Ja jag är riktigt nöjd så länge det går mot rätt håll. 3 hg - från föregående mandag gläder mig. Jag inser att jag har koll på ätandet än om jag inte bloggar precis varje dag. Varannandag ibland kan också räckatycker jag. I dag har hunden...
Har egentligen en löpardag idag, men när jag vaknade var benen tunga och kroppen trött så det får nog bli vila idag, vill inte förstöra det jg byggt upp genom att träna sönder mig själv. Har väl egentligen sommarlov nu, fick inte tag på nåt j...
Det har gått två år sedan jag var aktiv här sist. Jag vägde då 77 kilo som jag uppnått snabbt genom att svälta mig i princip. Jag försökte hålla mig på runt 700 kalorier om dagen, och det är inte bra någonstans. Bara en månad efter mitt si...
Börjar fundera på hur jag ska lägga upp veckans planering. Skulle behöva vila från löpningen imorgon och bara träna styrka men hinner inte riktigt med det. Kanske till och med blir en vilodag imorgon... Idag försökte springa lite fortare på ru...
Jag har bestämt mig för att starta med glutenfri kost. Både för att jag har läst att det är främst gluten som får sköldkörteln att attackera sig själv vid autoimmun sjukdom som jag har. (Forskning av Dr. Kharrazian och en ny artikel 2013 av Soar...
just när jag skulle ut på min PW/Jogg igår så kom det värdens oväder. Planerade om och åkte till gymmet istället. Väl där blev det 20 min jogg på löpbandet och ca 20-30 min crosfit. Körde tre övningar. Boxjump, medicinboll mot vägg och pla...
ja, det var ju mycket vätska min kropp sög åt sig inför den försenade perioden som nu tar igen med råge.... men skönt att det släppte.. mår jäkligt bra sedan jag ökade proteinet från 1.2 till 1.7 gram/kg kroppsvikt...det blir skillnad på n...
Min våg är trasig. Konstaterade att beroende på var jag står på vågen samt var vågen står visar den helt olika siffror. Det skiljer inte lite utan bortemot 10 kg. Istället för att låta vågen stå på det stället där jag väger minst :-) har j...
Jag var ju nere på - 4 kg men så blev det långhelg. Maten var god, jag åt för mer än 1200 kcal/dag. Men jag åt inget godis och inga chips, det var bra. En kanelbulle till eftermiddagskaffet på söndagen blev det. Äsch, jag känner mig glad ändå!...
Vilken underbar morgon, känns coolt att en tredjedel av den här tävlingen är klar (efter dagens gympass =P). Hittills har det gått förvånansvärt lätt även om kroppen ömmar lite grann så lägger jag på mer motion för var dag. Har även bli...
[KURSIV] I fredags, obegriplig attraktion utan sans och balans. I lördags, hjärtlig omtanke. I söndags, ologisk kärlek. Utan GPS. Utan chip. Utan karta. Kompassen far med osanning. Googlemaps laggar. Mitt i mitt ibland buskar och snår irrar jag r...
[FET]Den här helgen[/FET] har inte varit riktigt klok! Träningsmässigt! Jag har helt enkelt tränat för mycket. Det slår mig nu helt plötsligt att jag inte vilat någon dag i veckan som gått, trots inplanerad vila... Vad som hände i lördags var at...
Skönt att vara hemma igen på sätt och vis. Det är så mycket lättare att motstå frestelser på hemmaplan! Vi hade förstås knappt någon mat hemma när jag vaknade igen klockan 11. Tänk er bara vilket framsteg!!! Att kunna sova till klockan 7 f...
Vill först säga tack för alla kommenterar i mitt förra inlägg med för- och efterbilder. Det är alltid uppmuntrande att det är fler än en själv som ser skillnad :) Sedan i fredags kväll är jag i Göteborg och kommer stanna här tills på tor...
Jaha, då var oskulden väck - debut på Ullared och eftersom jag hade förväntat mig rena rama helvetet så var det inte sååå farligt. Men efter 15 minuter så gick ögonen i kors. Tacka vet jag sport-affären bredvid där jag fyndade en del löparpla...
Så trött som jag varit idag kan jag inte komma på när jag varit. Sov till halv elva och bara de säger väl att något ät fel.Brukar vara uppe och skutta vid sex halv sju. Sitter nu i soffan och längtar tills de blir dax att krypa ner igen.. Fast...
Så typiskt att man åker på allergi när allt rullar på. Näsas rinner och ögonen svullna som efter en vecka festande.
Inte min vägdag idag men fuskade lite. Vågen visade 89,9 kg idag, första gången på 13år jag är under 90 :-) 3,5 kvar till -40kg totalt
Nu kan jag ha gjort något galet, jag skulle följa ett recept ([LANK]http://www.recept.nu/per_morberg/varmratter/mjol/hembakat_hamburgerbrod/[/LANK]) och det sket sig! 0,5 pkt jäst 6dl mjöl 12dl vatten lite salt Alltihop skulle blandas och ska...
Dagens andra träningspass idag gick riktigt bra. Böjen 5x5 på 70 kg kändes relativt lätt fast det gjorde ont att lägga stången på den brända ryggen. Sen bestämde jag mig för att dra lite styrkedrag från bockar (eller vad det nu heter). Är i al...