Nu har jag kört 30 min 30 Day Shred med jillian- nivå 1 och 30 min Zumba toning så nu är musklerna slutkörda för tillfället. Har drinkat protein shake och ska nu äta någon mat. Måste sätta mig och plugga in mer av skelletet och lederna ska kunna...
Jag har ett sånt hemskt sug just nu. Men det är inte sug på vad som helst, jag är grymt sugen på delicatobollar!! Men jag ska inte åka och köpa sånna.. Jag får äta popcorn ikväll och om man bara väntar lite så försvinner suget. :) Jag har sk...
Idag stack jag till gymmet med sambon för att träna. Då jag inte alls var sugen på att sätta mig på motionscykeln så hängde jag på min sambos styrkepass och det gick över förväntan. Klarade det utan problem:). Visst jag tar ju inte riktigt lika...
Idag var man tillbaks på jobbet efter ledighet. Så skönt att få komma iväg och jobba i allafall när det är sådant här väder som det har varit idag så skönt! Att jobba i hemtjänsten har absolut sina fördelar, man får röra på sig och njuta a...
Den här dagen började bra och den bara fortsätter vara underbar. Jag tog på mig löparkläderna och gav mig ut på en runda, det är ju sol ute! Lovade mig själv att inte jaga på, bara springa lugnt och fint. njuta av rundan. Vilken runda det ble...
Då var jag inne på dag 7! Jag hade drygt 400kcal kvar igårkväll så jag unnade mig några cheez balls till filmmyset med sambon. Det kände jag mig värd :) Annars har jag strikt följt matschemat denhär vecka, nästan legat lite på minus där.....
Efter lite urspårning (enligt min matdagbok) så har jag kommit fram till att jag till att börja med bara behöver följa lchf, inte strikt skriva upp och följa matdagboken. Den är jätte rolig och motiverande men eftersom jag är pet noga med bokföri...
Hej allesammans, Jag vet inte om det finns fler därute som kämpar med vikten samtidigt som du kämpar med diabetes typ 1? Har varit diabetiker i 8 år o har varit överviktig hela tiden men nu måste något göras. Pratade med min kompis som e dukti...
Senaste veckan har varit helt okontrollerad! Jag har VRÄKT i mig godis och mat. I tisdags bakade jag en dubbel kladdkaka som jag satte i mig på kvällen.... Med massor av grädde!!! Jag har inte vågat fylla i MD, är livrädd för att svart på vitt se...
När jag vaknade i morse kändes det nästan som att förkylningen var tillbaka. Var så trött och täppt i näsan. Men det kändes bättre när jag hade gått upp. kom hem från en 50 min promenad i skogen för en stund sedan. Grymt skönt var det! Nu ä...
Bra start på en lördag, PW på 7km. Skönt trotts att det var lite kallt ute! Såg att jag har fått komentar på min blogg här ang att jag skrev senast om hur mycket kolhydrater det var i ett äpple. Jag har aldrig i mitt liv trott att frukt var...
gått som jag trodde en liten bit ram och tillbaka men det gav 3000 steg, känner mig nöjd det blev en skinkpaj till lunch, tagit fram räkor till de blir det avocado, ägg och sallad gott lördagsmys håller på med tvättstugan, fördel att bo högt...
Var länge sedan jag skrev något här nu, all energi går åt till att upprätthålla den positiva väg jag slagit in på. Vill tipsa er här på matdagboken om min blogg jag skriver utanför MD, den är ganska ny men jag kände att i ett hav av blogga...
Har precis avslutat en 30 dagar lång Paleo utmaning, har där med inte ätit söt saker på jätte länge. Igår när jag var på restaurang med pojkvännen så beställde jag in en Tiramisu, super god var den och jag åt långsamt och njöt! Tills jag up...
har kört hårt denna vecka gått ner 9hg när ja smygväde mig i dag skratt ska inte väga mig förrän onsdag men det ser ju att funka än så länge i alla fall har varit ute och gått en timma nu var redigt skönt till och med solen tittade fram har st...
Jag är kortiosonfri! Som liten extrabonus ställde sig vågen på -0.1 dessutom, trots att jag inte trodde riktigt på att det skulle bli ett minus den hår gången så motigt som det känts. Så nu är jag nere på 68.0kg exakt :-) Totalt -6.4kg på 8...
[KURSIV]Den som äter fullkorn till frukost kan förvänta sig en ökad fettförbränning under resten av dagen som en trevlig bonus. Motsatt effekt får den som börjar dagen med snabba kolhydrater. Så byt ut rostade marmeladmackan mot hederlig råggröt...
ska jag sätta upp ett mål,hur långt jag tänker gå först tvättstugan sen har jag funderingar antingen Liljeholmen eller Skärholmen tänkte mig in till gina för att köpa en tröja till begravningen på måndag fick i går ett nytt tragiskt beske...
Sista tiden har det varit fullt med jobb. Så bloggen har fått vila. Dt känns också som att vikten har fått vila. Det händer inte så mycket men trots allt finns det hela tiden mindre att väga även om det är marginellt. Däremot händer det mer...
Lördagsmorgon och full med energi. Tittar ut och ser att det kommit endel snö så då passar det ypperligt att åka till gymmet ist. för en powerwalk. Får se hur mycket man orkar min kropp är inte så van att träna på morgon.