Bloggar

Nakenbad och solning är livet 😊

Nakenbad och solning är livet 😊

Japp, -0,4 kg från igår trots att jag åt för 1300 kcal samt drack en starköl på det. Igår kunde jag inte äta på de tider jag ville för jag satt med en salstenta precis över middagstid. Detta gjorde att jag åt lite innan och lite efter och då v...

Oj känns coolt att efter idag är en femtedel av den här månaden avklarad ! Hittills har det gått väldigt lätt, även om kroppen ömmar lite grann. Jag hade en mysig kväll ute i Örebro igår, i glaset fanns bara sodavatten under hela kvällen oc...

oj vad det har hänt mycket sedan igår kväll ..... var iväg första gången på gruppträning här i byn och tränade Tabitaträning...var ju jättekul att träna ute och tillsammans med andra.. lite skillnad mot att stå i gymmet ensam varje morgon....

Hjälp den här veckan har varit hopplös har fått i mig 3 st 200 gr chokladkakor, inga välplanerade måltider. Massor av jobb vad gör jag för att hålla mig på spåret. Har trots den dieten gått ner 0,5 kg. Det gör ju inte saken bättre, man kan fu...

Dag fyra har varit dekadensens dag... Noll creds till mig idag! Lunch: Baguette med friterade bläckfiskringar och aioli. Gott men kolhydrater i kubik. Mellanmål: Glass med inte mindre än tre kulor... mintchoklad, ferrero rocher och brownie. Alla tre...

Om man kokar 1dl korn enligt anvisningarna, river ner ½ paket babyspenat, skivar i champinjoner och delar plommontomater, blandar allt i en skål och serverar medan det är ljummet till stekt kotlett och wokade grönsaker får man en måltid som inte bara...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] kollade på mitt kostscema i dag som jag ska börja följa på måndag tänkte jag och såg att jag har verkligen ätit näst intill va jag ska stoppa i mig öveer en helt dag riktigt bra gjort tycker jag så i morgon bel...

Åh så va det dags igen att skriva några rader här på mdb.. Ehm... Skrev ju lite om min hetsätning sist.. och idag vart de samma stil. Tyvärr. Så nu har jag [KURSIV]x[/KURSIV] antal dagar me överintag. Körde in till fining vid tretiden och hans d...

Jo då, en massa sådana har ja hunnit me sen i måndag. Måndag = 7,9 km gjorda Tisdag = 1 mil samt gymträning Onsdag = 4 km - blev bara en mini idag. Är så roligt nu när ja gått så mycket. Mina kompisar frågar vad ja ska göra för extremru...

Så gott det blev. Iofs blev de inte så himla perfekta, men smaken var desto godare. Använde öring som jag skivade i lagom stora bitar. Överbliven öring hamnar i soppan i morgon. Det var länge sedan jag gjorde hemmagjord sushi, men nu kommer det bli...

Sol, sällskap och vackert väder. Det kan inte bli bättre. Fästmannen på inlines, jag springandes. Det var jätterolig, och vilken spurt jag fick på med en så bra hare, 4:48 på sista km. [FET]Yes, vad jag är bra![/FET] Bra känsla i benen, lite...

Alla som äter LCHF har antagligen ätit ost-ägg både en och två gånger ;) Har en ny version på denna gamla favorit. Frasiga ost- ägg. Inte bara smält ost, utan [FET]frasig[/FET] smält ost. Såhär går man tillväga: Ta och smält lite smör i...

i det underbara vädret, men jag är tvungen om jag ska orka jobba i natt. Jag tycker att jag märker skillnad på när jag jobbar eller när jag är ledig en längre tid för viktminskningen, just nu har det inte hänt så mycket men hoppas på ett result...

Här kommer bilder från min viktresa än så länge. Det är bilder från starten, - 10 kg samt -17.4 kg. Trots att jag inte är i mål ännu är jag otroligt nöjd med mig själv och jag mår så mycket bättre. 17 kilo gör en otrolig skillnad, jag kän...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] jag hittade mina anteckningar för några månader sen nrä jag fick mitt kost och träningschema och där står det att jag ska få i mig Proteiner 158g , fett79 g, kolhydrater 39 g vilket jag inte alls följer en...

[KURSIV] Jobbat halvdag med råge. Fika i solen. Lunch i solen. Varenda stund av som på betald arbetstid ser jag till att lapa i mig. Arbetslivskvalitet. Underbara sol. Vilken lycka. Njutbart Sverige. Springer i trapporna så att andningen sviktar. Varda...

Hade tänkt att ägna morgondagen till att röja i trädgården - det kan jag glömma. Tennisarmbågen gör sig påmind och nu värker det ganska mycket. Beror på jobbet - har gallrat magasinsböcker ett bra tag nu inför införandet av RFID och idag kom...

Började med att städa hela lägenheten i morse, har bara dammsugning kvar sen är allt fräscht igen! Käkade frulle och mellis hemma. Tog cykeln till gymmet och första halvan av passet, mest bandet och plankan var jag tvungen att repetera i mitt huvud...