Jag har 600 kcal kvar att äta ikväll. Och jag är mätt efter en rejäl middag. Hur funkar det egentligen? Jag tycker jag har uppskattat maten jag ätit i överkant och vägt vissa portioner men inte riktigt andra. Det är svårt med uppskattningar av vi...
Min psykologtid blev inställd förra veckan, jag som hade behövt den kände jag. Har slutat räknat kalorier och det är super jobbigt att inte ha koll. Lite var som helst slinker ner vilket resulterar i ångest. Hur slutar man bry sig? Går det? Tä...
Det stod tusingar på schemat, sju stycken för att vara exakt. Det var inte utan en viss nervositet jag gav mig på det eftersom jag har träningsvärk i en hel del muskler. Löpbanden på gymmet är fantastiskt tungsprungna dessutom, man blir jättetröt...
Nu är det vår!
Känns som att jag börjar bli sjuk igen... Kan bero på att vi var ute med dagis barnen igår på jobbet och jag hade glömt mössa och en tjock tröja så stod mest och frös ute :( Började idag vid 7.15 och har vart jätte trött hela dagen. Skulle...
[KURSIV] Värdelös Tisdag. Lyckligtvis är det onsdag snart.. Vill lägga denna roddiga dag bakom mig. Är helt slut i kropp och själ. Trivsamt i viss mån, utmattande i annan. Tvingas in i ett hörn, ingen lycklig utväg. Väljer dagligen til...
Jag har funderat lite grann på mina mål och jag har ju fortfarande 60 kg som en målvikt. Även fast jag tagit en paus från kaloriräkningen vill jag fortfarande väldigt gärna nå den. Jag ska åka till Mallorca den 15 maj och har köpt en bikini som...
frisk - har verkligen varit jättesjuk men nu har jag kommit igång med träningen igen. Har väldigt mycket träningsvärk dock - men det betyder ju bara att jag gjort rätt. Jag kan ju bli lite besatt av träning när jag väl kommer igång. Skulle beh...
Det går faktiskt riktigt bra att gå på pulver, men just på helgerna som är så väldigt förknippade med mys mat för mig är lite svåra. Men nu är det en ny vecka igen och nya tag!! Vikten går sakta neråt och det är jag glad för. Pepp till er alla där ute!!
Sovit så gott i natt. Vaknat utvilad. 6 km promenad med hundarna innan gryningen. Leende på läpparna. Situationen är ju ff tuff men på något sätt känns det som om energin håller på att fyllas på igen. Och framförallt så har jag bestämt mig f...
Imorse vaknade jag tidigt och låg och drog mig någon timme för att sedan ta mig ut i naturen. Skogen var så himla vacker med snön på marken och solen som sken! Nu sitter jag på jobbet och längtar ut igen :) Idag har jag hittills ätit 270 kcal o...
Det känns som att det går bra just nu. Jag äter för det mesta bra. Lite fusk har det förstås varit på helgen men men... Jag är motiverad och vikten går åt rätt håll. Dvs det händer saker på vågen. Om två dagar är det vägning och mätning....
På promenaden började jag fundera över vad jag gör när jag mår dåligt. Jag kom fram till följande.. Jag äter helt fel.. Jag "belönar" mig själv med 200g chokladkakor, jag orkar inte laga mat så jag köper pizza eller fryslådor som helt sakn...
Här är några bra pulversidor, finns kanske fler? www.xtravaganza.se www.cambridgekuren.se www.itrim.se www.godbalans.se www.allevo.nu www.modifast.se www.naturdiet.se www.nutrilett.se www.vlcd.se Vägde mig i morse på en lånevåg. Visade 1...
Vabbar även idag. Men nu ser lilltjejens finger så bra ut att jag vågar skicka henne till skolann imorgon. Skönt. I augusti/september förra året var jag duktig och sprang en runda med hundarna innan jobbet. Kändes skönt att ha motionen avklarad...
nu har jag gråtit varje dag i en vecka. jag är i något sorts upplösningstillstånd. idag ska ja iallafall ut på en riktigt lång promenad. jag måste göra nånting för att må bättre och träning kan ju göra underverk. aja.. ja orkar inte gråta m...
Gårdagen var en riktig skitdag alltså, med ett kaloriintag på över 6000 och sängliggande hela dagen förutom de vändor till köket jag gjorde för att äta något. Men det var igår ... ... och idag är idag. Jag är hemma från praktiken idag oc...
Det blev lite upp till sist, jag har väntat på det i ett par dagar nu. +0.2 är inte så blodigt med tanke på träningsvärken jag lyckades dra på mig. Så nu väger jag 67.7 och [FET]jag är fortfarande under 68![/FET] Dags att jubla nu kanske? :-)...
Några hekto ner (ja, jag fortsätter med daglig vägning) … lyckades hålla mig i går när det gällde ”fikaintaget”. Det blev drygt 1800 kcal inom ramen för F/P/K (fett/protein/kolhydrater) 82/14/4-% och Skaldemans Ration (för dom invigda 😷)...
På gymmet med skön energifull musik som flödar in i min själ och känner att nu e jag på väg mot mina mål.