Efter flera veckors uppehåll (läs månader) här på Matdagboken, så loggade jag in och betalade en 28-dagars Kickstart. Färdiga menyer och träningsschema. Perfekt!! Jag behöver struktur och regler. Det är riktigt roligt att få dessa mail varje dag...
Hörde i ett matklipp på nätet en kock som sa att hon åt efter "dieten Suntförnuft". Låter enkelt och bra! Men om man nu tycker att sunt förnuft är ekologiska, närodlade gärna ibland vegetariska livsmedel eller i alla fall välomhändertagna kött...
Har försökt i ett par veckor nu att följa färdiga veckomenyer och verkligen äta ordentligt men de går åt helvete varje dag!! Frukost och lunch går jätte bra, men framåt eftermiddagen kvällen är jag så sugen på glass eller nåt så då äter...
Sov illa i natt, det åskade så det dånade. Katterna tyckte inte alls om det, de heller. Men det kanske blir en bra runda idag då, förhoppningsvis är luften frisk och syrerik nu. Vågen visade 64kg på hektot, 0.8 mer än jag räknat med. Å andra sid...
[KURSIV] Omtanke som gränsar till genuin kärlek. Vänskap. Varaktighet. I hemlighet. I ensamhet. Obesvarad. Oväsentlig. Till saken hör att jag vet att jag inte är oduglig. Jag är attraktiv. Även om jag själv inte känner mig vidare attraktiv. D...
Har kört runkeeper ett tag nu och den har inte fugerat alls med min iphone 4s och tydligen har flera problem med den appen och har bytt till endomondo vilket har fungerat bättre. Laddade ner den i helgen och testade nu på morgonen. Måste säga att den...
Bestämde att den här helgen skulle bli superlugn då det varit mycket dom senaste veckorna, bara vara hemma och fixa och dona. For ut på en löprunda igår, och det klickade verkligen, tror att det var för att det inte var lika varmt ute, andades helt...
Alltså igår fick jag för mig att försöka fota min rygg för att se hur den ser ut. Hade nämligen varit ute lite för mycket i solen under dagen. Lyckades få till en bild när både ryggen och rumpan var med (har klippt bort rumpan på bilen :-) ) oc...
jag skrev.. men har kämpat på och försökt släppa kalorikontrollen. Kört LCHF under drygt 3 månader kan man säga, men inser att jag inte riktigt är bekväm i detta, svårt att få i mig allt fett. Proteinet e inga som helst problem, och kolhydrat...
jag skrev.. men har kämpat på och försökt släppa kalorikontrollen. Kört LCHF under drygt 3 månader kan man säga, men inser att jag inte riktigt är bekväm i detta, svårt att få i mig allt fett. Proteinet e inga som helst problem, och kolhydrat...
Trodde knappt det var sant. Var på grillfest igår och det blev rejält med svullande och det enda jag kan säga till mitt bleka försvar är att jag inte åt av pommesen utan jag frossade på kött och sallad. Ja ja, bara att äta rätt och träna vid...
Jag håller på att bli GALEN på min våg.. den är helt knäpp. Man kan väga sig tre gånger på raken o få totalt olika siffror. Kan diffa 1kg!!! NÄ den där vågen kommer åka ut och så får ja köpa mig en ny. Ja hade en jätte bra våg som hängt...
så kom svaret på varför jag under gårdagen främst såg i det närmaste gravid ut... mensen den gamle vännen kom på besök igen.... jag körde ju med 5:2 tidigare och min kropp klarade inte den stressen så jag fick ju ingen mens när jag skulle...
Dagarna flyger iväg och det är så härligt att ha rutiner och verkligen känna att man lever. Jag har saknat det! Trots att den mesta av min vakna tid spenderas åt att vara hälsosam, äta och träna rätt så känns det skönt att slippa tänka och b...
Semestern är slut. Tjejerna lämnade till sin pappa och jag och sambon ska flyga hem själva. Det är ju också jättemysigt. Bara han och jag och all tid i världen för varandra... Men nej, så funkar inte min hjärna! Istället går jag in i ånges...
Ja då är den här dagen till ända. Jag har haft en underbar dag tillsammans med vår a hyresgäster. Varje år har vi en gemensam dag för blomplantering. Vi planterar äter och dricker gott från tidig morgon till sen kväll. Vågen glömde jag för...
Ballt det känns att dag 8 är klar ! Inledde med 10,7 km/h på bandet och hittills har min ökning fungerat utmärkt. Har även ökat alla vikter på övningarna, triceps kör jag nu 5kg i varje hand och på rodden bränner jag mer för var dag som g...
Denna veckan gick jag ner 1,8 kg. Efter 7 veckor 5:2 diet har jag gått ner totalt 7 kg. Jag kan inte vara något annat än nöjd.:-) Siffran är kanske lite missvisande eftersom jag normalt brukar väga mig efter 5 ätardagar men denna gången var jag tv...
Idag var det dags för att springa 4 km. Vis av gårdagens värme såg jag till att komma ut tidigare och det skadade definitivt inte. Jag kände mig pigg och joggade på bra men något störde mig och har stört ett bra tag. Pulsklockan. Vad är...
Idag blir det vila, kanske en promenad i solen och i stort sett enbart livslust och glädje. Solen lyser, fåglarna kvittrar och balkongen är så grön och fin. Jag är nöjd med livet. Vi har det förskräckligt bra i det här landet. Vi har fred, vi...