Testar Matdagboken`s android app. Ser ut att fungera som den ska, får utforska mer innan jag kan lämna nån bra respons. :-) 3 timmar kvar, börjar märkas att jag gick upp 10:00 i söndags morse. John blund vill visst dela med sig av lite grus, snällt
Så var arbetshelgen slut...... Nu blir det 2 lediga dagar, hoppas på bra väder så jag får vara ute....Jag har verkligen behov av att röra på mig...det här med min motion fungerar väl när jag är ledig, men det behövs ökas och bli mer ansträng...
känns lite nervöst allt detta,kom på mig själ idag när vi dukade inför morgondagen det här hade mamma gillat sa jag ofta, o vilken fin smörgåstårta den hade mamma tyckt om,, har fortfarande inte kommit till skedet att fattat vad som hänt... gi...
Jag har uppnått mitt andra delmål (1/3 del) På 7 veckor har jag gått ner 10,6 kg. Jag har minskat 8 cm runt midjan och 8 cm runt höften. Jag har alltså 15,9 kg kvar till mitt slutmål.
Vaknade till ett härligt väder, solen sken och det lyste så fint. Det låg verkligen vårkänslor i luften. Efter frukost och en del skidtävlingar på tv så kändes det verkligen härligt att ta på sej kläderna och ta den första promenaden so...
Jag kunde inte hålla mig utan stormade in på Löplabbet Race, full av förvirring och en vild önskan om att hitta en sko som liknar mina falkar fast inte fullt så mycket broddar :-) Jag är djupt imponerad av att han lyckades sortera ut nånting av...
Igår körde jag underkropp och fick massa träningsverk i låren. Idag tog jag motion bara, Gud vad jag svettades! Blev av med ca 300 cal! Ska ha såna dagar med bara motion då förbränner man mer fett, ska satsa sen på 1000 cal dem dagarna ☺ m...
Jag längtar till i morgon!! Jag längtar efter att komma in i mina bra rutiner igen: Frukost Mellanmål Lunch Mellanmål Innan träning mat Efter träning/kvällsmat Frukost består av lättfil + müsli Mellanmål blir ofta 2 kokta ägg Lunch...
Eftersom att min förra mejl blev hackad och era mejl alltså försvann, så försöker vi igen! Jag går i 3an i gymnasiet och håller alltså på med ett projektarbete just nu, det kommer att handla om hälsa, kost, träning osv. Jag har lite frågor...
Jupp. Ny träff hos PT`n och hade inte gått ner ett gram. Jättetråkigt! Någon cm runt magen hade det blivit iallafall. Kör en soppvecka och träna säger PT`n så det är väl bara att lyda. Blir ledsen och misspepp då en kollega ur "tjockisgrup...
Jag har skött mig så grymt bra den här helgen! Jag är riktigt stolt och imponerad över mig själv. Tur att jag har min fina träningskompis och itrim som kunde hjälpa mig upp på fötter förra helgen. Nu går det bra igen och helgen har som sagt var...
Ja precis så är min helg. Som nattarbetande så är söndagen inte helg. Nää det är första arbetsdagen. Även om det bara hndlar om en timme (börjar 23) så är söndagen en lång väntan på att få åka till jobbet. Så vad har jag gjort idag?...
nu är 1100 kalorier avklarade! blev ingen vlcd utan byter ut ett mål om dagen istället. för om jag ska vara ärlig orkar jag verkligen inte ren kur just nu. gick för övrigt ut på en timmes promenad idag med sambon:-) de har vi aldrig gjort tror jag:...
Då har vi klarat av både Ullared och fredag, lördag utan några större katastrofer. Visst har det slunkit ner både en och två saker som kanske inte var alldeles nödvändiga men det gäller ju att inte vara för hård mot sig själv. Vet hur jag fu...
Jag har gjort de här förr, detta är inte första gången jag försöker, de kan mina bristningar vittna om. Och varje gång säger jag [KURSIV]"denna gången är annorlunda! nu ska jag gå ner i vikt och stanna där"[/KURSIV] och så går jag ner...och...
Jag är i v 13 och hormonerna lever verkligen rövare, humörsvängningarna är irriterade, tack och lov mest för mig själv än så länge, mina nära och kära verkar än så länge mest tycka det är charmigt med mina svängningar. Frågan är ju dock...
Blev ett pass idag. Dock bara 4km på löpbandet, 160st situps och 15min styrketräning av armar/axlar Ska inte klaga allt för mycket över det lilla. Det är mer än jag gjort tidigare i februari. Det har varit en lat månad. Väldigt lat månad.....
Att göra blomkålsris var klart mycket godare än vanligt ris...... Aldrig mer jasminris säger jag eller fullkornsris som jag inte diggar. Finns det förslag till alternativ-spagetti???
nä den här veckan har gått åt skogen. har fuskat å slarvat å inte anträngt mig alls! vet ju att jag måste planera all mat för att inte fuska. träning har jag inte sett nån av heller! aja, nu ska jag lämna den här veckan bakom mig! nya tag nä...
fasen också.. en halv påse ostbågar, frysmatlåda, oboy med 3 dl grädde , mackor.. detta blev runt 3000 kalorier eller mer.. fyfan!! vågen stöd på plus två kilo imorse. mycket vätska men viktuppgång är ju oundvikligt. blää:-( idag blir det vlc...