Här är några bra pulversidor, finns kanske fler? www.xtravaganza.se www.cambridgekuren.se www.itrim.se www.godbalans.se www.allevo.nu www.modifast.se www.naturdiet.se www.nutrilett.se www.vlcd.se Vägde mig i morse på en lånevåg. Visade 1...
Vabbar även idag. Men nu ser lilltjejens finger så bra ut att jag vågar skicka henne till skolann imorgon. Skönt. I augusti/september förra året var jag duktig och sprang en runda med hundarna innan jobbet. Kändes skönt att ha motionen avklarad...
nu har jag gråtit varje dag i en vecka. jag är i något sorts upplösningstillstånd. idag ska ja iallafall ut på en riktigt lång promenad. jag måste göra nånting för att må bättre och träning kan ju göra underverk. aja.. ja orkar inte gråta m...
Gårdagen var en riktig skitdag alltså, med ett kaloriintag på över 6000 och sängliggande hela dagen förutom de vändor till köket jag gjorde för att äta något. Men det var igår ... ... och idag är idag. Jag är hemma från praktiken idag oc...
Det blev lite upp till sist, jag har väntat på det i ett par dagar nu. +0.2 är inte så blodigt med tanke på träningsvärken jag lyckades dra på mig. Så nu väger jag 67.7 och [FET]jag är fortfarande under 68![/FET] Dags att jubla nu kanske? :-)...
Några hekto ner (ja, jag fortsätter med daglig vägning) … lyckades hålla mig i går när det gällde ”fikaintaget”. Det blev drygt 1800 kcal inom ramen för F/P/K (fett/protein/kolhydrater) 82/14/4-% och Skaldemans Ration (för dom invigda 😷)...
På gymmet med skön energifull musik som flödar in i min själ och känner att nu e jag på väg mot mina mål.
Jag ger detta en vecka till (om jag har trök nog) och ger det inge positivt resultat skiter jag i allt. Gubben minus 7,2 och sonen nästan 8 på tre veckor, själv har jag gått upp fyra hekto de två senaste veckorna trots att det är jag som följer ki...
Testade Kickboxning igår. Det var jobbigt, skoj och kändes banne mig. Gött!!! Idag: Ont, lite överallt. Men ändå: Det gav mig blodad tand. Nu ska det brännas fett, fler gånger!!!
[KURSIV] Stress. Förvirring kring prioriteringar. Utebliven frukost. Kaffe. Träning som inte ersätts med tillräckligt mycket och rätt energi. Hungern är mättad av tankar och luft. Inget känns bra. Lätt ångest över otillfredsställelse i handha...
Hej! Jag brukar äta mellanmål 15.30 och middag 18.30 efrer att jag tränat. Idag ska jag träna 19.30-20.30. Jag behöver äta något innan träningen, men kommer också vara hungrig efter träningen. I och med det vet jag inte hur jag ska planera min...
Sitter på jobbet...ännu ett nattpass...trött som bara f-n. Hade helst velat gå och peta fram visarna på klockan en timme. Till middag igår så gjorde jag i ordning en grekisk moussaka. Gott, men helst ska man ju inte göra den precis när man ska...
Nätter som denna är inget jag drömmer om. Det är alldeles för lugnt vilket betyder att jag har astråkigt på jobbet. Behöver mer, detta är inte speciellt inspirerande. När det är så här lugnt så går tiden extremt långsamt. Vill hem och sova...
Mitt liv är kaos just nu, men det börjar lätta upp lite nu äntligen. Är oftast mycket bättre i höfterna, tror det beror på det varmare klimatet ute! Idag har det varit lite sämre igen men det är inte så konstigt eftersom jag knatat drygt 15 000...
Efter ett par dagar med Matdagboken är det bara att konstatera att jag är nöjd. Det är kul att kunna följa upp sin strävan att nå sin målvikt och ett hälsosammare liv i en enkel app och på en hemsida där allt finns samlat på samma ställe. V...
Jag måste bara berätta en annan rolig sak innan jag ska sova. Jag var och handlade efter body pump passet. Frysen var helt tom eftersom att vi avfrostade den igår kväll (väldigt osmart att göra det på en söndag kväll). Maken ville ha lite choklad....
Det är inte klokt vad jag fuskar! Lite fika här, lite fika där! Men jag mår inte så dåligt över det heller faktiskt... Får ta tag i det lite bättre sedan, när jag inte är så fikaberoende haha! Och när man inte blir bjuden på så himla mkt fik...
Vilodag efter 6 dagars träning. Otroligt tråkigt måste jag säga att det har varit, men välbehövligt för benen. När jag har traskat mellan de olika affärerna idag så känner jag att de verkligen behövde en dags vila. Idag så kom jag hem med...
Hade planerat att vara med på ett spinning pass i kväll, men jag hade inte anmält i förväg så jag tänkte chansa på att det fanns en ledig cykel, men jag fick ett kärt besök innan jag tänkte åka så jag blev hemma och myste med minsta barnbarne...
Jag kom iväg på mitt spinningpass ikväll och det var riktigt skönt. Det var andra gången jag testade spinning och denna gången kunde jag verkligen ta i så jag lär väl känna av det imorgon :). Nu ska det bakas paj till morgondagens matlåda. Kram på er!