Måste skryta lite - hade pb på löpningen i lördags. Alltså inte bara för i år utan överhuvudtaget! Blev jätteglad förstås och peppad! Idag är det fastedag med max 500 kcl - surkål kan man äta mycket av rent kalorimässigt och dessutom är...
Idag är det en vecka sedan jag plockade ut min p-stav. Under veckan som gått har magen varit lite sisådär, men det mesta har nog berott på mensvärk tror jag. Sluppit långa dejter med toan iaf. Tills idag. När sambon kom hem från jobbet bestämde v...
Första vecka avklarad och i morse visade vågen -2,5 kg! Hoppsan då, jag skulle ju bara gå ner 0,5 kg/v. Funderar på om det kan vara mycket vatten nu första veckan och det kanske planar ut mer sen. I vilket fall som helst så ska jag lägga till ett...
Lite pepptalk när det gäller morgonpromenader, eller promenader rent generellt. Passa på att njut av vädret när solen kommer fram. Klicka nedan så får ni se :) [LANK]http://facebook.com/RiseWithAndre[/LANK] Hälsningar André
Hängde på `bredvid` i maj månad när Fitnessfighten startade. Hade inga pengar, så jag tänkte att jag söker upp info på bloggar och på deras sida på nätet och kör på. Höll mig till 1500 kcal/dagen och tränade till att börja med inte [FE...
Nää nu slutar jag räkna dagar. Svårt att hålla reda när jag inte bloggar varje dag. Nu får jag se på diagram o resultat i stället. Det går lika bra det. Ja den här vägningen gav mig en vinst på 4 hg. och det mina vänner är jag nöjd med. Ja...
Blir så trött på mig själv ibland. Jag vet ju att jag kan om jag bara vill ändå tar jag den där tårtbiten, godisbiten chipsskålen. Nu ska jag låta bli. Att det ska vara så svårt att låta bli fastän man vet att det inte är bra. Inställning...
att jogga, var ute 50 min allt flyter på bra med joggingen men jag har ett problem att jag får som lite kramp och helt trött i hö arm. är tvungen att skaka loss flera gånger och till och med gå bara för armen stökar. Men det ska väl släppa så s...
Startade dagen med 3km rundan före frukost. Nu har jag fm-fikat och hårda smörgåsen med mager mjukost är uppäten, så fort det gick. Att vara så här sträng mot sig själv är verkligen tufft. Men jag gör mina matval så noga. Mättande och gott,...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] I helgen har jag både ätit godis och pizza inge bra men någon gång måste man ha fest men nu blir det hårdare tag , Deet är lite mer än månad kvar tills jag fyller år och tills dess blir det ingen pizza,godis,läs...
en omstart börjar idag promenaden på 30minuter är avklarad höfter värker som aldrig förr men skam den som ger sig lunchen idag ska bestå av torsk med salladslök ska bli mumsigt nu är jag medlem i 1år framöver så jag hoppas att...
Jag fick en överraskning när jag ställde mig på vågen idag, med tanke på träningsvärken borde jag vägt mer men jag vägde bara 63.9kg och sen förra måndagen är det -0.6kg. Vikten har hoppat hysteriskt under veckan men det är inte så konstigt,...
Nej, jag vägrar väga mig idag! Det har varit fyra dagar av fester, kalas, middagar och skivor. Det känns som om jag har levt på bullar, kakor, pajer, tårtor, godis och snacks. Även om man bara tar en liten bit så blir det massor när man åker från...
Hade en härlig dag igår, drog med roomie till gymmet och hon fick köra mitt pass. Körde riktigt slut på henne, hon var så duktig så! Var även 11,5 km/h på bandet med 13km/h och 15 km/h som avslutning igår. Ett stort delmål för mig, trodde f...
Fasen:är jag en sån där, som följer trender eller?! Tydligen är det rekordmånga som joggar nu. Men okej, jag känner mig besegrad. Jag är helt fast i joggingspåret. Och ska jag kämpa mig upp till milen, så måste jag jobba på bra. Vet inte rik...
Tack för de uppmuntrande orden och peppningarna. Fr.o.m. idag gäller: Äta bra och nyttig frukost. Idag blev det: Naturell yoghurt 0,5%, Havrekuddar, två hårdbrödmackor med skinka och ett glas proviva. Innan frukosten, så drack jag ett glas vat...
I lördags sprang jag mitt första lopp. Å-varvet, en kvartsmarathon, i Eskilstuna. Sprang hela loppet, är lite stolt över mig själv. Vilken härlig känsla man fick av allt folk som stod runt banan och hejade. Även när jag blev trött vid 8km...
Första dagen på JÄVLIGT länge som jag i alla fall är LITE stolt över mig själv! Jag har både ätit nyttigt och bra under hela dagen och tränat och gått en promenad!! Ingen glass, choklad eller annan skit. Tror jag behövde bara den här enda d...
Tidigt imorse kom jag hem från Hultsfred där jag varit på festival i två dagar. Och ja vad ska man säga, man mår väl som man förtjänar idag :P Det gick relativt bra med alkoholen trots att detta var första gången sedan nyår som jag drack. Men e...
Det är två veckor efter Stockholm Marathon, som bekant sprang jag på en tid som jag är grymt nöjd med och kroppen borde väl varit helt bombad efteråt. I vanliga fall hade jag tagit två viloveckor med bara lätt alternativträning. Men i år har...