För ca 2 månader sedan tog jag upp träningen med min PT igen vilket gjorde att jag fick en rejäl skjuts med träningen. 3 veckor i rad gick jag ner 1 kg/veckan. Under denna tid tränade ja ca 3 pass i veckan, åt hyfsat strikt LCHF (ca 20 g kolhydra...
I dag tog jag en joggingrunda. Det är två veckor sen senast, så det var riktigt skönt att komma ut i skogen. Spåret här är 4,5 km, och det är en inte helt enkel bana. Tiden i dag blev 34.51, ungefär en minut sämre än mitt PB. Det är jag faktisk...
Jag får inte springa förrän på onsdag, enligt mig själv och enligt schemat jag valt att följa. Men gudarna ska veta att jag skulle behövt riva av lite intervaller nu, för ibland kan en del människor verkligen gå mig på nerverna. Nåja, jag ha...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Nu har jag läst om LCHF en hel del och tänkte börja äta enligt det ,Börjar nu på måndag då det är lättare för mig att komma in i det då det är en ny vecka helt enkelt när det gäller periodisk fasta är det n...
Seriöst, kan inte minnas att jag någonsin varit såhär dålig rent fysiskt, under så lång period! Skrev förut att jag började på rock bottom, med halsfluss som blev en halsböld som jag var tvungen att ta mig till sjukhuset och skära upp. Tre daga...
Hejsan! Här ligger jag på min balkong, solar, pluggar och skriver här. Tog en promenad förut i solen, var helt underbart! Men vilken trafik av joggare jag mötte på, fast det är ganska härligt att se folk vara ute istället för hemma framför tv el...
Har verkligen inget tåla mod!!!! Tycker att det är så jobbigt att kilona inte bara rasar av mig! att jag nu exakt 7 veckor efter min LCHF start endast gått ner 3,4 kg:-/ Jag vet av erfarenhet att de sista kilona är jätte svåra att bli av med, men...
Jag satt i godan ro i en högryggad soffa på universitetet och jobbade på min dator. Vid bordet mitt emot slog sig två unga män ner. De förde någon form av diskussion, jag lyssnade inte så noga. Rätt som det är utbrister den ena med indignerat ton...
Men idag har den nog blåst bort som jag gjort ett tag.. Är nu dax att se sanningen i vitögat och bara inse att jag ätit fel i massor...LCHF ja men inte lika stirkt som jag gjorde från början,nån liten bit av olika saker som inte alls skall var...
Så stack karln min till Norge för jobb så nu blir jag allena igen på veckorna. På ett sätt tråkigt och på ett sätt ganska skönt, ibland är det väldigt avstressande att vara själv. Behöver inte tänka på särskilda mattider, kan äta vad jag...
Fötterna ser förskräckliga ut, jag har tydligen klippt naglarna lite dumt för en av tånaglarna är blå och en har gått av så den är halv. Det gör inte ont som tur är, men det ser ut som om jag kört fötterna i en papperstugg. Jag har en blodbl...
Jag visste att det inte skulle vara kul att ställa sig på vågen idag, så jag kände mig förberedd på ett stort plus. Det var ett plus på vågen men det kändes faktiskt väldigt hanterbart. Det blev + 0,5 kg denna vecka. Och dessa hekton kommer jag...
Ett bra uppvaknande i dag. Vikten oförändrad. På måttbandet har det hänt mer till glädje. -3 cm på midja och -6 cm höft på två veckor tycker ja är bra gjort av mig. Så nu är det bara att kämpa vidare, för särskilt svårt är det inte. Nu sk...
efter en lååång och tråkig vilodag var jag så peppad att jag sov dåligt i natt och när jag kom till gymmet var jag inte alls så pigg som jag brukar vara...:) men jag satte mig i rodden och körde på i långdistanstempo lite under den fart jag b...
Jag älskar måndagar. Ny vecka och en ny chans att inte vara så misslyckad som jag annars alltid är. Tänker jag. Fast naturligtvis misslyckas jag alltid med det också... Sen var det de här med orealistiska förväntningar och krav jag har på mig...
Rasslar iväg fort..tiden :) Hunnit med o utvärdera det absolut bästa jag någonsin testat.. Piggare.. ger mer på träning.. mår bättre allmänt.. Varit o presenterat Kyäni för många nu.. Gensvaret är fantastiskt. Elit idrottare anv..Hela...
För de flesta av er är jag totalt okänd; jag har väl inte varit aktiv här på snart ett år. Och ni som minns mig har nog uppnått era mål eller är i varje fall väldigt nära (hoppas jag). Mitt eget mål har blivit mer avlägset. Det är med s...
Tror jag får tacka BCAA:n för det. Är nog första morgonen som jag känner att det inte är jobbigt att fasta. Tidigare har jag behövt dämpa hungern med kaffe men det har jag inget behov av idag!! Så himla skönt. Gårdagens mat var också lyckad me...
Fick till ett grymt gympass igår, än en gång badade jag i svett efteråt. Dock med vit tröja den här gången, både på gott och ont hehe ! Maten enligt plan och prepp. Ska strax sätta tänderna i frukost, målet som jag längtar mest efter (konst...
Vaknar till min första semesterdag. Solen lyser och 15 grader varmt. Sitter på sommarstugan vid havet,,,, nu njuter jag ..fast det finns mygg ska ut o jogga om en stund,,,,, Maten ..ska äta då jag är hungrig....nu ..kaffe o boveteyoghurt på den e...