I dag tog jag en 50 minuters springrunda i mina vandrardojor, inte optimalt men det gick. Jag måste nämligen införskaffa nya löparskor då jag får blåsor på tårna av mina nuvarande. Jag skulle också gärna vilja få tips på någon bra och enkel l...
landade jag på igår, trodde dte skulle bli en jäkla masa mer. har 1500 som gräns nu för att snabbtappa lite innan semestern men igår blev det bara 800 kal. Pulver 2 måltider sen grekisk sallad men orkade bara 200g av 275. Kvällsmålet blev en kiva...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] jag gick ut på en raks promenad i dag kallar det powerwalk endå men så fort jag började gå så fick jag int i höger vrist framme på benet svårt att förklara men det gjorde ont och nästan så benet domnade bort t...
träningen har blivit härligare... under denna vecka har jag fått mer kondition och styrka, så fort jag väl tagit beslutet att lägga ner 5:2-metoden som inte passar mig i långa loppet för att jag är väldigt lättstressad... hade ju varit bra om...
Matkalkyl.se Gör personliga kostberäkningar. Enkelt, effektivt och helt gratis. Resultat Kalorier Ditt basala energiintag (BMR) är 1734 kcal per dag. Ditt totalt energiintag för att behålla nuvarande vikt är 2254 kcal per dag. [KURSIV]D...
Uppe med tuppen, har precis slängt ihop mål mellis (ska träna tidigt så frukost blir först efter passet). Har skrivit ner träningsschemat, man går igenom i princip hela kroppen på en övning vardera del istället för att lägga fokus på en muskel...
Skönt Imorgon är det första sommardagen Träning och så är dåligt men ibland är det svårt att få till Får lite bonusträning av att fixa hemma men vikten kan gå upp ändå Tar av vad som finns hemma för att få ner kostnaden för det är tajt t...
Snacka om flyt. Jag har gått ner 1,4 kg denna veckan. Det blir totalt 5,2 kg efter 6 veckor. Jag är sååååå nöjd!!! Det var rea på MQ och jag vågade köpa 2 par byxor igår. Jag brukar annars ha svårt för att trycka in min lår och har jä...
Himla dåligt (eller bra) planerat att börja juni-utmaningen en lördag. Jag har ju lovat mig själv att lördagar är fria dagar (ja, lite sunt förnuft gör ju inget ens på lördagar) så det blir ju en slags mjukstart. Men med tanke på det gensvar...
Fick ett erbjudande att göra ett laktattest och jag var tvungen att googla lite för att kolla vad det egentligen är och när jag läst så tackade jag ja till att köra testet. Jag valde cykel och bestämde tid på testcentret. Lite nervös fyllde j...
Idag var en stressad dag med mycket på jobbet, sen hem och hinna träna i någorlunda vettig tid så jag kunde ta fredagsmys med barnen. Planen för dagen var 10 min promenad, 2,4 km jogging, 5 min gåvila, 800 meter jogging och därefter 10 min promen...
Happ då har en vägt sig igen.. Har gått ner ca 1 kg, fan de går åt fel håll!!
Ingen förändring alls viktmässigt. Ska väl vara glad att jag inte gått upp, men tyvärr fokuserar jag på att jag inte har gått ner... Jag vet att det går bra och att jag har tappat i vikt, men jag har inte tålamod att saker och ting ska ta tid. My...
Äntligen gick det nedåt på vågen. Även om det innebär att jag bara har gått ner 0,1 kg den senaste veckan så är det skönt att jag inte har gått upp i alla fall! :D Nu väger jag äntligen mindre än sambon :) Nu ska jag bara ner 2.6 kilo t...
Idag var det dags igen, att stjäla sig på vågen. Och än en gång visade den minus. Denna vecka faktiskt -0.9kg. Tjoho!! Sen jag började på riktigt allvar med matdagboken har jag gått ner 2.2kg. Sjukt nöjd med mig själv. Gäller bara att inte belö...
Idag har jag ungefär tio kilos övervikt, och jag funderade lite på hur jag hamnade där jag är just nu. Läget har varit både bättre och sämre rent viktmässigt, och jag funderar lite på när problemen började. Min vikt har ofta pendlat hit och di...
Tyvärr så hoppade jag över gårdagen. Hade helt enkelt inte tiden på min sida. Jag var borta hemifrån hos två goda vänner. Gissa om vi hade trevligt. Vackert väder hundar son skötte sg perfet och gott grillat. Jaa vad kan man mer begära en sådan...
[KURSIV]Bestämde mig igår för att inte fokusera på att lägga in maten här på matdagboken utan fokusera på att jag äter rätt typ av mat dvs ing/lite kohydrater och i den mängd jag behöver för att känna mig mätt och nöjd. Om några veckor nä...
Sista dagen att bestämma sig nu, har kommit fram till att min juni är ganska så oplanerad så det finns tid och om jag väl ger mig in i något så brukar jag alltid ge 110 %. Kanske är det nu eller aldrig? Någon som testat? Erfarenheter? Tycke...
Insåg precis att Sthlm Marathon inte alls e så långt borta nu, Om 24 timmar kommer man springa över västerbron på varv ett och som det er ut nu kommer det att ske i 20 grader och sol, Inte optimalt, Men ska bli riktigt kul! Håller just nu att gö...