Jag har precis kört mitt styrkepas och det går verkligen riktigt bra nu. Mitt största gissel är mina svaga armar. Jag måste nog köra några extra armpass då och då, hantlar eller nåt så´nt. Sambon kom precis upptussande (skulle till toan) och f...
[KURSIV] Gluggarna är öppna, men munnen gapar. Gäsp på gäsp. Somnade 21:00 igår. Försöker desperat hämta tillbaka förlorad bröllopsfestssömn. Har för avsikt att sova 20:00 idag liksom imorgon. Det ska gå. Måste ladda batterierna för att or...
Ingen är förvånad, allra minst jag, över att det inte gick så bra idag. För mycket väldoftande bröd hemma, för dålig karaktär. Jag höll mig åtminstone på kaloribalans, men det var också allt. Nåväl, på`t igen bara. Jag vet ju att jag k...
Att gå ner i vikt till vårat bröllop failade jag på. Mycket beror nog på den 6 veckors långa kursen i boden och sen nya jobbet på Securitas på det. Har verkligen slösat massor av pengar på skräpmat, det har gått så långt att kassörskan som...
Kände att det var dags att uppdatera bloggen nu. Om inte annat så för min egen skull, tycker det är roligt att gå tillbaka och läsa. Träningen går fortsatt bra, varvar styrketräning med konditionsträning. Oftast blir det styrketräning men vil...
Som tur är så är det inte jag på bilden, men har varit i den viktklassen en gång ,eller flera gånger förresten! Har ätit LCHF till och från i några år men min hjärna vill inte riktigt släppa greppet om min tidigare väl invanda livsföring. Fa...
Tränat: 30 min jogg/gång. 215 kcal. Ca 3 km. 6.00 2 smörgåsar m smör, kaffe m mjölk 9.00 kaffe m mjölk 10.00 1 banan 12.00 kaffe m mjölk. litren port veg mat 14.00 10-20 vindruvor 15.00 kaffe m mjölk 18.00 1 port yoghurt m vi...
Jag har kört en vecka utan vare sig alkohol eller liberal hållning till kolhydraterna - och vips mår jag som en prinsessa igen! Kör vidare med 16:8-fasta i princip varje dag om jag inte tränar på morgonen. Tränar mycket och gärna, lagar och mums...
Nu är den här dagen också slut. Så nu arkiverar jag den och inväntar en morgondag. Dagen i dag har i alla fall varit bra. Jag har varit pensionär två år, jobbar lite då och då. Har kommit underfund med att jag har inte hittat någon ny rutin. S...
Lördagens schema höll ganska väl. Jag tog mig till ett springspår i Nacka, Det var ljuvligt vackert! Men det var också förskräckligt kuperat. Banan är ca 4 km och den tog mig nog 30 minuter. Jag har sprungit detta spår i många år, men det var no...
Och så var man igång igen med att skriva in allt man stoppar i sig under en dag känner att jag kommer verkligen ingen stans med min viktminskning om jag inte räknar och skriver in. Min vikt har som tur var stått stilla sedan oktober förra året, det...
För att få en legitimation som lärare har jag sökt in på ngt som heter VAL-utbildningen nu i höst. Jag kom in! Och inte nog med det, jag behöver bara läsa en kurs och ”arbeta som lärare / göra praktik” på min egen skola under hösten. Skönt...
Idag vägde jag mig, skulle gjort det i fredags men det missade jag. Det blev ett pyttelitet minus. Minus 0.1kg, som sagt var inte mycket men inte plus iallafall ;-) Jag har haft en dålig vecka, både med maten och med jobbet. Varit lite f...
Kan se ut så här. Jag ser inte så mycket av förändring själv, men lite mindre "handtag" på sidorna har jag nog fått va?! Sex månader har det tagit att gå ned sex ynka kilo. Men då gick det nästan fyra månader innan jag började med MD och...
nu har jag blivit scannad!! jättekul på något vis tyckte jag... nä men jättebra att veta, så här gick det: jag hade en fettprocent på 19,1 vilket var ganska lågt. normal för kvinnor var från 23... % vatten var 59,2 vilket var bra då...
Jag orkar plocka upp mig själv igen. Jag orkar inte med mig själv längre. Jag är defekt, får man göra en retur eller? Jag avskyr att jag gör så här, jag vill inte vara med längre. Jag vill ge upp, jag vill imte misslyckas igen, jag orkar inte bli...
Vaknade med en härlig förkylning. Jaha, det är bara att bita i det sura äpplet och ta det lugnt i några dagar. Nåt positivt i det hela är att jag får tid att läsa lite, reflektera och utvärdera.
Jag är tydligen helt blåst! Fattar inte alls var jag ska klicka...
Jag kom just på att jag ju glömt att berätta det allra bästa med allt just nu! Nämligen att sambon börjat intressera sig för LCHF maten. Intresserad till den grad att han vill testa till och med. Han lider ju varken av övervikt eller sjukdomar...
Jag sitter och önskar att jag inte hade bakat igår. Helt enkelt eftersom det blev lite för gott för att vara bra för vikten, idag var ju meningen att jag skulle passa på att smyga ner vikten till 60kg. Det kan bli svårt, när det doftar nybakat som...