Den senaste tiden har mitt liv mestadels kretsat kring arbete, och därför har matdagboken blivit satt på paus. Min vikt har gått ner, men inte av "rätt" anledningar. Jag vill gå ner i vikt på grund utav att jag tränar och lever hälsosamt. Den...
Hejsan ny dag å jag mår prima =) kommer en uppdatering av min framgångs historia Min Framgångshistoria om min viktnedgång. (uppdaterat) Jag har bantat ett antal gånger i mitt liv och då har jag gått ner mellan 30-40 kg varje gång så att g...
Igår hade jag mina flickor här, svärsonen och barnbarnet och sambons barn (också vuxna 24 och 22 år). Vi målade påskägg åt lammstek, solade på altanen, lekte i sandlådan. Den lilla familjen stannade kvar över natten. I morse blev jag väckt av...
Jag har bestämt mig för att köra en sväng med matdagboken igen, mest för att komma åt de smidiga veckoplaneringarna :) Viktminskningen har fått på foten, mitt eget fel och ingen annans. Men en förklaring är att min utbildning håller högt te...
Nu är det länge sen jag gick med här. Jag provade initialt att fylla i matdagboken för hur att se hur jag normalt äter. Bara det var intressant, en och annan onödig sak slinker alltså ned var kallt att konstatera. Kanske inte en total överrasknin...
I måndags när jag ställde mig på vågen så visade den -2,5 kg. Chock...Jag tror fortfarande inte att det är sant, så nu vågar jag inte ställa mig på vågen något mer. Jag känner mig inte förtjänt av det minuset...Nog för att jag skärpt mig...
Då var man tillbaka på matdagboken igen. Känns bra. Behöver skriva av mig och få en överblick av vad jag faktiskt stoppar i mig. En insikt jag i alla fall gjort är att sluta ha så höga krav på mig själv. Tror att det är därför jag ständigt t...
Då var jag tillbaka igen :-) Har haft en paus från matdagboken sen januari någon gång. På den tiden har jag testat att äta lchf, testat på viktklubb och skippat viktklubb för att gå tillbaka till lchf igen. Jag har gått ner 3 kilo ca sedan sist....
Hej allihop jag har aldrig skrivit någon blogg förut. Men jag tänkte göra ett försök idag ialla fall och skulle vilja försöka dela med mig av saker jag är intresserad av. Det verkar som att kokos fett börjar bli något som många här på Matdagb...
Igår var en jobbig dag med cravings , men idag känns det mycket bättre , igår åt jag exakt de kcal jag ska .Idag nya tag , som jag sa igår ,första helgen med matdagboken och har bestämt att följa exakt för att klara helgen, ska jobba hårt i stug...
Nu hat jag bloggat i tre månader på matdagboken - och jag trivs jättebra! Tidigare bloggade jag på en site för LCHF men den mer eller mindre självdog pga att vi var för få. På slutet blev det ganska trist att skriva och aldrig få några komme...
Grattis på mig! Jag började min första plusmedlemsvecka med att gå upp 1,1 kg. Allt startade så bra i början av förra veckan. Maten vägdes och infördes och appen var ju super att ha, smidigt att föra in på direkten. Jag tog tag i mitt motioneran...
Halloj bloggen! Härliga lördag, med fullt av ännu mer solsken än igår.... ljuvligt! Startade dagen med en lång och skön morgonpromenad. Sedan gick jag hem och gjorde mig en god frukost i form av ett kokt ägg och tonfiskröra, och en kopp the, allt...
Det är en underbar vårdag på Öland idag. Varmt och skönt på altanen i solen. Fyller i matdagboken som jag ska och ligger bra till stoppar i mej lite mer idag, hittills knappt 700 kcl. Nu ska jag strax byta om och ta en promenad till jobbet, 1km. Se...
Nu börjar jag fylla i matdagboken igen och kör på mitt gamla. Nu ska vi se om intaget av mat blir hälsosammare och mindre efter detoxar och fasta :) Skulle varit på Quigong ikväll men det är kris på personal på jobbet så det blir att ta ett kv...
Jahopp! Nu börjar det likna nåt. Sedan jag tog tag i mig själv 1 mars har jag gått ner 1,7 kg, minskat 1 cm i midjan och 3 cm runt rumpan. Har nog ätit lite för många kalorier har jag upptäckt nu när jag börjat fylla i matdagboken men nu har jag...
Har inte varit här på ett par dgr. Det är mycket nu :) I fredags var det släktmiddag med mannens familj. jättetrevligt meeen jag kunde inte låta bli kladdkaka med vispgrädde :( tog inte så mkt men ändå...... Så blev det lördag då var det ba...
Denna gången känner jag mig till och med så motiverad så att jag löste ett plusmedlemskap på ett år...Kanske mest för att jag vill komma åt alla recept...eftersom jag älskar att läsa om mat...inte så ofta följer jag dem till punkt och pricka m...
Hej! Att kämpa och kämpa hela tiden utan resultat är ganska jobbigt måste jag säga. Har försökt att tänka positivt men orkar snart inte det längre. Men jag har ett mål och är villig att ge allt för att nå det. Men fan vad svårt det är. Så...
jag är nybörjare o känner mig vilse i pannkakan.. Jag äter 2dl turkiskt yoghurt , 2msk vispad grädde, 4st valnötter, 4st jordgubbar färska osockrade,kanel. När jag för in det i matdagboken så ser det ut i mina ögon som att det är alldeles...