Visar inlägg taggade med "Träning"

Även att det blivit en del cola, fika, ibland lite mkt mat och efterrätt har det ändå blivit mindre än vad det brukar när man mår dåligt Lätt träning och en lugn promenad har det blivit i veckan

godkväll! då var det återigen söndag och man kan titta tillbaka på förra veckan med ångest och SKAM, för att jag inte bara lär mig att ät inte allt. denna vecka ha varit totalt kaos och helgen ha säkerligen innebure över 10000kalorier. det...

Hallo! Sitter nu på bussen upp till Sigtuna, två timmar kvar, börjar få kryp iu benen med tanke på att jag åkt sedan 11 idag. det blev en liten omväg, tar i vanliga fall inte mer än 7 timmar men idag tog vi en liten Sverigeresa, vilket jag inte...

jag är spänd! Vill gärna se en [FET]59,a[/FET] nu :) Igår var vi hos mannens familj och jag åt egentligen alldeles för mycket mat, men så får det bli ibland :) Ingen träning alls idag. Men kommer knappt upp i 1000kcal mat så det får gå än...

Nu är det mindre än femtio dagar på mitt schema.. Det går framåt det göre, är noga med träning osv. Men denna vecka har väl varit sådär har haft mycket magont, svimmat, huvudvärk.. Så träning har nog mesta dels blivit promenader efter jag kö...

Imorgon har det gått en vecka sedan jag blev medlem här på matdagboken och jag måste säga att jag ärligt inte kan komma ihåg när jag senast trivdes så här bra med mig själv och för första gången på länge känner jag att allt kommer bli bra....

I dag så började dagen med att gå upp och skulle väga mig och blev otroligt glad över att vågen visade minus 1.8 kg känns så bra att nästan har gått ner två kilo på en vecka.. man har ätit gott och tränat en hel del:) helgen blev de lite slar...

Denna vecka har viktmässigt varit helt fantastisk, -3 kg sedan i måndags. Men då har jag tränat ordentligt varje dag också och igår blev det inget eftersom vi hjälpte kompisar att flytta. På kvällen åt jag även en stor god kaka som min son ba...

Fredagen resulterade en överkonsumtion av mat. Javisst ibland får man men jag gjorde det dock inte av rätt orsak. Var egentligen inte ens sugen men jag hetsåt bara för...att. Men jag märker trots allt stora framsteg med mig själv den här gånge...

Jag nådde en depå och stod still i vikt ett par veckor, förra helgen var det fest både fredag och lördag vilket på måndag gav resultatet +1 på vågen. Frustrationen var stor men ledde också till motivation och veckan har jag kört stenhårt. Po...

Fredag idag och äntligen börjar helgen :) Idag blev det ingen träning på gymmet. Var ganska fint väder så valde att ta en promenad med hunden istället, och det är absolut inget beslut jag ångrar :P Man måste ju ta tillvara på de dagar man faktis...

Nästa vecka blir det mer fokus på träningen. Då har jag planerat in träning på måndagen. Eventuellt också på torsdagen. I veckorna har jag så svårt att få det att gå ihop. Men ska försöka! Vidare ska jag fokusera på kosten och köra sten...

Skulle iväg och träna igår, och jag kände att jag hade liite ont i huvudet men inget jag tänkte på sådära hade tagit en alvedon o trodde det skulle gå över helt. Men nejnej, efter halva tiden av träning fick jag vääärldens huvudvärk och jag...

gött! Nog första gången jag äter så lågt någonsin, iaf kontrollerat :) [KURSIV](har 905kcal tillgodo tack vare träning egentligen men vill hålla mig till 1500kcal max oavsett träning, iaf ett par veckor för att se resultatet)[/KURSIV] Och jag...

Jag var hemma hos mamma o pappa en sväng idag.. jag har inte träffat pappa på några veckor..när han såg mig så fick han tårar i ögonen (har är lite av en drama queen) o sa men lilla gumman du har gått ner massor i vikt ju,kämpa på!! De vär...

Jag har gått ner 2 storlekar i byxor, 2 STYCKEN! Jag är så glad och det känns fantastiskt! Blir nu så sugen på att träna ännu mer. Ska ut och gå idag, funderar även på om det ska bli lite träning med wii.. Har jättekonstig kroppsform n...

Jag har kört på den senaste veckan med massor att göra plus en hel del träning. Nu är jag duktigt trött, kan jag säga. I dag har jag gått iväg och tagit blodprover inför besök hos min reumatolog på måndag. Jag är hur nyfiken som helst om m...

Var ju på gymmet i förmiddags. Hade bestämt mig för att köra 40-45 minuter på löpbandet. Så blev snabb promenad där på.. Höll ett ganska lagom tempo, blev riktigt trött och svetten bara rann av mig.. Usch vilken kass kondition man har men sjukt...

Fin vecka så här långt, matintaget har legat precis där jag vill utan svårigheter och träningen går väldigt bra. Har kört en halvmil power walk varje dag och även en hel del styrketräning, muskler i både armar, ben och mage smärtar så där h...

ligger i sängen och kom på att jag inte varit inne här på 100 år. kom och tänka på MD när ångesten smög sig på. läget är följande: har avklarat en två veckors kur på pulver som gått super bra. gått ner i vikt, alla säger att det syns mas...