas! Nu har jag en stöttande sambo och en beslutsamhet som matchar målet. Jag har valt att äta LCHF eftersom det fungerar för mig. Jag ska röra på mig mer än jag gjort innan med! Det är min...
Nakenbad och solning är livet 😊
Nakenbad och solning är livet 😊
Japp, -0,4 kg från igår trots att jag åt för 1300 kcal samt drack en starköl på det. Igår kunde jag inte äta på de tider jag ville för jag satt med en salstenta precis över middagstid. Detta gjorde att jag åt lite innan och lite efter och då v...
Oj känns coolt att efter idag är en femtedel av den här månaden avklarad ! Hittills har det gått väldigt lätt, även om kroppen ömmar lite grann. Jag hade en mysig kväll ute i Örebro igår, i glaset fanns bara sodavatten under hela kvällen oc...
oj vad det har hänt mycket sedan igår kväll ..... var iväg första gången på gruppträning här i byn och tränade Tabitaträning...var ju jättekul att träna ute och tillsammans med andra.. lite skillnad mot att stå i gymmet ensam varje morgon....
Hjälp den här veckan har varit hopplös har fått i mig 3 st 200 gr chokladkakor, inga välplanerade måltider. Massor av jobb vad gör jag för att hålla mig på spåret. Har trots den dieten gått ner 0,5 kg. Det gör ju inte saken bättre, man kan fu...
Dag fyra har varit dekadensens dag... Noll creds till mig idag! Lunch: Baguette med friterade bläckfiskringar och aioli. Gott men kolhydrater i kubik. Mellanmål: Glass med inte mindre än tre kulor... mintchoklad, ferrero rocher och brownie. Alla tre...
Om man kokar 1dl korn enligt anvisningarna, river ner ½ paket babyspenat, skivar i champinjoner och delar plommontomater, blandar allt i en skål och serverar medan det är ljummet till stekt kotlett och wokade grönsaker får man en måltid som inte bara...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] kollade på mitt kostscema i dag som jag ska börja följa på måndag tänkte jag och såg att jag har verkligen ätit näst intill va jag ska stoppa i mig öveer en helt dag riktigt bra gjort tycker jag så i morgon bel...
Åh så va det dags igen att skriva några rader här på mdb.. Ehm... Skrev ju lite om min hetsätning sist.. och idag vart de samma stil. Tyvärr. Så nu har jag [KURSIV]x[/KURSIV] antal dagar me överintag. Körde in till fining vid tretiden och hans d...
Jo då, en massa sådana har ja hunnit me sen i måndag. Måndag = 7,9 km gjorda Tisdag = 1 mil samt gymträning Onsdag = 4 km - blev bara en mini idag. Är så roligt nu när ja gått så mycket. Mina kompisar frågar vad ja ska göra för extremru...
Så gott det blev. Iofs blev de inte så himla perfekta, men smaken var desto godare. Använde öring som jag skivade i lagom stora bitar. Överbliven öring hamnar i soppan i morgon. Det var länge sedan jag gjorde hemmagjord sushi, men nu kommer det bli...
Sol, sällskap och vackert väder. Det kan inte bli bättre. Fästmannen på inlines, jag springandes. Det var jätterolig, och vilken spurt jag fick på med en så bra hare, 4:48 på sista km. [FET]Yes, vad jag är bra![/FET] Bra känsla i benen, lite...
Alla som äter LCHF har antagligen ätit ost-ägg både en och två gånger ;) Har en ny version på denna gamla favorit. Frasiga ost- ägg. Inte bara smält ost, utan [FET]frasig[/FET] smält ost. Såhär går man tillväga: Ta och smält lite smör i...
i det underbara vädret, men jag är tvungen om jag ska orka jobba i natt. Jag tycker att jag märker skillnad på när jag jobbar eller när jag är ledig en längre tid för viktminskningen, just nu har det inte hänt så mycket men hoppas på ett result...