Två dagar med litet plus, nu kom ett minus. Inget stort, bara -0.2 så nu är jag tillbaka på 67.7kg igen men det är lite skönt att kroppen gör som jag vill, som jag förväntar mig. Trots intensiv och hård träning. Jag har träningsvärk i gansk...
Ja, här på kusten ligger dimman tjock, såg knappt tio meter framför mig på morgonpromenaden. Men så brukar det vara ofta hos oss, solsken inåt landet och tjocka här ute. Men vår är på väg iaf. Idag sjöng koltrasten för mig i morgonmörkret...
Den här veckan har det gått halvbra, har fuskat med mörk choklad varje dag och igår åt jag glass, alldeles för mycket, tror inte att det blir så bra resultat på vågen imorgon :( Har iallafall prommat men hoppar över den idag, igår när gick så...
Och med den min motivation. Efter en skitvecka, på jobbet, känns det som det vänt. Jag joggade igår. Tog det lugnt, det var härligt väder! Utan isbroddar, underbart!!!! Klarade 3,4 km på 22,40! Vilket innebär snitt på 6,32 min/km! Och jag anstä...
[KURSIV] Ibland kan jag tycka att tillvaron slår knut på sig själv nästintill. Mitt i denna hårt slagna stekel sitter jag fast. Fastbunden. Mina händer är ytterligare bundna av frustrationens och ångestens rep. Oförmögen att ropa. Maktlös likt...
Den 4-5.5.2013 ska jag delta i FAF-Foundation vid Fitenss Academy of Finland. En grundkurs som ligger till grund för att i framtiden få utbilda sig till instruktör, nutritionis, PT osv. Spännande som bara vad!
har varit i simhallen 2dgr i rad nu och simmat i dag får det bli lugntnmax en promenad i dag eller att hoppa över och inte träna alls ta det lugnt idag nä nu är det snart dags att gå till jobbet
resulterade i en viktnedgång med 0,4 kg. Det gjorde att jag nådde mitt andra delmål 65 kg. Wohoo åt mig :-)
Väldigt piggelin så här på nattkvisten,Nattbussen kl 03 mot sergel sen skärholmen för att vara där till kl 05:00. jätte taggad verkligen! inventering med jobbet, känner mig inte de minst sugen,men de är pengar, och bättre ett jobb än inget jobb...
Förkyld å eländig.. sen strax-innan-mensen-svullen...inga bra dagar men försöker kämpa på ändå.
Har under min viktresa vägt mig varje vecka och alltid på måndagar. Sen jag hittade hit till MD så ändrade jag till torsdagar då den passar mig bättre. Nu är det dags att ändra lite i upplägget igen. Imorgon är det vägdag, det nya imorgon är a...
Jag har inte skrivit på länge pga att livet varit kaos sen köket va klart för flera veckor sedan. Jag lovade ju att sätta ut bilder på före och efter men bättre sent än aldrig så kommer dom här på slutet. Observera kylskåpet Bakom dörren, b...
Idag var jaag på gymmet klockan tolv, där jag körde squash i 45 minuter med Sambon. Han äger ut mig, precis som i alla bollsporter som vi kör mot varandra. Fast så länge jag är svettig och har roligt så spelar det ingen roll hur dålig jag är!...
Idag blev det ingen träning heller för jag hade bokat in ett kvällspass på sjukhuset efter mitt ordinarie jobb. Men stegräknaren satt på så jag lyckades knåpa ihop 7216 steg under dagen. Inte riktigt i till mina 10000. men det hade jag fått om j...
Det är onsdag. Onsdag innebär physkologsamtal. Innebär att sitta en timma och älta på allt som man aldrig pratar om, allt de där som ens vänner inte orkar lyssnar på. Även om dom skulle orka så orkar knappast jag, sitta där och se hur deras ans...
Jag följer mitt träningsschema. Idag blev det ca en timme zumba. Idag har varit en mindre bra dag matmässigt då jag tryckte i mig två bullar och 200 gram choklad i morse. Jag är tillbaka i gamla spår. Så lätt och snabbt gick det. Nu måste jag bar...
Deppad.. allt känns värdelöst. Jobbet, sambon, maten, framtiden... hur kommer man ur deppträsket? Jag vet att jag mår bättre igen imorgon, men just nu är det helt kass... hur ska jag tänka? Va ska jag göra?
Trodde inte jag skulle bli såhär beroende av löpning. Varje pass vill jag pusha mig själv lite mer, trots att hjärtat slår nära max. Det där med max är också lite skumt, jag tror att min max är mycket högre än det jag utgått ifrån. Den h...
Idag blev det inhandlat 3 böcker i ämnet LCHF , riktigt nöjd med inköpen : Dags att bli smal med Katrin Zytomieska , Ät fet mat med Lars Erik Litsfeldt och LCHF husmanskost med Anna Hallén . Min allra första inspiration har faktiskt varit min eno...
Jag hann faktiskt med ett raskt besök på gymmet idag också! Det var planerat sen tidigare men jag var lite orolig att jag inte skulle hinna! Först ett besök i roddmaskinen och en rejäl maxning där, jag tog i så folk sneglade på mig. Mjölksyran...