Bloggar

Ja då är den här dagen till ända. Jag har haft en underbar dag tillsammans med vår a hyresgäster. Varje år har vi en gemensam dag för blomplantering. Vi planterar äter och dricker gott från tidig morgon till sen kväll. Vågen glömde jag för...

Ballt det känns att dag 8 är klar ! Inledde med 10,7 km/h på bandet och hittills har min ökning fungerat utmärkt. Har även ökat alla vikter på övningarna, triceps kör jag nu 5kg i varje hand och på rodden bränner jag mer för var dag som g...

Denna veckan gick jag ner 1,8 kg. Efter 7 veckor 5:2 diet har jag gått ner totalt 7 kg. Jag kan inte vara något annat än nöjd.:-) Siffran är kanske lite missvisande eftersom jag normalt brukar väga mig efter 5 ätardagar men denna gången var jag tv...

Idag var det dags för att springa 4 km. Vis av gårdagens värme såg jag till att komma ut tidigare och det skadade definitivt inte. Jag kände mig pigg och joggade på bra men något störde mig och har stört ett bra tag. Pulsklockan. Vad är...

Idag blir det vila, kanske en promenad i solen och i stort sett enbart livslust och glädje. Solen lyser, fåglarna kvittrar och balkongen är så grön och fin. Jag är nöjd med livet. Vi har det förskräckligt bra i det här landet. Vi har fred, vi...

Min kompis var och provade på en fettvåg igår och tyckte att det skulle vara en strålande idé att jag oxå gjorde d, och det gjorde jag...blev inte så glad över vissa resultat, men istället för att deppa ihop tänker jag använda det till motivati...

kändes mycket bra idag efter att ha justerat upp proteinintaget i förrgår inte lika trött vid träning, gå/sprang i 30 minuter intervaller idag 3,4 km mot tidigare runt 1,6! utan att det kändes som för mycket. kunde nästan ha fortsatt där vid 3...

Jobbade igår...och så är det helg nu igen. Toppen. Sambon jobbar idag så jag får roa mig själv.. Först ska jag ägna förrådet en timme. Efter det står balkongrengöring på schemat. Sedan är det dags för träning. Jag är sugen att bege mig til...

Har ni också en färdigprogrammerad väckarklocka? Min ringer 06.56 varje dag så nu sitter jag här igen. Min kompis sussar fortfarande så sött i sängen. Har precis kollat in vad som är nytt i träningen idag för fitnessfighten och tydligen så har...

Ingen promenad. Sov till 9:30!!! Härlig dag. Unnade mig både manikyr och pedikyr! Creds: Drack bara kaffe på cafeet, ingen tårtbit som de andra. Åt bara lchf "vänliga" tapas till både lunch och middag! No creds: Två glas rose... idag med...

Min motivation har helt tagit slut! Måndagen var hemsk, tisdagen lite bättre men ändå hemsk! Sen har de börjat bli bättre, snart ska jag väl börja må bra igen. Vem dras inte ner i skiten när man blivit dumpad ? Men måste äta de vet jag ju!...

[KURSIV] Ett leende. Vackra ögon. Kloka ord. Intelligens. Jag ser attraktionen i vitögat. Möter den. Plockar ut essensen ur det som ter sig som knäsvaghet. Det ologiska slår omkull mig. Det är förbjudet. Jag förbjuder. Fast på grund av...

Det har inte blivit att jag uppdaterat på ett tag men för den skull har jag inte skippat träningen. Jag har varit på gymmet och kört mitt eget pass och jag har cyklat ute i naturen tränat i källaren på gå/löp bandet och i går gjorde jag ett...

Idag valde jag den andra av mina två 15km-rundor, den med en mack vid 6km där jag kunde fylla på vatten. Det var 25 grader i skuggan och jag behövde kunna fylla på vatten. Då är bensinmackar bra att ha. Den enda tråkiga delen av den banan är j...

Började äta lchf-mat för 6 dagar sedan. Har gått jättebra fram till ikväll :( Jag är så trött! Har slumrat till flera gånger under dagen. Tack och lov är jag ledig ;) För att kompensera min trötthet har jag ätit mest strunt. Eller frukost, lu...

[KURSIV] Har inte tänkt på det. Har själv utgått ifrån att värdelöshet ligger i ångest. Fast värdelöshetskänslorna bor inte helt orimlig o depression. Undrar om stress och ångest ger depression. Värdelös. Oduglig. Oattraktiv. Ovärdig. Dåli...

Hej Levt ett normalt liv sen jag slutade med pulver. Medelhavsdieten som skull bli fortsättningen efter 9 veckor med pulver funkade inte, tyvärr. Nu har jag gått upp 3.5 kg sen 25 mars men det verkar vara en vikt som går att hålla. Totalt ner 16.5 kg...

Nää nu är det bråda tider. Har hunnit jobba en stund i dag. Och varit och köpt blommor för plantering i morgon. Varje år lika mysigt. Men det betyder att jag hinner inte med bloggandet. Men viktigaste är ändå att hinna med sig själv. Och det tyc...

Ingen promenad. Dock är det inte så dåligt som det låter utan beror på att jag har börjat sova ut på morgonarna istället för att vakna klockan fem. Så cred till mig för att sova länge! Noll cred för att inte gå en härlig morgonprommis l...

Som hemvärnsman så räcker det inte bara med att komma i form utan jag måste även vara i tillräcklig form för att verka och röra mig under en viss tid med en utrustning som väger strax över 20 kg i runda slängar. Och det är inte lite tid. I d...