Vägdag idag. Nådde inte riktigt mitt mål med 0,5 kg per vecka - men närapå. 0,4 kg blev det. och det är jag nöjd med. Har utökat mina morgonpromenader och fått till korta lunchpromenader också - så på fem dagar blev det 35 km i snitt tempo 8:59...
Igår var jag inte i form. Var irriterad och trött hela dagen. Var höet slut när jag kom hem från jobbet. Åkte till gymmet trots detta och körde body combat. Efter uppvärmningen var jag helt slut. Svettades mer än jag nånsin gjort under passet. Va...
Igår var jag inte i form. Var irriterad och trött hela dagen. Var höet slut när jag kom hem från jobbet. Åkte till gymmet trots detta och körde body combat. Efter uppvärmningen var jag helt slut. Svettades mer än jag nånsin gjort under passet. Va...
Som Makarell skrev i sin blogg ”jag äger mitt liv”. Vilken bra formulering det är precis så det måste vara särskilt om man ska gå ner i vikt. Kunna känna motivationen klara alla frestelser, infall, annonser om snabbmat på stan i tidningar på T...
Jag älskar att se program typ "Biggest Loser" och älskar att läsa om framgångshistorier både här och i t.ex hälsotidningar. Är nästan beroende av det. Blir sjukt imponerad och ibland rörd till tårar när folk tar tag i sina liv och börjar trä...
Om 104 dagar är det skolavslutníng. i 104 dagar tänker jag leva med strikt lchf. Jag har varit ganska liberal fram till nu. Ätit tomater. Unnat mig en morot här och där. När det varit fest har jag ätit det som bjuds. Följden av det har varit att j...
[KURSIV]Det händer grejer nu, inom en månad så går de bättre än vad de har gått på ett år, Först [FET]bemannings företage[/FET]t hörde ju som sagt av sig i början av månaden och fick 6 månader provanställnings på del tid, och sen [FET...
:)
Vilket ras! Jag vet ju att kroppen gör så där, att en nedgång kan maskeras av träningsvärk. Att det händer saker bakom kulisserna och att det är lika bra att hålla sig till planen. Räkna sina kalorier, hålla kontrollen. Respektera den periodiska...
Fredagen börjar klockrent. Sovmorgon till 8,40 - tack mina barn som satt så fint o såg på film så ja fick vila en stund till. Frukosen intagen - testade valios Proteinkvarg idag med lite havregryn i. Mumsigt, skulle nog kunna lagt i lite bär oxå....
[KURSIV]Imorgon eller på söndag blir det att åka med brorsan jocke,nattah och deras underbara bästa Wilda hem till dem, dem är på besök i Norrtälje i idag tills i morgon, och då passar jag givetvis med att träffa dem och åker med dem hem samtid...
midjemått -2cm men höftmått +2cm varför? kan det vara med att jag ska ha mens? :P nej nu går jag till skolan ha en bra dag alla :)
[KURSIV] Grus i ögon. Svullna ögon. Sårig hals. Krånglande näsa. Vårluft i kombination med fredag påverkar dagsformen. Klockan är slagen. Dags att stiga upp och ta sig an fredagen men förnuft. Utan tidsångest och potentiell prestationsångest. J...
Tog en tur till Mora idag för att lämna in SAAB:en på service. Service + byte av Xenonlampor nästan 6 000 kronor. Dessutom hittades några skavanker till som "bara" materialet skulle gå på en 8 000 till. Nåja en rask promenad till Mordors centrum f...
Fick lov att väga mig i morse. 85 kg stod vågen på. Jag blev väldigt glad. Min efterlängtade crosstrainer har äntligen anlänt och givetvis så körde jag ett pass på 30 min direkt. Jävlar så drygt. :-) nu är jag taggad. Här ska brännas fett.
Dagarna rullar på och jag känner att jag äger mitt liv.... Rätt bra känsla att ha, Var iväg på kalas idag och det var inga problem att säga "nej tack", kunde avböja på ett trevligt sätt och kände samtidigt att jag inte behövde förklara. Oc...
Har uppnått målet 100 kg (-15) som skulle uppnås i mitten av juni enligt planen. Har aldrig bantat tidigare så man visste inte bättre. Nu måste jag passa på att fortsätta med pulversopporna. Jag känner mig ju fortsatt motiverad. Motivationen k...
Har inte riktigt hittat tillbaka till den tränings motivationen som jag hade innan jag blev sjuk. I tisdags så skulle jag träna men kände att jag inte mådde bra, i går var jag hos hästen. Bokade in ett pilates pass ikväll och det var så himla sk...
Då var även sonen delaktig i att lära sig äta rätt med LCHF! Han är en riktig godisråtta och älskar läsk, kakor ,bullar mm..har gått upp 20 kilo på ca 7 månader... Så nu kände han att det var dags!!!! Han ser det som en utmaning att "...
jag var så himla duktig för några veckor sedan. höll mig till till mina 1100 kalorier/ dag och använde tillskott för att kroppen skulle få i sig allt den behöver. gick på promenader och minskade i vikt. nu däremot så äter jag ungefär 1500-2000...